抑郁症自测
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伯恩斯抑郁症清单（BDC）美国心理治疗专家David D•Burns博士设计出一套抑郁症的自我诊断表“伯恩斯抑郁症清单（BDC）”，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。
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测测你目前的情绪状态：伯恩斯抑郁状况自查表现在社会压力很大，很难出现超级乐观开朗的人了。美国认知心理治疗专家、斯坦福大学的戴维•伯恩斯（David Burns）博士曾设计出一套抑郁症的自我诊断表“伯恩斯抑郁状况自查表（BDC）”。这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。选自《伯恩斯新情绪疗法》
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抑郁情绪问答
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朋友抑郁，他好像在跟我求救，我要怎么帮助他？
匿名用户
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他现在患有重度抑郁症，是确诊了的，这些时间也在吃药。但我们只能在网上对话，现实中相隔千里。我没办法亲身帮助他。但我很清楚，光吃药是没用的，因为他所处的环境已经是一片泥潭，不论是从身体上(不许放假，这几天一直加班)还是心理上(“锐锐我发现我的病越来越严重了，我不信任我的家人了，另外我也不想去你那里，害怕伤害你，总之我会好好的吃药的”)都只会让他越陷越深。他跟我说他觉得人生就是一场戏。这样的言论让我意识到我必须帮助他了，他很危险。不知道是不是错觉，仿佛他的心里话都只能和我说，我想也许我真的是他黑暗世界里唯一可以求救的人，真的他的表现很像求救。我该怎么帮助他呢。
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总是半夜哭泣，白天又在人前笑得没心没肺，是抑郁了吗
匿名用户
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大学毕业的时候，因为异地恋和父母不同意的原因跟谈了三年的男朋友分手了，并且在正式说分手的时候出轨过一次，后来又和好过一段时间，但是最终却没能在一起！
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抑郁症这种疾病，是会遗传吗？
匿名用户
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抑郁症这种疾病，到底是遗传吗？
有的文章说，我们普通人一生患这种病的概率非常低，因为抑郁症一般是遗传性的。那么这个人如果没有家族史，后天重大刺激会不会患抑郁症呢？到底哪种说法是对的呢
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如何从无尽的自我怀疑和自卑情绪逃出来？
匿名用户
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在12月又辞职了，因为和上司的相处恶化，和工作量增大，情绪愈加失控，实在受不了。在春节来临前匆忙辞职单独在家，思考未来去向，感觉愈加孤独无助和孤僻。所以赶紧出去旅行散心接触一下外面的世界，不然怕抑郁又会更加严重了。现在是既不想找工作，非常懒散，又陷入自己会找不到好工作的自卑心态中反反复复，情绪常常波动喜怒无常。真是觉得很丧，也不知道自己适合什么工作，也不知道以后工作会不会又因情绪爆发而想辞职。觉得自己很糟糕很笨，一无是处。如何拯救这种状态？
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抑郁狂躁情绪不稳定，对任何事都不感兴趣
匿名用户
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从高中开始，就对任何的事与人都不感兴趣，再新鲜的事我也只是一眼带过，已经持续8年了，现在坐着医学的工作，但我还是提不起那股想工作的心情，我只想让自己自闭，宅在家里，哪也不想去，谁也不想面对，只想安静的做一个面无表情的人，不需要对谁说话，也不需要对谁微笑，也不需要面对那些需要阿谀奉承的嘴脸，家里自己的房间，就是我自己最能找到一丝宁静的地方。我情绪不好，也有可能是面具戴多了吧，白天工作面对他人要做到令他人称心如意，晚上回到家还要面对父母，不对他们说话聊天，就开始又在否定我在工作的行为，也是这样对病人沉默，对谁不友好什么的，他们永远都是这样看我，我从来没有得到鼓励，一直都是骂，自己的父母都这么看低自己的孩子了，那我再怎么努力奋斗，有什么用？我开始放弃，自暴自弃，工作上也就是敷衍了事，一到晚上我的悲伤情绪就出来了，为什么没人懂我？我到底做错了什么？怎么什么事都是我的错？狂躁，说了没几句话我就想发火
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很想了解抑郁症患者所说的“心里难受”是什么感觉？
匿名用户
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我曾经以为抑郁症理我很远很远 很不巧我身边的朋友得了抑郁症 ta很信任我ta在难受的时候会跟我倾诉会像我寻求帮助 我曾以为我是一个非常非常可以换位思考 和别人感同身受的人 可是每每听到ta向我诉说的时候 我发现我并不能完完全全的理解ta
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从小抑郁，没有能量面对工作和人际，怎样能改变现状？
匿名用户
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小学二年级父母离婚，我很痛苦，每天旷课。父亲暴躁易怒，有时蛮不讲理，我天天和他生活在一起，感觉很压抑，天天想着母亲。
四年级到六年级，我开始被班上同学嘲笑，还被校园霸凌。我内向，胆怯，有时想要一死了之，而家人没一个人能理解，我患上了中度焦虑型抑郁症，尽管上了初中以后情况有些改善，可是有些想法已经在心里扎根了，想要改变根本力不从心，一直延续到了现在，我现在20了，我需要一份工作，可是我没有勇气面对工作和人际交往，每次都心力憔悴，几度放弃，感觉我在社会上根本无法生存，想要一了百了的念头也逐渐加深，如果不是因为母亲，我可能撑不到现在，希望有一个人能够真正帮到我，但是人性冷漠，我不该有希望的。
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抑郁症一整套检查流程是什么？中度抑郁吃药就行了吗？
酒盏花枝
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去医院做过心理咨询，结果显示是中度抑郁，但医生开了药没有其他。
真的这样就好了吗？
本人大一，压抑感总是存在，偶尔会好个两天让我以为我终于能开心听课生活，可是反反复复压抑我，真的好痛苦。
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家长如何与抑郁症成年子女相处？
匿名用户
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32岁女孩，出国几年因为许多不顺利的事得了抑郁症，三年来总是和家长吵架。
家长该如何和抑郁的孩子相处？
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来自世界卫生组织的一部公益视频，关于抑郁，关于如何与抑郁相处。
“深夜，城市安静下来，只落下还亮着的路灯。清晨，路灯熄灭了，我听见了鸟鸣，清洁工人的扫帚声，孩子们离开家去上学的告别声。然而，我却动却不能，摊趟在床上，就像影子里有一股强大的力量，拉住我……”
在目前，认知治疗技术是治疗抑郁症的重要技术。下面是抑郁症的十个思维误区，我们可以对照借鉴，认识自己，帮助他人。
心理FM
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