免费抑郁症测试题在线：抑郁症的表现测试30题-壹心理

抑郁症测试

伯恩斯抑郁症清单（BDC）
美国心理治疗专家David D•Burns博士设计出一套抑郁症的自我诊断表“伯恩斯抑郁症清单（BDC）”，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。

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测测你目前的情绪状态：伯恩斯抑郁状况自查表
现在社会压力很大，很难出现超级乐观开朗的人了。美国认知心理治疗专家、斯坦福大学的戴维•伯恩斯（David Burns）博士曾设计出一套抑郁症的自我诊断表“伯恩斯抑郁状况自查表（BDC）”。这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。选自《伯恩斯新情绪疗法》

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生活压力越来越重，都市人得忧郁症越来越普遍，你忧郁了吗？请依据一周来身体、情绪的感觉，选出与自己最相符的一项。（图片来源：pixabay）

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测你内心和忧郁的秘密关系
心情如潮汐，有高涨的时候，也有低落的时候。你和忧郁是什么样的关系呢？

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为什么你总是闷闷不乐？

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抑郁心理问答

我的测试是重度抑郁症，抑郁是我自己矫情吗

匿名用户

问题描述
我的睡眠质量很差，特别是最近三个月，经常失眠，还有怎么都睡不够的时候，最近一个月基本每天都在头疼和胃疼，有时候会控制不住大哭，可是心理却什么感觉都没有，我做测试是重度抑郁，可是我觉得自己是矫情，为了逃避生活非觉得自己抑郁，我不知道自己是真的心理生病了，还是就是我自己太脆弱，太闲了，没事找事

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16岁女生高一，怀疑自己得了抑郁症？

匿名用户

问题描述
我16，读高一。大约三年前，我开始有悲观消极的情绪。常常想哭，但因为在家中没有一点私人空间只能强忍着。初二的时候有自残行为，扇自己嘴巴，用刀刻手臂出血，但每次感到疼痛都会有解脱感，感觉很舒服。初三遭遇校园霸凌和网络暴力，班里没有一个人理我，异地男友在朋友圈骂我导致分手。我越来越不自信，生活没有希望。每一天上课都犯困，真的控制不住的想睡，就像昏死过去了。后来上了高中，困的更严重了。并且记忆力越来越不好，什么都记不下来，做题速度慢，算不对，难以集中注意力去算题，脑子好像被锈住了一样。最近一个月好像更严重了。开始经常性的一动不动，好像灵魂都要出窍了。有时候特别特别痛苦，每天都有窒息感呼吸越来越困难了。头总是疼。这些与家人说了他们反而说我太矫情想不开小心眼。说我就是不想学了。很痛苦，很想死，但又不能。每分每秒好像自己每个细胞都在嘶吼。好想大哭一场我是不是得病了。做了scl90和SDS 都是重度抑郁

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有从抑郁里走出来的吗？能和我聊聊吗？

匿名用户

问题描述
以前我虽然内向但我挺自信的，每一个接触我的人我都能明显的感觉首先是因为我的外表吸引的，我的家庭工作都不错，以前我会因为我拥有的这些个外在条件自信，可现在这些都提不起我的自信来，我总感觉我不配，我心里极度自卑，自卑自己不太会与人沟通，我有了交际障碍，我害怕与人说话，自己也变的敏感起来，别人的一个眼神和脸色就能影响我的心情，我每天都感觉胸口压抑到窒息，我真害怕自己哪天想不开了，但我又不想和别人说害怕别人觉得我抑郁带给了别人负能量，有没有从抑郁里走出来的，找我聊聊吧，我只是想找个人聊聊天

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被确诊为重度抑郁，我担心这只是我营造出的假象。

匿名用户

问题描述
26岁，研究生毕业半年，性格内向，比较要强，自小到大生活目标很单一（学习、工作）。
在读研究生（2年）期间，多次觉得生活一点意思都没有，有过数十次的自残和数不清的失控大哭和自杀念头。
第一份工作，加班严重，任务多，但还算能胜任，工作地点无人气。每天就是工作吃饭宿舍三点一线，很压抑，每到周日就开始焦虑不安，多次失控大哭，害怕上班，抗拒工作，后来因实在受不了换了一份工作。
第二份工作，任务单一但很难，目前国内还没有研究成功的。一方面，我觉得自己能力根本没法完成这样的工作，但又想着去试一试，想着再坚持一下；但另一方面，我身体不算很好，白天脑袋很不清醒，头晕头痛，四肢乏力，到下午三四点更是脑袋发沉难受得想吐，导致我工作效率很低。我变得很焦虑，抗拒工作，又出现了自残行为和自杀倾向。
最后确诊为重度抑郁症，我总觉得不至于这么严重，我担心这只是我为自己不想工作逃避工作不努力营造出的假象。

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抑郁症的朋友给了我很大压力，怎么办？

匿名用户

问题描述
两年前，我结交了一位抑郁症的朋友，是我同学。她性格是开朗的，尽管常常会向我倾诉如山一般的负能。一年前我还能耐心地陪她聊天谈心，但后来我发现我什么都帮不了。于是我陷入了一种无力感，也逐渐反感起她时不时地找我聊天，因为她只要一聊天，一定会是那种令人心情沮丧的话题。我本人的生活也有压力，实在没有精力天天与她谈些悲伤黑暗的话题，但又没法拒绝她。我若拒绝她，一定会给她带来不好的影响。作为朋友，我也没办法向她倾诉我的不开心，因为她之前告诉我，只要我开心，她就开心。于是如今我一和她交流就焦虑紧张，还会有无力感，便不时敷衍了事。我觉得这样不好，怎么办？且最近发现她早醒的问题越来越严重，每次早上四点便和我发信息，每周两三次的心理咨询以及用药已经持续三年了，仍然对她没有什么帮助，我也挺着急的。

