对话不等于沟通：你是真的在与对方沟通，还是在企图控制？
文：于瑛琦 | 壹心理专栏作者
这个假设的结果是确定肯定以及一定的，你根本就改变不了别人，可悲的是，我们仍在不遗余力地在做着这件事情。
1
王伟和女朋友小薇已经因为发微信的事情吵过很多次了，而且每次吵架的原因都差不多，但是至今都没有解决。
小薇平时自己经营一家服装店，这几年生意不太好做，店里的客人也不多，所以小薇平时在店里就是上网看看电视剧。自从有了微信，小薇就迷上了微信聊天，通过微信她找到了许多多年未见的同学，平时大家就在群里聊聊天，小薇感觉日子也没有以前那么乏味了。
但是，这对于王伟来说，却不是一件好事儿。以往他下班回到家，虽然他们也是各做各的事情，但是偶尔他们还能一起出去看个电影。可是，自从小薇开始玩儿微信之后，即便他俩一起吃饭、看电影的时候，小薇的手机也响个不停。
后来，一次偶然的机会，王伟趁小薇不注意翻看了她的微信，发现小薇总是和以前的一个男同学聊天，两个人在微信上说说笑笑，似乎很亲密，有很多王伟都不知道的事情，小薇都告诉这个男同学了。
王伟非常生气，平时他就不喜欢小薇和其他的异性来往，这次看到他们的聊天记录这么亲密，更是气不打一处来。因为这事儿，王伟和小薇大吵了一架。但是，吵过之后，小薇还是依旧玩微信，但是王伟就天天要求看小薇的微信，想看看她都和别人说什么了。
不过，这样的行为让他们的争吵不断升级。
于是，王伟把这件事情告诉了我，他希望我能给他提供一些建议，他希望小薇能多和他沟通，而不是什么事情都告诉别人。
可是，小薇怎么说都不愿意和他沟通，后来我和小薇聊了聊，才知道王伟是一个很小心眼的人，当然这一点他自己也承认，因为这个，小薇也是很无语，所以这也是导致后来出现一系列的问题的原因。
2
从很小的时候，我就知道有些事情强求不来，尤其是当这件事情的主角还是别人的时候。所以，当王伟希望我能给他出招改变小薇的时候，我就觉得很可笑也很气愤，脑子里瞬间浮现了这几个问题。
为什么别人不愿意和你沟通？
为什么别人又非得要和你沟通？
在你们相处的过程中，你究竟做了什么事情，让别人宁愿和朋友说，也不愿意和你说呢？
而为了别人能和你沟通，你又做了哪些努力呢？
你的这些努力，是不是真的让别人看到了你的变化？
其实，对于王伟来说，如果想明白了这几个问题，我想和小薇之间的问题也就不再是问题了。
3
我们为什么都希望改变别人？
我们都能看得出来，王伟希望小薇遇到事情能多和自己聊一聊，这样的想法其实并没有什么问题，毕竟男女朋友的关系总是要比普通朋友亲密一些。自己的女朋友宁愿和别人说也不愿意和自己说，对于一个男人来说，也确实是一件很有挫败感的事情。所以，王伟的心情我能理解。
但是，自始至终，他都是在要求小薇按照他的想法去做，却没有真正地思考过自己在这件事情需要做哪些改变。
其实，很多情侣、夫妻吵架的原因都是这样，彼此都在指责对方做的不对的地方，希望对方可以做出改变，但是大家却看不到自己的问题。所以，吵来吵去，最后都抛弃了事件本身，只是单纯地计较“你为什么就不能为我做改变”这件事情了。
可是，我们为什么都希望别人做出改变呢？
1）“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。有很多时候，我们真的不知道自己出了问题。因为我们总是喜欢从自己的角度出发来看待别人，这样我们就只能发现别人的问题，而看不到自己的缺点。这个时候大脑也会非常配合我们，它会进行合理化的解释，例如我们是为了他们好，只有他们按照我们说的改变了，才会有进步。
2）即便我们意识到了自己的问题，想要去改正也不是一天两天的事情，毕竟我们已经和这些问题“和平共处”了那么多年。所以，这个时候要我们去改正，不仅仅难，我们甚至会感觉到很痛苦。但是，改变别人就不一样了，对于我们而言，这是成本最低还能让我们舒服的一种最好的方式，而且更重要的是，我们不需要为结果负责任。如果对方按照我们的期望发生了变化，那么我们就算赚到了，如果对方没有，我们就完全有理由把责任归结于对方，而我们却不需要承担任何风险和责任。
4
除了自己，我们谁都管不了
想法很美好，可是真的能够实现吗？我觉得根本就没戏。
当你感到痛苦的时候，是因为对方的行为让你感到不舒服，但是感到不舒服的人是你却不是他。
当你想要改变一个人的时候，是你觉得他这么做不对，而这个评价的标准来自于你，因为他不符合你的期望，所以你期待他改变。
但是，对于对方来说，他却未必认可你的说法。因为他的生活和你完全不同，你们思考的角度也千差万别。退一万步来说，就算他认同了你的想法，他可能也未必会改，因为改变自己对谁来说都不是一件容易的事情。更别说如果他还不是发自内心想要改变的话，这个难度可想而知。
所以，当你遇到困扰的时候，不要再去期待着别人怎样怎样，在这个世界上，除了你自己，谁都叫做别人，任何人都不是你购买的商品，你也没有所有权，所以你没有资格要求任何人为你做改变。
有时间，多想一想自己可以为自己做些什么，努力去改变自己，很多事情自然就迎刃而解了。
原题：如果你改变不了别人
相似内容
相关主题
