越心碎的事情越努力忘记，就记得越清楚？
译者：藤叶语
原题：你尚未治愈创伤/抑郁/心碎的真实原因
编者按：“其实‘醉生梦死’只不过是她跟我开的一个玩笑，你越想知道自己是不是忘记的时候，你反而记得越清楚。”
日益流行的心理智慧证明：目前你身体出现的功能紊乱或许是由过去经历所致，比如，痛苦的童年，愚蠢的父母，糟蹋的初恋，以及命中注定要经受的战争、飓风和饥荒。如果你倾向于形而上学，那么或许你会相信现在的痛苦在过去，过去的过去，以及过去的过去的过去都是有迹可循的。（顺便提一下，在同多位声称自己已从过去恢复记忆的人交流后，我确信世上没有哪一人拥有精彩的过去。因为阳光之下，物物皆旧，伟大的生命绝不会存于世，这一假定非常可靠。所以，现在停止期望吧。）
你被告知从过去的痛苦中走出来就能收获开心。但若你正在读这句话，或许此时的你已在“复原道路”上走了很远很远，一直幻想着只要忘记过去，最终就能找到成就感，找到自由。这便是以前很长一段时间我对自身生活的回顾。我咨询了很多康复疗法，一个接着一个，不断寻找耶稣用过的圣杯，渴求被赐予永世的极乐。
这追寻最终很有用。经过多年的专业咨询，萨满谈话，洗礼静修，巧克力蛋糕，最终有所好转。我意识到康复旅程并不会自动结束。若寻找它们，你总会在自身找到需要治愈和洗净的，或新或旧的创伤。一个完全康复的人只是神话传说。追求康复有可能是一场老鼠式赛跑（毫无秩序），容易开跑，却难止步。
你永远不可能完全康复，因为它是一种概念，只存于经验好与坏，对与错以及喜与优二分的双重世界。
唯有经历了黑暗的人方知光明的可贵。同样，未发现自身创伤的人也无法确认自身的康复。只要你生活在下列故事中：个人成长史，如何成为现在的你，如何从绝望中奋起与改善，那么你的康复旅程就会持续，无穷无尽。
从人类角度来看，此故事完全合情合理，各行各业都建立于此基础上。为了完善它，为了用日益提高的精准度与细微差别证明它，人们建立了研究机构与博士学位项目。它帮助了各行各业大多数的人，帮助他们认识过去、克服困难、向往未来。但同时，它不再有用，反而变成了你最终自由的障碍。
那么，怎样做才好？答案是：放弃。
我知道你在想什么-浪费生命中的五分钟阅读这篇一无是处的文章。我是在劝你放弃治疗吗？是的，我在劝你放弃。
我想提醒你的是，不论创伤、抑郁、心碎有多么真实，它们都不过是人类臆想的。想象自己是个外星人，完全不知道人类的所作所为；第一次来到地球，看见一个人她整天都哭得撕心裂肺。你会不自觉地、莫名其妙地就断定她需要“修复”吗？不，你不会。因为没有任何指示令你认为眼泪是消极的，微笑是积极的。即使你能同情人类，感伤喜乐，但你并不与我们感同身受，像我们人类一样表达它们。
如果你允许自己在形成观念和故事之前沦陷、跌入原始状态，那么即使不是外星人，你也可能有相似经历。在“原始状态”中，没有什么是破碎的，因此也就不需要愈合。创伤不再，所以不需解决任何困难。任何需要改善和进行的日程消失殆尽，因为没有哪一状态比另一状态“更好”。任何你经历的感知与感觉都只因它们如实存在。
原始状态中，没有什么被视作为消极与积极，所以没必要苦苦追寻某种感觉，并逃离其他的。当所有感觉与思想都被允许如实存在时，困于心底深处的过去经历，精神饱满，最终一一浮现。因为没有普通大众的解读，你就根本不会感到被它们所动摇、威胁。那些早已不再困扰的过去，如今自由离去，优哉游哉，因为它们与你的完整，你的健康自然状态互不依存。但请注意，整个过程并未要求时间的流逝。
一旦陷入原始状态，“康复”也就应运而存。
此刻你就在想，“说得轻松，我应该怎样才能真正摆脱已有的观念和故事呀”？若你为此感到纠结、困惑、无能为力，那太好了。现在就看你能否经受得住它们，并欣然接受。太难？那就坦然接受事实吧，你确实无法承受。
因为，即使无法用言语描述原始状态之路，但欣然接受，而不是排斥会令你更接近它。当你决心接受自身所流露的思想与情感时，在将来的某一天你就会发现所有的一切都是那么不可思议。
原作者：Natasha Che
原文来源：huffingtonpost
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