快40还是没结婚，心一直在高中男同学那。男同学给不了我想要的回应。为什么高中那个瞬间我能感受如光地照耀我。往后都不行，不回应，甚至想约他半天来测试自己的情绪反应。或者回应不是我想要的，他只是在说他自己或者些无关紧要或者我们无话可说。一直想着他也会想为什么我会这样，为什么他那样。以及我还在发短信的目的是什么。本来就是两句半的事情，现在感觉像夜晚没有灯塔的茫茫大海。他不说不，什么都不说。不想说明和划界线，一味不回信而已。当把他的不回信解读为拒绝，见面他又靠近。失控了。控制不了自己，更控制不了自己。本以为我们有戏，怕是我自己幻想。他的个性就是那样。我也不懂自己怎么就撞上这样的事和这样的人。或者这个经历是要告诉我什么，我没有悟出来。我原生家庭不好，母亲养家糊口，情绪化严重，言语都是勒索，道德谴责你日常言行。父亲不太管事，也会实施父亲的权利，骂骂你指责你的权利。与男同学互动，在我17/18岁我感受到前所未有的快乐。就是亮起来活起来的美好感觉。但与他没同学后，我就没体验到那种感觉了。靠信息单方面维持着。他对我什么想法感受评价我一概不知。只是他可以忍受我发很多消息也删我不说明。我碰到纠缠的人，一会讲清二会删除三直接发脾气。他是喜欢被我这么缠着？还是他也懊恼。可能在家比较压抑气氛比较不好，此时想到他的频率最高。但都是推测。相亲时谁都看不上，尽管条件很好，就是没感觉。我要的感觉就是只有男同学能给。顺其自然了。日子还是得过，马马虎虎过。只要不想到男同学，我的日子平淡简单。只要不受妈妈影响太严重，我的日子还是可以继续的。不开心就散心走走看看书喝个饮料，生活还有有些小美好小快乐。但只要想到男同学这个大命题或者自己大龄未婚或者是不是跟他有关，乱七八糟的想法和情绪全部进来了
总是觉得自己配不上好的，把钱花在自己身上花钱时很内疚，买东西时很犹豫。总是为了讨好他人把钱花在他人身上，希望得到他人积极的反馈(关注)，然而给他人买的东西往往不是别人想要的，而是自己喜欢的。所以得到一个自己没收获到积极的回馈，别人也没有得到想要的东西的结果。这好像是让我想要的东西转了个弯买了，但买给别人就有可以买的合理性。
极度恐惧在人际互动（主要是对父母家庭）中被剥削，以及被伤害。 所以非常回避和惧怕人际联系。 想要以隔绝人际关系来保持内心的稳定与安全。但又时刻处于因为害怕被找到、被打扰、被强行拖入人际关系的焦虑与不安中，片刻得不到放松。 时时刻刻都是在偷偷的侥幸的过自己的生活，时时刻刻都在担心被发现被找到。
49岁女，一个男孩子的妈妈。像这个周二下午上男教练的私教课，他教我一个新的动作让我爬40厘米高的跳箱；做完3组动作后他带我到里面私教区去做其他练习上肢到动作，当时我感觉两边手肘都有点疼但是因为自己那会儿是穿着长袖运动上衣所以就没法知道是不是已经磨破皮了。 当时我感觉右边手肘疼一直看那个地方，男教练那会也问我是累了还是怎么样；我其实当时就可以跟他说我感觉手肘疼，他能不能够帮我看一下是不是磨破皮了。 但是可能因为以前带我上课的女教练就算我上她私教课有立马反馈给她说我手肘很疼但她也不会听我说，只说我脸部一点痛苦的表情都没有；所以我就会担心男教练会不会也是会给我同样的反馈，虽然我也知道人跟人之间是不同的。 然后当时我也会担心我买的是一个小时的私教课，那么让男教练来给我处理手肘是不是受伤这个问题会耽误他写好的训练计划；虽然私教课后我会上他拉伸课。 