抑郁测试题目
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伯恩斯抑郁症清单（BDC）美国心理治疗专家David D•Burns博士设计出一套抑郁症的自我诊断表“伯恩斯抑郁症清单（BDC）”，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。
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测测你目前的情绪状态：伯恩斯抑郁状况自查表现在社会压力很大，很难出现超级乐观开朗的人了。美国认知心理治疗专家、斯坦福大学的戴维•伯恩斯（David Burns）博士曾设计出一套抑郁症的自我诊断表“伯恩斯抑郁状况自查表（BDC）”。这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。选自《伯恩斯新情绪疗法》
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抑郁心理问答
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有从抑郁里走出来的吗？能和我聊聊吗？
匿名用户
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以前我虽然内向但我挺自信的，每一个接触我的人我都能明显的感觉首先是因为我的外表吸引的，我的家庭工作都不错，以前我会因为我拥有的这些个外在条件自信，可现在这些都提不起我的自信来，我总感觉我不配，我心里极度自卑，自卑自己不太会与人沟通，我有了交际障碍，我害怕与人说话，自己也变的敏感起来，别人的一个眼神和脸色就能影响我的心情，我每天都感觉胸口压抑到窒息，我真害怕自己哪天想不开了，但我又不想和别人说害怕别人觉得我抑郁带给了别人负能量，有没有从抑郁里走出来的，找我聊聊吧，我只是想找个人聊聊天
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被确诊为重度抑郁，我担心这只是我营造出的假象。
匿名用户
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26岁，研究生毕业半年，性格内向，比较要强，自小到大生活目标很单一（学习、工作）。
在读研究生（2年）期间，多次觉得生活一点意思都没有，有过数十次的自残和数不清的失控大哭和自杀念头。
第一份工作，加班严重，任务多，但还算能胜任，工作地点无人气。每天就是工作吃饭宿舍三点一线，很压抑，每到周日就开始焦虑不安，多次失控大哭，害怕上班，抗拒工作，后来因实在受不了换了一份工作。
第二份工作，任务单一但很难，目前国内还没有研究成功的。一方面，我觉得自己能力根本没法完成这样的工作，但又想着去试一试，想着再坚持一下；但另一方面，我身体不算很好，白天脑袋很不清醒，头晕头痛，四肢乏力，到下午三四点更是脑袋发沉难受得想吐，导致我工作效率很低。我变得很焦虑，抗拒工作，又出现了自残行为和自杀倾向。
最后确诊为重度抑郁症，我总觉得不至于这么严重，我担心这只是我为自己不想工作逃避工作不努力营造出的假象。
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如果亲人都不愿意和我交流，我还有生存的价值吗？
匿名用户
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昨天和我妹妹吵架了，事情的导火线只是因为妹妹吐槽我的拍照技术不好，但是我平时上课那么忙，都没有时间完成作业，还有考试的压力接踵而来。还要陪她玩，昨天周日还陪她逛伦敦，可是她总是不满意我的拍照，即使我已经很努力了。后来，我丢下她一个人走了，自己独自走在街上3个小时，之后还去了图书馆完成作业，路上坐火车也在赶作业。效率最高的一次。但我还是没有完成。后来，我妹说我疯了，之前我和她讨论过想看正式的心理医生。她也赞同我，因为她同班同学就是自杀死的。今天她一句话也没有和我说就坐飞机回去了。我和她以往的旅行都是吵架收场的，这次也不例外。我很痛苦，但在国外，没有任何人可以帮助到自己的。即使在国内和世界上都没有人真的解决的来抑郁症，我希望自己能更会伪装自己。像个普通人一样解决生活上的事情。
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内心深刻抑郁该怎么走出困局？
赵志锋2008
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我从小时候起，内心就开始压抑，感觉胸口被堵了，或者说像是有一块东西蒙住了我的心脏似的，这种情况已经持续了20多年，直到现在。深层次的根源是被我妈无脑的苛责引起的。导致了我一直以来悲观消极的人生态度，对很多事情都没有真正的兴趣，提不起精神。常常感觉人生快要完了，心里充满了恨和痛苦。吃过多年的药以及学了很久的心理学，但直到现在都没能够走出困境。我想问在不吃药的情况下，有什么真正有用的好方法能够帮助自己？想看看有没有高人一等的见解？
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朋友抑郁，他好像在跟我求救，我要怎么帮助他？
匿名用户
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他现在患有重度抑郁症，是确诊了的，这些时间也在吃药。但我们只能在网上对话，现实中相隔千里。我没办法亲身帮助他。但我很清楚，光吃药是没用的，因为他所处的环境已经是一片泥潭，不论是从身体上(不许放假，这几天一直加班)还是心理上(“锐锐我发现我的病越来越严重了，我不信任我的家人了，另外我也不想去你那里，害怕伤害你，总之我会好好的吃药的”)都只会让他越陷越深。他跟我说他觉得人生就是一场戏。这样的言论让我意识到我必须帮助他了，他很危险。不知道是不是错觉，仿佛他的心里话都只能和我说，我想也许我真的是他黑暗世界里唯一可以求救的人，真的他的表现很像求救。我该怎么帮助他呢。
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抑郁症这种疾病，是会遗传吗？
匿名用户
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抑郁症这种疾病，到底是遗传吗？
有的文章说，我们普通人一生患这种病的概率非常低，因为抑郁症一般是遗传性的。那么这个人如果没有家族史，后天重大刺激会不会患抑郁症呢？到底哪种说法是对的呢
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从小抑郁，没有能量面对工作和人际，怎样能改变现状？
