抑郁真的很可怕?南茜用亲身经历带你走出抑郁的沼泽?

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话题简介

我们每个人的一生中都会经历一段低谷期,或抑郁或焦虑或强迫等,我本人也不例外(读研期间成功的抑郁经历让我对抑郁的来访者有一种独特的感情!我希望通过自己的经历和专业技能帮助更多人走出抑郁的低谷)。
我知道我们很多人在情绪的低谷中非常痛苦,有时候想要快乐却无法快乐起来。对自己不认可、不接纳,满脑子的自责、否定、内疚。而很多的情绪无法找到合适的出口,因此感受到更多的压抑、愤怒,委屈!很多的计划无法去按时完成,因为很无力,也或者不知道为什么而做,意义是什么?
身边的人无法理解,还总是觉得我们很“作”,等等这一切对处于不良情绪中的人来说都是无形的压力。
经历过才懂,体验过才知道简单、快乐如此重要!
我目前主要咨询方向为:抑郁、焦虑、强迫思维及行为等的调整。
个体咨询小时数:累计超过2000小时,有大量的案例实践。

咨询内容

在咨询中我比较擅长认识行为疗法和心理动力疗法帮助来访者解决问题。
认知行为疗法是一种短程快速的治疗方法,每次咨询后会根据来访者的个人情况,布置家庭作业。可以帮助来访者持续的调控自己的情绪,逐渐学会如何在后期没有咨询师帮助的前提下进行自助。
我想咨询主要的目的不是因为咨询而咨询,而是通过咨询,让来访者认识到真正的自己,敢于面对自己,接纳不完美的自己,重建安全感,重塑自信心!

关于咨询师

南茜(曹淑芹)
心理学硕士 家庭/婚恋/情感咨询师