大家好，我是安洁，在心理学临床领域深耕了12年，专注于家庭治疗方向。

我之前做过媒体主播，对后来做咨询的帮助很大。现在累计完成8000多小时的个体咨询，接触过各种家庭案例，有夫妻矛盾、亲子冲突，青少年心理问题。

我也常年在咨询师之家给一线咨询师讲课，清楚大家在实际工作中会遇到哪些困惑。

今天带大家解锁家谱图这个“咨询宝藏工具”。

一、家谱图基础

1、家谱图的实用价值

家谱图和萨提亚模式原生家庭图不同，萨提亚模式的原生家庭图，主要画咱们和父母，聚焦于咱们和核心家庭成员的关系；

家谱图的视野会更广阔，画的是两系三代，除自己和爸妈，还有爷爷奶奶外公外婆，相当于把整个家族的“关系网”呈现，视野大得多。

画这么多人有什么用呢？其实用处特别实在。

第一：它能帮我们快速收集来访者的家庭信息。

了解来访者的家庭背景很重要，靠嘴问问题容易遗漏关键信息。家谱图画出两系三代的人基本情况、彼此间关系立马明白，比单纯的语言描述高效多了。

第二：它能帮助家庭成员理解自己在家庭中的位置。

来访者会出现心理问题，与在家庭中扮演的角色、承担的责任有关。比如有孩子照顾弟妹、体谅父母，易压抑需求；有父母将希望寄托于独生子女，压力就大。

通过家谱图，来访者能看到自己在家中的位置，明白行为模式和情绪来源，这种“看见”本身就是改变的开始。

第三：它能让我们发现家族中重复的问题模式。

家庭问题会“代代相传”，不被看见会一直影响。

上几辈关系不好，父母常吵，到来访者这代，婚姻可能会出现问题；有父亲总缺席孩子成长，来访者自己也不知道怎么和孩子相处。

家谱图能把这些隐藏的“问题”以及不断复制的相似模式直观的呈现出来，从而更好地帮助来访者打破循环。

家谱图常用于家庭咨询和个体咨询。了解来访者的家族能深入理解他的问题，让咨询更有针对性。

2、家谱图的基本符号和画法

家谱图把符号搞清楚画起来就简单，下面是一些核心的符号和画法。

性别和来访者的标注：男性用正方形，女性用圆形。来访者本人在符号外再画个框，能区分出谁是来访者，不会混淆。

死亡的标注：家族中有逝者在符号上画个叉，旁边注明去世年龄，不是活到现在的岁数。

比如爷爷50岁去世，在爷爷正方形上画叉，标注“50岁”，这样既能搜集家族的基本信息，也能更直观看到家族中的健康状况、是否有亲人意外离世等，这些能帮助咨询师更好的理解来访，并且形成假设。

婚姻关系的标注：已婚夫妻用一条实线连接，同居没结婚用虚线连接，已离婚用两条平行线连接。离婚如果再婚，按照时间顺序，依次用对应的线条连接。

子女的标注：夫妻双方的孩子，从左到右按照年龄大小排序，大的在左边，小的在右边，每个孩子符号下标注上年龄。

比如一对夫妻有两个孩子，大儿子10岁，小女儿5岁，在夫妻符号下方左边画正方形标注“10岁”，右边画圆形标注“5岁”，用线条和父母连接起来。

抱养和送养的标注：抱养的孩子用箭头指向孩子的符号，箭头的方向是从外面指向家里，旁边标注“抱养”。

送养的孩子箭头方向从孩子的符号指向外面，标注“送养”。有些符号不常用，但遇到特殊案例时能清晰呈现家庭结构。

关系线标注：关系线表达的是主观体验，凭来访者感受来画。

来访者和某人关系疏远用一条虚线连接，也叫疏离线；关系过于紧密用三条粗实线连接；常吵架关系紧张用一条波浪线连接，也叫冲突线；亲密又吵架常拌嘴感情好，用粗实线加波浪线连接，也叫纠结线。

