你好,给你一个360度的拥抱。
简单的问题描述,看得出来,现在的你是高一学生,轻度抑郁症,但父母并不认为你真的生病了,老师也认为你可以复学。你认为自己的病还没有好,你的医生也认为你的病没有好,而且有加重的迹象。
如果把你的病具象化,看成是一只狗,一只猫,一只大象或者一个布娃娃,一个外星人,一支笔等等,你的病就站在你的身边,但父母看不见它,老师看不见它或者说老师看见了,但觉得不会影响你的学习,你的医生也看见了,不能在跟你的病工作。你呢,希望父母和老师也能看到站在你的身边的病,并且重视它,关注它。但不管你怎么努力,去吃药,休学,平时兴趣不高等等,都不足以让父母看到你的病。或者他们看到了,你和你的病形影不离,但他们只看到了你,没有看到你的病。有可能他们也没有看到你,只是看到了你的学习,把你和你的学习当成是一体的。
你希望他们看到你,看到你的病,你说让父母相信你得了心理病,你可能更多的是希望通过病,进而看到你。
但现在你似乎没有其他的办法,相信你做了很多努力,休学,看医生,吃药,加大药剂量等,都不能让父母相信你确实是生病了。
但你很需要这个病。心理咨询认为,疾病是有功能的。就是说,疾病承担了一些我们生活中的功能,我们可以从疾病中获益。虽然生病很难受,但生病这件事可以给我们带来一定的好处。比如,感冒发烧了,可以不用去上班,不用去上学,不用干活。还能够获得更多的关注。
我小时候,有次生病了,躺在床上,爸爸妈妈给我买好吃的,把我的小名叫的更加的亲昵,那时候我就在想,哇,原来我生病了,他们可以很温柔,可以给我更多的关注。那时候家里条件不好,我是老大,有弟弟妹妹,父母也很忙碌,所以我需要照顾弟弟妹妹,大家又都很穷,农村也没啥好吃的,根本也吃不到。等我生病了,发现原来生病还有这好处。我真的给爸妈说,一直生病就太好了。从那时起,我就知道,生病的人是有特权的。等学了心理学,知道了这就是疾病的继发获益。
当然,这不是说你是假装生病了,而是让你可以换个角度看你的疾病。你可以想一想,如果父母真的相信你是生病了,他们会怎么样对待你,他们会做出什么样不同的行为,比如,他们会不会专门请假陪伴你,允许你不做一些事情,或者说,允许你做一些事情呢,或者你可以提一些有点过分的要求,或者是,你父母本身在吵架,但你生病了,他们为了照顾你,不吵架了等等,你可以把你的病当成是一个变量,有了这个变量,你的家庭,你的父母会发生那些改变,这些改变是你期望看到的。
你还可以换个角度想,想一想如果你的病痊愈了,不用吃药了,不会看咨询师了,能正常上学,学习成绩稳定,跟老师同学的关系也良好,那你的父母会做什么,你可以想一想,他们会做什么,这些事情可能跟你有关,也可能跟你没关系,但肯定有一些事情是你不能接受的,或者你害怕发生的。
这些是帮你看到你从疾病中的继发性获益,你能更清楚的了解你想要什么,你的核心需求是什么。
但现在你确实生病了,医生也确诊了,且你在用药。父母和老师希望你去学校,这是需要你付出现实行动的。你不敢反驳父母,你还是高中生,你需要依靠父母来生活,这种情况下,怎么让你好受一点呢。我来说一说自己的看法。
第一,假装自己的病在改善。父母现在不相信,说你在装病,说你早就好了,他们判断的标准大概就是你应该可以去上学,但你没有去。如果你去上学了,他们可能会接受你虽然病了,但愿意坚持去上学。我的建议是,你可以尝试去上学,以此来告诉父母,你的病有改善,你在努力。但不要表现的病完全就好了。然后去上学,让自己每天的生活是有规律的,规律的去学校,去上课,放学等。当然,至于上课听不听,这是你可以决定的,你可以人在教室,思想跑掉了。愿意听就听一点,不愿意听就可以去观察其他人或者直接神游。过一段时间再看看情况。你可以跟老师说一说,说明自己并没有好,但能够正常上学,但对成绩没信心,先给老师打点预防针,希望老师对你的成绩先不要有要求,特别是如果你之前的成绩还不错。
第二,可以做一些运动,比如,篮球,跑步,拳击等等,运动可以让我们跟身体跟自己有更深入的链接,也能让我们快乐多点。
第三,建议你做心理咨询,你在吃药,但心理咨询也是很有必要的。可以尝试学校的心理咨询,也可以去拨打一些免费的心理热线,各省都会专门的机构做公益服务的。
我是经常又佛又丧,偶尔积极上进的心理咨询师,世界和我爱着你。