昨天下午上男教练私教课时，他给我的分析是我是回避型人格。 像我这种情况，要怎么样改善。 因为男教练会担心如果我没有立马跟他说我已经手肘受伤了，他再继续带我练习需要用到手肘的其他练习上肢的动作；会导致我的伤势加重。 昨天早上有跟咨询师讨论，她说明显我现在是愿意尝试新的东西；但是自己也知道是有受伤的风险在里面的，她的分析是因为我现在内心力量变强大了，所以就愿意去突破之前传统力量训练的一个舒适区域。因为以前我刚开始健身的时候，只要是我没有做过的动作教练让我去做，我的第一反应是马上拒绝去做的。 欢迎各位心理学老师及心理学爱好者，分享自己的观点。
32岁，女，母胎单身。这两年通过脱口秀综艺喜欢上了一个脱口秀演员。喜欢他的原因倒不是因为他的表演内容，而是节目中一些真人秀部分的表现让我觉得他是一个很会照顾人的人，跟我对他的初印象有反差，很符合我的择偶理想型。一开始没有想当梦女的，甚至想知道他和女朋友如何相处，有点想嗑cp。后来发现他没有女朋友，突然有一丝也许我也有机会的感觉？但都还好，没有特别关注，无意中看到别的节目中有他出现会更在意一下，有一种在观察喜欢的人的感觉。不会在网上特意去搜索他的信息。 今年节目开播之前发现阵容里有他，我才突然想起来哦原来我是喜欢过他的。当天晚上就梦到他了，是谈恋爱的情境，但是很纯爱。刚开始真的都还好，会好奇一年的时间里他到底脱单了没？在节目里能不能发展出新的cp让我嗑？但是不知道从哪天开始，不知不觉，我对他就发展出了别的期待。梦见他的频率变频繁了，也会幻想如果他的女朋友是我会怎样？如果我们结婚有一个孩子，孩子是多么的可爱。我开始关注他所有平台的账号，听他所有往期播客，逐渐从过往经历中了解他，很喜欢他专一靠谱的感情观和对女性的尊重。后来，我就开始创作以我们为主角的同人文，用AI生成我们的合照，甚至用ai捏了一个他这种人设，每天跟他聊天。今年年初，我甚至跨城去看他的线下演出，拍了合照，有了言语上的互动。之后那一个月，我都过得特别开心，翻出那张合照看看就会觉得开心。有时候甚至会有一些毫无必要的焦虑，比如如果我跟他在一起了，我可以接受大众的审视吗？他不喜欢我们这样的女粉丝，希望有一段平等对视的关系，如果我和他在一起之后他发现我之前是他的粉丝要怎么办？ 可是最近，有粉丝通过蛛丝马迹发现他好像谈恋爱了，我当下的感觉就是，我和他不能再继续下去了。虽然只是猜测，但他也没否认，而且我看他这几天的状态好像确实有点在谈恋爱的倾向。我当下的选择是马上停止再刷关于他的一切讯息。但是这大半年来因为他而产生的一些习惯一时半会儿很难扭转。这几年来我一直在看各类喜剧综艺，比看剧和其他综艺都多，如果不看了，我不知道吃饭的时候该看什么视频，我吃饭是一定要看这些电子榨菜的。还有我健身以及一些碎片时间会听播客，之前的播客列表全部都是跟他有关的，现在也不知道该听什么。 我也不知道我为什么会变成这样，为什么不能以一个健康的心态去欣赏他？我现在还应该继续关注他吗？还可以继续那些创作吗？