关系线没有“标准答案”，同一个家庭的两个孩子，画出的关系线可能完全不同。

比如有些家庭中，哪怕是双胞胎的孩子，对于父母的关系体验也是不同的，姐姐有可能觉得父母之间关系很疏离，妹妹则感觉父母之间关系一般。这种情况很常见。

谁是来访者我们就尊重谁的感受，没有对错。

二、案例拆解：

一张图看透家庭问题根源

1、案例：26岁厌食症男生的家谱图

我们一起来拆解个案例，案例源自《家庭与夫妻治疗案例与分析》一书中李维榕老师的案例，案例的名称是《罹患神经性厌食症的中国男青年》（以下家谱图仅呈现部分信息）。

来访者是一位26岁的中国男性，读研究生，六年前大学得神经性厌食症。吃了会强迫吐出，影响身体健康危及生命。因为这些症状来寻求家庭治疗。

看他的家谱图：最下面是来访者（带框的正方形），标注“26岁-研究生-厌食症6年”。他的上面是父母，爸爸用正方形标注“大学教授-常年忙碌-在家时间少”，妈妈用圆形标注“护士-排行老二-有5个兄弟姐妹”。

爸爸妈妈用一条虚线连接，表示夫妻关系疏远。

往上看，爸爸原生家庭：爷爷和奶奶。

爷爷的正方形上画叉，标注“文革期去世”。奶奶的圆形标注“49岁时丈夫去世”，爷爷和奶奶用虚线连接，爸爸是老幺，旁边有一哥两姐，爸爸和奶奶用三条粗实线连接，过于紧密；爸爸和爷爷用虚线连接，关系疏远。

