我们是如何剥夺自己的幸福的？

原题：我们为什么不幸福？

文：张平

多数人一生都在追求幸福，可是真正体验到幸福的时刻却屈指可数。

为什么，我们很难获得幸福呢？我认为有三个原因。一是我们常常给幸福预设条件，二是我们总认为事情应该按我们所期望的进行，三是我们在面临抉择时的心理冲突。

很多人会给幸福预设各种各样的条件，比如：如果我有一套房，我就会幸福；如果我考上大学，我就会幸福；如果我挣了100万，我就会幸福；如果我和心爱的人结婚，我就会幸福；如果我升职加薪，我就会幸福；如果我的小孩比别人家的优秀，我就会幸福；如果我拥有很多权利，我就会幸福等等。

可是，幸福≠成功、幸福≠权利、幸福≠财富、幸福≠婚姻、幸福≠爱情，这些预设的条件就像一个个枷锁，你预设的条件越多，你就越难感受幸福。

幸福不是将来时，而是现在进行时。幸福只是我们当下的一种内心感受，如果我们过多地关注将来，而忽略了当下，我们就会错过很多感受幸福的机会。

芸芸众生，大多希望自己能一生顺遂，万事如意，心想事成。而实际上，天地万物自有它运行的规律，不是我们可以完全掌握的。一旦事情与我们所预期的有所落差，我们就会感到失落、难过、被伤害。而当我们开始扮演受害者的角色时，又何谈幸福呢？

从心理学角度来看，很多的心理问题，都来自于不接纳既定的事情，而且愈是抗拒、逃避，愈是持久。所以，一个人如果能接受自己和他人都不是万能的这一既定事实，那他就会比常人得到更多的幸福。

心理咨询师在做咨询的时候，关键是要找准来访者的心理冲突。在人的一生当中，要做无数道选择题。比如：我是上这个大学还是那个大学？我是做这份工作还是那份工作？我是跟这个人结婚还是跟那个人结婚？我是选择这个专业还是那个专业？我是买房还是不买房？我是今年生宝宝还是明年生宝宝？我是跟父母住在一起还是单独住？诸如此类，不胜枚举。

当面临人生中一些重要抉择的时候，我们内心常常会有激烈的矛盾和冲突。我们迷茫痛苦，不知所措；我们患得患失，举棋不定；我们殚精竭虑，辗转反侧。

我认为，造成这种痛苦的原因有三点。一是想要的太多，二是害怕失去。三是不知道内心真正想要什么。

一个人如果欲望太多，所求太多，既想要这个又想要那个，当然会摇摆不定，难以抉择。当我们做出选择的时候，我们会得到一些东西，同时也会失去一些东西，只想得到不想失去是我们人类的通病。正是因为能够勇敢面对失去痛苦的人并不多，所以才会让抉择变得更加痛苦。归根到底，想要的太多和害怕失去都是因为不知道内心真正想要的是什么。生活当中，我们常常会被这样那样的表象所迷惑，而看不到事情的本质。在熙来攘往的追逐中，渐渐地失去本心，失去最初的梦想。一个人如果无法正确的认识自己，那么他也无法正确的认识这个世界。所以，观照内心，时时自省，是我们每一个人的幸福必修课。

幸福就是活在当下，珍惜现在；

幸福就是接纳事实，乐天知命；

幸福就是去繁就简，返璞归真；

幸福就是淡看得失，勇敢面对。

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