16位美国妈妈，诉说自己产后抑郁症状
文：小楼老师|壹心理专栏作者
在国外，产后抑郁症已经引起越来越多的重视，但是仍然有很多妈妈并不知道自己患病了。中国的妈妈可能就更加忽略了这个心理疾病。
来看看下面16位美国妈妈自己描述的产后抑郁症症状，是否能够给你一些启示？
1、我儿子更喜欢我丈夫，我很难过
当我感觉到自己怒不可遏的时候，我就意识到自己出问题了。有时我简直想抓起一个网球拍，然后冲到街上去砸车。有时我觉得自己仿佛被困住了，只能通过互联网与别人交流，但是没人理我，包括我的宝宝——那个我拼命想要接近的小东西却不怎么愿意亲近我。我儿子更喜欢我丈夫，这让我难过极了。
-Ali,CA
2、我抓起一个枕头，想都没想就朝宝宝砸了过去
我躺在床上，想要哄我6岁的儿子睡觉。可能是由于缺乏睡眠，那时我已经被焦虑的情绪淹没了，我觉得自己好像看到有蜘蛛从我宝宝的身上爬过去。我抓起一个枕头，想都没想就朝宝宝砸了过去，想要赶走蜘蛛。我把枕头拿开的时候突然意识到，哪里有什么蜘蛛！我恐惧极了，然后开始放声大哭。我把宝宝放在摇篮里以后，立即给丈夫打了电话。一小时后我们就到了医院，医生告诉我，我患上了产后抑郁症，这个症状会导致一段时间的精神疾病症状，比如幻觉、焦虑、烦躁、失眠。
-Anon
3、我开始呕吐，吃什么吐什么
生完宝宝三周以后，我开始呕吐，吃什么吐什么。然后，我对宝宝里一直有两种极端的情绪相互抗争着——我爱她，但又恨她。有时候我超级想抛下所有人，离家出走。
-Stephanie,CT
4、宝宝一哭我就会哭
我宝宝一哭我就会哭，每次都会。每当我给她喂奶、换尿布、哄她睡觉我就会忍不住低声啜泣。我丈夫就会问我到底怎么了，我只能不停摇头，对他说“我不知道”，但我的眼泪却忍不住往下掉。
-Lucy,Florida
5、我好希望自己可以流产
我怀第二个孩子五个月的时候，给我的15个月大的孩子洗澡。那时起我每天都有一个可怕的念头会出现——我好希望自己怀着的孩子可以流产。一边洗澡我就又会一边想，淹死我现大的这个孩子。虽然我没有这么做，但是我知道自己一定出了什么问题。
-Liz,NY
6、我对孩子尖叫
我七个月大的儿子在我面前哭。我感到自他出生以后我就再没有过自己的时间了。他太需要关怀，只在我怀里才肯睡觉，而且一直哭。有一天他又哭了了起来，我终于再也控制不住我的愤怒了。我开始对孩子尖叫，我甚至不能辨认这个声音是否来自我本人。
-Kristin,WI
7、我感觉天塌地陷
我在医院的第二晚就崩溃了。我经历了难产，整整60个小时没睡，而且小孩出生以后就不停地嚎哭。我当时的感觉就是天塌地陷。即便后来我有机会睡觉了，我也只是睁着眼睛躺在床上，怔怔的盯着天花板。
-Carol
8、我很难表达清楚自己的想法
我发现我很难表达清楚自己的想法，而且不管怎么努力都会越说越没逻辑。我几乎没怎么睡过觉但是精力却旺盛得吓人。
-Heidi,MI
9、我觉得自己行走在迷雾中
生完我第二个宝宝以后，我一直觉得自己像是行走在迷雾中。我花了好多年时间才明白过来，过去这些年我的生活根本就不正常，我需要帮助。
-Katherine,WI
10、她们生完孩子后开心极了。为什么我不是这样？
生完宝宝离开医院前，医生告诉我，如果两周以后我还是觉得自己不太正常，立即给我的医生打电话。两周后，我仍然有很多负面情绪，我睡不着，我经常哭。我所有的朋友都不像我这样，她们生完孩子后开心极了。为什么我不是这样？我记得和我的孩子走下楼梯的时候，我突然就想象孩子会从楼梯上跌倒，所以我紧紧抱住他，走得更加小心翼翼。我经常会想象孩子出危险的画面。到底什么样的妈妈才会想这些啊？我不敢告诉别人，我怕他们把孩子从我身边带走。那一刻我突然明白，我可能得产后抑郁症了。
-Emily,MD
11、我的医生救了我
其实一开始我没有意识到自己病了。我觉得自己还很正常，直到我去见我的医生，和她聊了聊我近期的感受和想法，她立即给医院打了电话安排我住院。然后他安慰我说：你病了。你有很多干扰性的想法，这是产后抑郁症的症状。但是可以治愈。谢天谢地，我的医生救了我。
-Katherine,GA
12、我会惊恐发作，焦虑更加严重
休完产假后我就返回工作了。但是那是我非常焦虑，也有很多干扰性想法，我想这没什么，我可以处理。我丈夫那时工作时间很长，晚上很晚才回家，和我一起的时间很少。两周之后，我发现自己会出现惊恐发作，焦虑更加严重，我不得不给医生打电话寻求治疗。
-Lindsay,UT
13、我被愤怒和怨恨的情绪湮没了
我丈夫周末出去和朋友玩，而那时的我被愤怒和怨恨的情绪湮没了。我不明白，为何女儿出生以后我的生活发生了天翻地覆的变化，但是他还可以和过去一样？我坐下来回忆过去四个月，我有多少时间被这样的愤怒和怨恨占据——几乎无时无刻！
-Bridget,NY
14、我对他们毫无感觉
我生了三胞胎。那时是冬天，我独自和他们一起。我每天的时间就被喂奶、换尿布、哄他们睡觉占据了。我觉得自己就像一个机器人，我有义务好好照顾他们，但是我对他们毫无感觉。我不想伤害他们，但我感觉不到快乐、幸福，什么感觉也没有。我要告诉自己，我是个妈妈，我该为他们做些什么，但那只是出于义务，不是感情。
-Lisa,NJ
15、我的眼前不断出现产房的画面
每当我闭上眼睛的时候，我的眼前就是产房的画面。只要那个画面出现，我就会被恐惧包围，不停地出现因为生宝宝我的身体被伤害的画面，恐怖极了！这种现象持续了数月，我几乎不敢睡觉。
-Courtney,MD
16、我只想回到过去没有她的生活中
我以为见到女儿我会哭，但，我什么也感觉不到。我不想抚摸她，也不想帮她换尿布，我甚至不想喂奶，不想抱她。我只想回到过去没有她的生活中！
-Sarah,MN
产后抑郁症并非仅仅只是“抑郁”、“烦躁”、“焦虑”等情绪问题，还伴随非常多生理和心理的痛苦体验。
女性生产以后会面临比男性更加巨大的变化，那时她们的心理非常脆弱，家人一定要给与足够的关心和照顾。
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题图来源：123rf.com.cn图片库
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