妈妈原生家庭：外公和外婆已去世，妈妈是家里老二，上面有哥哥，下面有弟弟和妹妹，妈妈的原生家庭信息家谱图中涉及不多。

虽然这张家谱图信息搜集不完全，但即便是初次学家谱图也能看出很多代际之间在不断重复的相似之处。

2、解读：家族里重复的问题模式

以目前家谱图提供的信息为立足点，我们对来访者的厌食症也许可以形成一些假设。

首先，家族中存在“代际重复模式”。

第一个重复的模式是夫妻关系疏远。

爷爷和奶奶的关系中我们看到他们的关系线是疏离，爸爸和妈妈虽没分开但爸爸忙碌在家在外经商在家时间少，夫妻关系也是疏离的。

这种“夫妻不亲密”的模式，在两代人身上都出现。

第二个重复的关系模式是“当夫妻无法亲密时，就会与孩子亲密”。

爸爸从小没有父亲，奶奶独自抚养三个孩子，把更多的情感寄托于小儿子，形成联盟关系；

这种联盟影响着核心家庭夫妻再次无法亲密，妈妈只能更亲近自己的儿子，新的母子之间的过度紧密与纠结就形成了。

因此，透过家谱图我们可以看到两代家庭中相似的三角关系。

第三个重复的模式是孩子成为父母的“情绪伴侣”。

爷爷早逝，在爸爸的成长中缺席；爸爸虽健在却因工作忙碌在来访者的成长中处缺席。

父亲的缺席不仅影响着父亲与孩子之间的关系，也让孩子成为卷入夫妻之间未解决的矛盾之中而无法脱身，长此以往或者就成为了孩子的“病”（假设）。

父亲从小陪伴奶奶，孝顺奶奶，成为奶奶的情感伴侣。而来访也在父亲缺位下成为妈妈的情感伴侣，母子之间过度紧密的关系让爸爸更无法加入，这种恶性循环就在家里不断重复。

而当来访六年前离开家庭时，虽然身体离开，但情感上还重重的留在家里，牵挂着妈妈的孤独与悲伤，牵挂着家庭关系，这种紧密又纠结的情感就有可能变成来访者”厌食“的症状。

心理学上，厌食症和“控制感”有关，来访者无法控制家庭关系，只能控制饮食获得掌控感，是他应对内心焦虑的方式。

爷爷文革中去世，奶奶独自抚养的艰辛，爸爸没有父亲的孤独，这些情绪影响整个家庭，来访者虽没有经历过那段历史，但也间接承受家族创伤带来的影响。

这张家谱图能清晰地看到，来访者的问题不是孤立存在，是和整个家族模式、历史创伤紧密相关。

呈现这些问题，并理解一个家庭发展的故事脉络，才能在咨询中制定更有效的解决方案，帮助来访者打破代际重复的模式。

三、家谱图的核心用法

1、收集信息：比“查户口”高效10倍

咨询的初始阶段，收集来访者的家庭信息是重要一步，很多新手咨询师不知怎么问，要么问得太零散遗漏关键信息，要么问得太生硬像“查户口”，让来访者不舒服，不愿主动分享。

这时，家谱图能派上用场。如同“信息收集工具”让我们快速、全面地了解来访者的家庭背景。

“我们画一张家谱图吧，你简单告诉我家里有哪些人，他们的基本情况和彼此间的关系，我帮你画下来。” 大多数来访者都会愿意配合，画画比单纯的问答更有趣，也不会让人有压力。

通过家谱图，我们能收集到哪些关键信息？

①家庭结构。家里人数，婚姻状况，每一代的人口学基本情况，让我们了解来访者的家庭组成；

②家庭成员的基本情况。年龄、职业、性格特点，能分析家庭成员的角色和功能；

③家庭成员间的关系。谁和谁亲密或常吵架或疏远，能让我们找到家中的矛盾点；

④家中的重大事件。去世、离婚、搬家、疾病，会对家庭关系产生深远影响，是分析问题的重点。

比如，家谱图发现，来访的出生在爷爷去世的那一年，那么这个孩子就有可能在家里承担着更复杂的情感需求与期待；

或者透过家谱图，我们也很容易发现来访的父母在13岁离婚，而来访的妈妈也在13岁时经历着父母关系的破裂。

这种重复隐藏在家族当中，用家谱图外化很容易呈现。

画家谱图的过程不仅是搜集信息的过程，同时也是治疗的过程。

来访者在回忆家庭成员的关系中梳理情绪，比如想到和爸爸的疏远会流泪；想到奶奶的辛苦会心疼。

再次经验家庭发展的历程，并且言语化的表达出来，这原本就是一种治疗。

2、帮来访者看清自己：我在家庭里到底是什么角色？

很多来访者出现心理问题，是因为对自己在家庭中的角色认知不清或承担了不属于自己的角色。长期下来，会导致情绪压抑、行为异常。

家谱图能帮来访者清晰地看到自己在家庭中的位置和角色，更好地理解自己的问题。

举个例子：来访者懂事，爸妈常吵架，他总扮演“和事佬”的角色，规劝父母。时间一久，他很敏感，在意旁人情绪，忽略自我需求，出现焦虑。

通过画家谱图，他发现在家庭中扮演的是“情绪调解员”的角色，且不是他自愿承担的，是在家庭中被迫形成，那么他就有可能看见自己被卷入关系冲突之间而无法离开，看见这个角色对他的影响，他就有可能有新的选择。