匿名用户
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小学二年级父母离婚，我很痛苦，每天旷课。父亲暴躁易怒，有时蛮不讲理，我天天和他生活在一起，感觉很压抑，天天想着母亲。
四年级到六年级，我开始被班上同学嘲笑，还被校园霸凌。我内向，胆怯，有时想要一死了之，而家人没一个人能理解，我患上了中度焦虑型抑郁症，尽管上了初中以后情况有些改善，可是有些想法已经在心里扎根了，想要改变根本力不从心，一直延续到了现在，我现在20了，我需要一份工作，可是我没有勇气面对工作和人际交往，每次都心力憔悴，几度放弃，感觉我在社会上根本无法生存，想要一了百了的念头也逐渐加深，如果不是因为母亲，我可能撑不到现在，希望有一个人能够真正帮到我，但是人性冷漠，我不该有希望的。
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抑郁症一整套检查流程是什么？中度抑郁吃药就行了吗？
酒盏花枝
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去医院做过心理咨询，结果显示是中度抑郁，但医生开了药没有其他。
真的这样就好了吗？
本人大一，压抑感总是存在，偶尔会好个两天让我以为我终于能开心听课生活，可是反反复复压抑我，真的好痛苦。
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诊断出产后抑郁该怎么办？还可以照顾孩子吗？
匿名用户
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诊断有产后抑郁症。
可是孩子还小，我还可以照顾孩子吗？
孩子会因为妈妈抑郁受到影响吗？
产后抑郁需要怎么做…离开家比较好还是在老公孩子身边比较好呢
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咨询老师说我可能有抑郁症，如何告诉父母？
匿名用户
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在学校的咨询室咨询，老师说我可能有抑郁症，建议去做专业的评估。
可是怎么告诉父母？他们不接受怎么办？
有什么样的资料或者案例，可以给父母看看，让他们理解抑郁症？
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初中生不去医院检查的话，怎样判断自己有没有抑郁症？
差异.
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我怎么样才能知道自己得了抑郁症而不是去医院看心理医生……我是个初中生，学习一直不上去。渐渐的开始有了消磨的念头。
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疑似抑郁十年，目前对生活影响不大，我应该去看医生吗
匿名用户
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【描述】：年龄20，女，学生，自小孤僻。大概从10岁左右，出现对于人生意义追问，会想到头痛和昏倒。
12岁左右，最严重期，多次自残，想自杀，失眠，封锁自己在房间，一度要躲进柜子才能平静，常紧张到颤抖。竭力隐瞒，但爸妈还是有所觉察，说带我看医生，被拒绝。
13岁左右，自救，强迫自己什么也不想，特别难受时吃过一些治头痛的药。逐渐好转。
正常中考高考，成绩不错。
高中什么都不想了，正常很多，别人看来只是个爱独来独往、伤春悲秋的文青。
现在成年之后，个人意识觉醒，控制不住对哲学命题的思考，常常有一直在水里往下沉的感觉，常筋疲力尽，对一切无感，不是偶尔，而是一直如此，即使一切安好。但我可以控制不影响正常生活。
【疑问】我觉得自己应该有过重度抑郁，现在心理很强大，所以恢复的暂时不太影响生活。但是几乎一周两三天的抑郁状态还是很折磨人，而且不知道会不会恶化，需要系统看医生吗？抑郁自愈不复发可能性大吗？
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抑郁十年确诊抑郁症6年，没有动力我该如何走下去？
小言言刘
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抑郁十年了，确诊抑郁症6年，吃药咨询也差不多6年了，始终动不起来，社会功能严重退化，毕业快三年始终没法出去工作，我该怎么办？没有动力是怎么回事？好痛苦，谢谢
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产后夫妻关系良好但害怕管孩子，我是产后抑郁症吗？
匿名用户
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我和老公感情挺好的。就是害怕看见孩子，害怕听见孩子的哭声。害怕老公离开家一小会儿，他离开意味着娃子得我管。老公去上班了我在家照顾娃子，我会特别盼望他回家，他一回家我就有一种得救了的感觉。晚上不想陪孩子睡觉，所以我睡在客厅，睡客厅已经持续几个月了。老公在家，娃子哭了，没哭半小时我都不会去管。老公不在家，娃子哭了我才会去管。有时我太累太困，娃子怎么哭我都不会管。生娃后身体就不好了，身体特别差的时候会想死。但是没有自伤自残行为，也没有伤害娃子。我这是抑郁症吗？如果是，我这种状态严重吗？需要吃药吗？多久会好呢？
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抑郁症是不是真的让人不想活着但又害怕死亡？
匿名用户
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我发现自己又发作了一样
心里已经扭曲了
明明也没过多的错，却把所有的错归咎于自己
更为重要的是我家人真的不理解我
不相信我会怎么样
我真的怀疑我爸妈跟他家有什么事瞒着我
而我的弟弟好像觉得我乱来
看过我前面那些就知道了
心累
真想像那个在峨眉山跳崖的女孩子一样
跳崖自尽
尽管还有几天23岁了
我真的其实也怕死但是更怕活着
就是唯一遗憾可能看不到外公外婆了
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从语言、身体、心理共 12 个显性和隐性信号，尽早识别抑郁倾向、也更好地理解抑郁症。
情绪障碍通常会出现在一些令人惊讶的症状中——例如偏头痛，腹胀，背痛或者关节痛。
在目前，认知治疗技术是治疗抑郁症的重要技术。下面是抑郁症的十个思维误区，我们可以对照借鉴，认识自己，帮助他人。
如果你有了朋友得了抑郁症，而你想帮助他，那么此文能够给你一些指导。