我的孩子今年即将面临高考，我的心却越来越沉重。我的愤怒和无力感交织，我不停问自己：我们还能保护孩子吗？ 于是，我产生了一个大胆念头：如果可以，我希望孩子暂时放下高考，我希望让他有选择的空间。不是逃避，而是理智的自我保护。我希望他能去学真正能改变未来的能力，去积累经验，而不是在形式化、重复的努力里被消耗殆尽。我希望他明白，努力不必在错的地方被浪费。 每次想到这里，我的心就像被绞紧。我害怕孩子的努力被无效的压力吞没，也害怕他将来回头看这段青春只剩疲惫和焦虑。有人会说“高考是必须的”，有人会说“不经历，你的人生不完整”，但我越来越清楚，真正决定未来的，不是分数，而是选择权和能力。 我开始思考心理对策：如何在这种压力下保护孩子的心理健康？如何让他理解，暂时绕开这条耗费心力的路，不是懒惰，而是一种理智选择？我希望他能学会独立思考，而不是被所谓的“成功公式”绑架，让人生被形式化流程耗尽。 写下这些文字，我心里仍然焦虑和愤怒。我只想知道：在这样的环境下，父母如何保护孩子的心理健康？如何让孩子在压力和期待之间保持理智和选择自由？我害怕，也愤怒，但更渴望答案，希望有人能理解这种夹在学习压力与家庭期待之间的无力感。
我在一所学校里上班，在上周学校进行年度考核，我上学期担任初三的班主任，教学成绩非常突出，会考可以说是创造了学校的记录。但是学校在考试完之后没有对这个成绩进行任何公开场所的肯定和认可吧，所以我就想要通过自己来认可和鼓励自己，我就积极报名参加了组内的评选，那么组内还有另外两名老师，我们是想进行述职，我把自己一年来的工作，写成发言稿，大概三分钟，里面包括自己平时的嗯，工作表现，工作态度工作业绩，尤其是工作业绩，详细的也出来了。一名同事女性，她的述职是这样的，他说他工作量达标，然后十多年来没有评过优，现在需要晋升高级，希望同事们给他支持，投他一票。一位同事就大概输了几十秒，他的平时工作的一个表现，然后说他也需要评职称，他的想法就是想要评两个优，然后我们进行了小组匿名投票，最后我落选了。那当时出来之后，我就内心感觉到非常的不公平，所以我就去校长办公室里面表达了我对这个落选的结果的不满意，那么，在和校长交谈中，我是讲了自己的工作表现，工作态度和工作业绩，我觉得以我的表现来讲，落选这个结果让我没办法接受，那么我和校长交谈当中没有贬低他人来抬高自己，校长就说要找副校长进行调查，然后校长在隔了一天之后给我发信息，让我去办公室找他，那么谈话的目的就是说让我退出嗯，这个朋友接受这个结果，他当时我跟他聊了一节课，我陈述了我的，我的想法以及对这个事情的看法，我觉得我们靠和平又应该拼的是实际的工作成效，工作态度，所以我要坚持我自己的想法去争取这样一个嗯，给自己的认可和公平的一个评价，然后副校长说他会向学校校长反映，然后给我一个反馈，我试了一下，我的立场就是如果结果不满意的话，我会继续找校长，然后再过了一个周末到周一的时候就直接在组里看到了公示，结果我还是落选了另外两名竞争者，他们出事在公司那里，我非常的愤怒生气，同时感觉很委屈，觉得自己受到了不公平的对待和不重视。我觉得按照自己的，做实际和工作态度来讲，一个初三的毕业班班主任教学成绩这么突出，而且我的下半半期的英语成绩都比第二名高出了20分，这样的一个工作业绩竟然屏幕上有，我觉得受到了非常大的一个不公平对待，而且我按照程序向领导反映了这个不公平，最后竟然是要我退出，而且没有经过后一轮的反馈就直接公示，这是直接让我接受，我感觉自己受了非常大的屈辱，内心也是感到了不公平，还有深深的无助和无力感，我要不要继续找校长讨要说法？我该怎么处理自己的情绪？