另一个案例：来访者是家庭中独生女，父母是知识分子而且非常优秀，对她寄予厚望能考名牌大学并超越父母。她从小努力学习，大学后厌学患有抑郁。

通过家谱图，她看到在家庭中扮演“家族希望的承载者”的角色，父母把未实现的梦想寄托于她，她承受巨大压力。

当意识到这点后，学会和父母沟通表达真实想法，慢慢从压力中走出。

帮来访者看清自己的角色外，家谱图还能让来访者理解家庭成员的行为模式。

比如，来访者抱怨妈妈强势。通过画家谱图，他发现妈妈在原生家庭中是老大从小照顾弟妹，习惯凡事自己做主，这种行为模式已根深蒂固。

通过探索家谱图就对妈妈的成长背景有了一份理解，内心多了一份柔软。

这种情感的流动由可能让来访停止对妈妈的抱怨，打破改变妈妈的幻想，学习自己如何能发展出不同的能力，学会和妈妈平等沟通，关系慢慢改善。

家谱图就像一面镜子能让来访者清晰地看到自己和家庭的关系，理解自己的行为模式和情绪来源。

当来访者对自己和家庭有更深入的认识后，改变就可能会发生。

四、实操教学：家谱图在咨询中怎么用？

1、绘制步骤：先画事实，再画感受

首先，画基本结构，搭起家庭“骨架”。

按照前面介绍的基本符号和画法，在纸的页面中间偏下画一个带框的正方形或圆形，标注来访者年龄、职业、核心问题。

其次，绘制来访者的父母，接着，绘制父母的原生家庭。

最后，补充家庭中的重大事件（客观事实）。

在对应的家庭成员旁用文字标注重要事件，这些信息帮助我们更全面解读家谱图。

第二步，画关系线（主观感受）

客观结构画完，让来访者根据感受绘制关系线。引导来访者回忆和每个家庭成员的相处感受，不用讨好或隐瞒，要真实表达。

绘制过程中不用追求“完美”，不用画出艺术品，只要清晰、易懂就行。若来访者记不清某些信息，不用强迫回忆，后续想起再补充。

目的是通过家谱图梳理关系，而不是纠结于细节的准确性。

2、咨询使用方式：形成假设，再验证

家谱图除了画出，还要在咨询中形成“咨询思路”，找到解决问题的方向。咨询师形成自己的假设，再去验证，最后使用干预方法与来访者进行咨询。

第一步，形成初步假设

画完家谱图，要根据图中的信息形成几个可能的假设，不是“结论”。不能用假设去套来访者的问题，而是要在后续咨询中验证。

咨询师可能带着自己的假设与家庭继续探索，在探索中找答案。

比如：来访者的厌食症是否与家庭关系有关？如果有关在哪里有关？

这个过程是找答案的过程，结论需要证据。但在形成假设的初始阶段，家谱图可以帮到很大的忙。

第二步，找到证据来验证假设

设计针对性的问题和来访者探索，验证假设是否成立。提问时注意语气，带着好奇和理解，不要“审问”。

可以问：“当你父母总是分开，妈妈很孤独时，他们这样的关系对你有什么影响？”“你是如何经验这个过程的？”

在提问时，我们也要非常注意，我们不是找问题，而要始终资源取向，激活家庭中的资源，让家庭成员成为彼此的疗愈师。

比如：对一直冲突的夫妻，你可以说：“你们是用冲突解决问题的夫妻，你们都很投入关系，都想解决问题，冲突是表达着对对方强烈的情感。”

家庭治疗讲究“资源取向”，不是只盯问题，要激活家庭自身的力量，帮助他们自己解决问题。

第三步，如果有证据验证假设成立，那么就要与家庭一起制定治疗的规划，寻找新出路。

我们仍然以前面的”厌食症“案例为例：

如果通过与家庭的探索后发现：来访者的厌食症和父母之间长期关系疏离，来访被卷入父母矛盾中充当了母亲的情绪伴侣以及家庭关系的调停者有关。

那么我们接下来治疗的方向就是：

促进父母能面对夫妻之间长期未解决的矛盾，父亲回到父亲的位置上，加强夫妻之间的联盟，促进孩子与母亲之间的情感分化，让孩子去发展自己的人生。

五、常见问题和学习建议

1、常见问题解答

新手咨询师刚开始用家谱图时，会遇到各种问题，整理几个最常见的解答，帮大家少走弯路。

第一：基本结构、关系线、两系三代要画在同一张。

家谱图涉及到的信息非常庞杂，特别是多子女家庭。但是建议大家找一张大的纸，仍然把两系三代的信息合在一张纸上，分开画会信息混乱，看不出家族中的三角关系模式，所有符号、线条都在一张纸，清晰呈现两系三代的结构和关系。

