心理学家菲尔德说，在情绪高涨的时刻，意识到内心的自我对话非常重要。

而情绪是复杂又多样化的，我们需要接受任何糟糕的、难过的、快乐的情绪，本次525，通过文字记录下你当日的心情吧！

可以是无法与人言说的情绪，或是希望记录的心情感悟，或是简单的给今天的心情打个分；看似微小的记录，也可以成为梳理自我的有效方式！