有时我想要优雅地说句脏话
文：阿苏 丨 壹心理专栏作者
性与攻击，是人类文明压抑的两大本能。适当的压抑是需要的，这样才有正常的人际界限与距离；而过度的压抑，会导致人出现活力不足，动力缺失，造成身心健康问题。
脏话是有其内在意义的，与潜意识中的攻击本能和性本能相关，能宣泄人内在的阴暗能量，表达自我力量与攻击，及时排除内在累积的黑暗能量，对于人的健康是非常有帮助。当然不是教人去说脏话，而是在某些特殊的时候，对于压抑极深的人群，脏话是一种很好的宣泄方式，反而会产生非常良好的效果，促进其人格的完整和健全。需要清晰界定的是，这里所讲的脏话不是对着人讲，而是一种个体的自我语言体系，就是允许自己讲脏话。
对于经常脏话满口的人来说，会引起人际关系的紧张，这种效果就不明显了，就不鼓励这个方法了。对治脏话过多的人需要调整使用文明礼貌语言，以礼待人。
有些家庭从小就教育孩子要做个好孩子、乖孩子、听话懂事，不准说脏话，要学会理解别人，要做个道德高尚的人、完美的人，要学会忍，退一步海阔天空，将孩子放在“温室真空”中养育，过度保护孩子，不能让孩子受一点委屈，经历一点痛苦，所有的风霜雪雨都替孩子挡着，将孩子真实的自我抹杀掉，最后成为一个缺乏独立和自主能力的宠物。当孩子在外面接触到一些相对黑暗或者复杂的情景，就完全不知道该怎样处理，深深的受伤，而父母却继续保持保护的状态，将孩子又关进“温暖的牢笼”里、等成年后，进入大学或者步入工作中，发现世界完全和父母描述提供的世界不一样，很多时候就会产生巨大的不适应感和恐惧感，从而不知如何去适应人际关系，带着“好孩子”的面具去讨好每一个人，将自己最完美的一面展现给别人，将内在的痛苦与委屈深深的埋藏在心理，不断的为他人付出，却得不到回报和回应，而内在的痛苦却越来越多的积累，有时往往通过一些“导火线”陷入崩溃状态，导火线如失恋、考试失败、工作问题、人际关系不适应、情感问题、婚姻问题、婆媳关系问题等。
压抑的机制如此强大，好人的面具戴得都忘记了真实自我的存在，活在一种好的虚假中，最后迷失了自己，不敢对别人表达不同的意见，不敢说不，不敢得罪别人，不会骂人，被人骂也不会还嘴，内心非常难受，深深的把攻击本能压抑，最后在内心里不断的伤害自己。
心理咨询过程错综复杂，对于每个人所用的方法都不一样，因人因时因地而异。对于正经压抑讨好状态的人来说，脏话在咨询中也是很有意义的。有时善用脏话表达这个技巧，能让来访者打开情绪能量的触发点。
在这种情况下，脏话在心理咨询中会具有独特的治疗效果。用脏话代表你在象征层面使用暴力，替代性的来表达对环境的不满，表达对自身的不满，对父母的不满，对世界的不满，学会用脏话来表达攻击和情绪，通过脏话来宣泄内在挤压的情绪，通过脏话来建立内在力量感和自我界限感，将你心理想表达的最难听的话都说出来，有时用家乡话比较好，因为更能承载能量。如“他妈的，我受不了啦”“我-操，我再也不采取跪着的姿势了”“靠，你们不能这样欺负我”“抽你丫的，你太不尊重我了”“傻B”“双倍法克鱿”“希特”……
其实，这些脏话可能在压抑的内心已经重复了几万遍，但是碍于自己是个好孩子和乖孩子，只能压抑着，最后把自己憋屈得厉害，所以在咨询的某些特殊时候，直面内在的阴暗面和攻击性时，我们可以用脏话来表达和宣泄。适当的表达呈现内在积累的大量负性情绪，当脏水流尽的时候，爱自然会出来，会对身心健康是有帮助的。
所以不要忽视脏话的心理学意义与效果，在咨询中，万事万物都可以用来做咨询，没有好坏因人而异，关键看咨询师和来访者的关系，来访者内在能量的状况，适用于哪种方法。当来访者内在人格达到一定的平衡时，脏话的意义和价值就会自然减少，回归到正常的人际交流状态，不再需要脏话的支撑了。
有时优雅的吐句脏话，比装逼压抑会好很多。
作者简介：
阿苏，在心理学成长的道路行走15年时光，心理咨询为终生事业，北京凤凰心理咨询中心创始人，长沙阿苏心理工作室创始人，心理动力学倾向整合型咨询师，在东西方智慧中默默求索，体悟心理咨询之道，融合心理咨询之术，将心理学的点滴收获在生活中活出来。微信号：asu1980，微信公众平台：asuxinli asuxlzx
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