第二：家族中如果有秘密也最好被公开并画进去。找出谁不在家谱图上。

有些家庭涉及到死亡、外遇、流产、自杀等家族中隐藏的秘密。如果来访者了解，最好如实标注。

特别是家谱图画完后要检查谁不在家谱图上，那些缺失的人或被无意遗忘的，都是非常重要的。

第三：来访者如果有多个成长家庭，比如原生家庭和送养/抱养之后的继父母家庭，两个都要画。

可以用箭头分别标注送出或领养，并标注当时的年龄。清晰呈现来访者的成长历程以及与重要养育者的关系，这样能理解他的依恋模式。

第四：不用特意找电脑软件，用白纸就好。

在白纸上用笔画，可随时修改、补充，能快速记录来访者的感受，比软件更灵活。想保存电子版本，画完后拍照存档就行，不用花时间学软件操作，把精力放在解读和使用上更重要。

第五：新手的通病，易陷入“问题取向”，只看到冲突和疏远，可以“练习资源取向”。

画完家谱图别急着找问题，找3个家庭中的资源。

比如“家庭关系疏离线很多，来访者从小就学会了自我照顾，自我照顾就是资源”“来访者成长在有暴力的环境，一直隐忍，忍就是资源”慢慢养成习惯，学会从“只看问题”转化成“既看问题，也看资源”。

2、学习建议：新手这样学，少走弯路

怎么才能学好家谱图用好家庭治疗？结合我12年的经验：新手照做，能少走弯路。

第一：先画自己的家谱图，再用在咨询中。

不要上来就给来访者画，可以先自己画两系三代，和同辈组成学习小组，互画、互享、互问。

只有自己有深刻体验，才能更好地引导来访者，理解画家谱图时的情绪和感受。

第二：系统学习理论，不要只学“画”的技巧。

家谱图是“术”，家庭治疗理论是“道”，只学画技不懂理论，永远停留在“画圈圈”层面，不会解读和使用。

学的理论包括：

系统式思维（把家庭看成一个系统，不是个体问题）、家庭生命周期理论（家庭从组建到孩童长大的不同阶段，不同的任务和挑战）、三角化理论（夫妻关系出现问题时，易把孩子卷入形成三角化）、依恋理论（原生家庭的依恋模式对人际关系的影响）。

这些理论是解读家谱图的基础，要系统学。

第三：多做案例实践，及时接受督导。

多在咨询中实践，个体咨询也可用家谱图收集信息。把画的家谱图及咨询记录给老师看，知道问题在哪。

“这假设提得不合理，怎么调整？”“你没看到家庭中的资源，在哪里？”督导能帮我们发现问题，提升能力，少走弯路。

第四：长期浸泡在家庭治疗的氛围中，不用急于求成。

我自己学了12年，现在还在长期浸泡学习。

多参加家庭治疗的培训、研讨会，多看书（推荐《家庭治疗：概念与方法》《家庭与夫妻治疗案例与分析》《家谱图评估与干预》），多和同行交流，形成自己的咨询风格。

最后，我想跟大家说，建议学家庭治疗的思维，学学家谱图的用法。它能让你跳出“个体问题”的局限，看到背后的家庭系统和代际模式，让咨询更有深度、更有效果。

家谱图不是一张简单的“画”，是一把解锁家庭问题的“钥匙”，用得越熟练，越能帮你在咨询中事半功倍。

本文节选自咨询师之家App公开课《家庭治疗入门：家谱图的实战应用》，主讲老师：安洁，由咨询师之家整理编辑。

安洁：CPS注册系统心理咨询师、中德系统式家庭治疗师、艾利克森临床催眠学院注册催眠师、亚洲家庭治疗学院（AAFT）院士会员、上海心理学会临床咨询与督导专业委员会委员、壹心理&咨询师之家《执业心理咨询师培养计划（朝阳计划）》讲师、《家庭治疗全年系统培训》讲师。