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内心深刻抑郁该怎么走出困局？

赵志锋2008

问题描述
我从小时候起，内心就开始压抑，感觉胸口被堵了，或者说像是有一块东西蒙住了我的心脏似的，这种情况已经持续了20多年，直到现在。深层次的根源是被我妈无脑的苛责引起的。导致了我一直以来悲观消极的人生态度，对很多事情都没有真正的兴趣，提不起精神。常常感觉人生快要完了，心里充满了恨和痛苦。吃过多年的药以及学了很久的心理学，但直到现在都没能够走出困境。我想问在不吃药的情况下，有什么真正有用的好方法能够帮助自己？想看看有没有高人一等的见解？

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18岁男生，对一切毫无兴趣，我是不是抑郁了？

xinli_7503

问题描述
18岁，男
上了大学后，生活不像过去高中那样紧凑，我想要努力学习，但是时常感觉自己力不从心，知道学习对自己有好处，但是就是不想去学，感觉没有什么意义，也没有任何动力。
之前一段时间学校还有体育课，每次运动完心情会好些，但是运动一段时间过后还是会觉得自己的人生没有意义，学习完完全全没有任何动力，无论是外在动力还是内在动力都毫无头绪，之前心情感觉不好时，还愿意玩玩手机游戏，发泄一下，但是最近到了没有课的复习周情况已经越发严重了，每天只是躺在床上混吃等死，我自己对这样的做法深深地自责，但是就是打破不了这样的心理处境，每天就是躺在床上无意识地刷着手机视频，看到好笑的笑一笑，但是也感觉不到那种发自内心的快乐，自己就是让自己大脑封闭，除了无意识刷视频以外，什么也不愿意想，找不到一点去做别的事情的动力，尤其是学习，我知道学习是好的，但是就是完完全全不想学，没有任何动力，我已经要绝望了，有谁能帮帮我吗？

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朋友抑郁，他好像在跟我求救，我要怎么帮助他？

匿名用户

问题描述
他现在患有重度抑郁症，是确诊了的，这些时间也在吃药。但我们只能在网上对话，现实中相隔千里。我没办法亲身帮助他。但我很清楚，光吃药是没用的，因为他所处的环境已经是一片泥潭，不论是从身体上(不许放假，这几天一直加班)还是心理上(“锐锐我发现我的病越来越严重了，我不信任我的家人了，另外我也不想去你那里，害怕伤害你，总之我会好好的吃药的”)都只会让他越陷越深。他跟我说他觉得人生就是一场戏。这样的言论让我意识到我必须帮助他了，他很危险。不知道是不是错觉，仿佛他的心里话都只能和我说，我想也许我真的是他黑暗世界里唯一可以求救的人，真的他的表现很像求救。我该怎么帮助他呢。

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抑郁症这种疾病，是会遗传吗？

匿名用户

问题描述
抑郁症这种疾病，到底是遗传吗？
有的文章说，我们普通人一生患这种病的概率非常低，因为抑郁症一般是遗传性的。那么这个人如果没有家族史，后天重大刺激会不会患抑郁症呢？到底哪种说法是对的呢

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从小抑郁，没有能量面对工作和人际，怎样能改变现状？

匿名用户

问题描述
小学二年级父母离婚，我很痛苦，每天旷课。父亲暴躁易怒，有时蛮不讲理，我天天和他生活在一起，感觉很压抑，天天想着母亲。
四年级到六年级，我开始被班上同学嘲笑，还被校园霸凌。我内向，胆怯，有时想要一死了之，而家人没一个人能理解，我患上了中度焦虑型抑郁症，尽管上了初中以后情况有些改善，可是有些想法已经在心里扎根了，想要改变根本力不从心，一直延续到了现在，我现在20了，我需要一份工作，可是我没有勇气面对工作和人际交往，每次都心力憔悴，几度放弃，感觉我在社会上根本无法生存，想要一了百了的念头也逐渐加深，如果不是因为母亲，我可能撑不到现在，希望有一个人能够真正帮到我，但是人性冷漠，我不该有希望的。

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抑郁症一整套检查流程是什么？中度抑郁吃药就行了吗？

酒盏花枝

问题描述
去医院做过心理咨询，结果显示是中度抑郁，但医生开了药没有其他。

真的这样就好了吗？

本人大一，压抑感总是存在，偶尔会好个两天让我以为我终于能开心听课生活，可是反反复复压抑我，真的好痛苦。

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诊断出产后抑郁该怎么办？还可以照顾孩子吗？

匿名用户

问题描述
诊断有产后抑郁症。
可是孩子还小，我还可以照顾孩子吗？
孩子会因为妈妈抑郁受到影响吗？
产后抑郁需要怎么做…离开家比较好还是在老公孩子身边比较好呢

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高三学生一抑郁就什么都不吃，6个月瘦30斤怎么办？

小磁针

问题描述
别人抑郁都是暴饮暴食啊。。只有我瘦了30斤。。差不多有6个月了吧，之前我130斤，现在我100斤。。
本人18岁，正在上高三。

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咨询老师说我可能有抑郁症，如何告诉父母？

匿名用户

问题描述
在学校的咨询室咨询，老师说我可能有抑郁症，建议去做专业的评估。

可是怎么告诉父母？他们不接受怎么办？
有什么样的资料或者案例，可以给父母看看，让他们理解抑郁症？

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初中生不去医院检查的话，怎样判断自己有没有抑郁症？

差异.

问题描述
我怎么样才能知道自己得了抑郁症而不是去医院看心理医生……我是个初中生，学习一直不上去。渐渐的开始有了消磨的念头。

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