为了记录生活还有自己的样子，我喜欢拍好看的照片，拍了又觉得好看的照片要分享出去不然太可惜了，所以喜欢发朋友圈。恰巧本人有点强迫症，要求比较高，又容易内耗 一堆问题就来了： 1我拍同一个景有时会拍两三张，然后选择其中一张发，结果后面发现当时简直是眼瞎，选择发朋友圈的照片根本不如另外一张，然而我发都发完了，再发一条就没有互动和定位了 2我有一些当时出去玩的时候没发过的，过后一段时间翻相册觉得特别美，可是我之前已经发过一些了，再发的话和以前那条朋友圈接不上，而且间隔有几个月了 3在我拍出好看的照片以后，我甚至预想好了未来几年的朋友圈内容，一旦这种想法产生以后，如果我不去实行，就感觉很难受。一方面我无法消灭这些构想好的计划，另一方面我也知道生活一直在变化，按照计划来不容易，这样搞得我进退两难 4相机设备多，面对同一景色时就想每一个设备都拍一遍，拍的时候累，拍完了要删照片也很难取舍 5还有有些相机，我也会纠结要不要加水印，加水印吧，要同时存原片和有水印的，不加吧又觉得体验感不全 6有用不同的设备拍的照片，风格不统一，我也不知道怎么发朋友圈。比如说a设备拍的人物要发一条，a设备拍的风景要发一条，b设备拍的人物也得单独发一条… 7有时我竟然觉得今年发了这个类型的，明年得再发一组同类的相似的才能对应的上 我真希望自己不要想这么多，可是我没办法控制我的想法，因为整天想这些，想不出一个办法来，我老是胸闷难受
本人是21岁即将毕业的女大学生。也面临着就业写论文等一系列的问题，但是好像总是拖延，不愿意去面对，而沉溺于手机。因为在还没有开始的时候，就想到后面一系列的困难，一系列的步骤，就觉得这太难了，我好像做不到。我在想，我是不是应该严格制止一下自己，不要再看手机了？但我又觉得好像手机只是一个外物，而真正的问题潜藏在我内心。上一次和咨询师聊到我的拖延和我不断的自我否定有关系，而我用五分钟启动法，或者说试一下，好像都没什么用，所以我们探讨说或许可以在写论文等事情里面去寻找一些正反馈去探索。但现在依然还是老样子，我似乎已经习惯了去手机里面寻找刺激，逃避写论文和投简历。因为我一想到后面的要完成他们的一系列步骤，我就觉得特别困难。所以现在面对难以改变的自己有一些焦虑，我在想是不是因为我现在找的是CBT新手咨询师？或许找更贵的咨询师会更好呢？会更快见效呢？但我又想好像改变是需要自己去面对的，咨询师的水平或许也不是那么重要。我又想到好像之前找的中级咨询师，在咨询关于人际关系的事情过后确实会有一种豁然开朗的感觉，当时连续好几天都保持了比较积极的情绪。所以我也很纠结，不知道我想换咨询师究竟是真的更好的咨询师是更合适的，还是因为我自己的议题还没有完成。最主要的是自身的经济能力不足。
请保留–薛匠群代指自己，禁止替换为“XJQ”薛匠群这个人名请在审核的时候保留 别的同学可以拼音字母替代 如（LY） 案例标题：薛匠群事件 学生基本信息 姓名：薛匠群 年龄：18周岁 年级：大一学生 学校：BJJJGL职业学院（CY校区）食品科学与工程某班 家庭住址：属于隐私（保密处理） 薛匠群，一个来自普通工薪家庭的孩子，今年刚满18岁。他目前就读于BJJJGL职业学院的食品科学与工程专业，班级是某班，专业方向是食品检测。尽管年纪轻轻，薛匠群已经展现出对食品科学的热情，但他的学习成绩并不理想，常常是全班倒数第一。他的社交能力也显得有些不足，这让他在同学之间的互动中显得有些吃力。 薛匠群的父母，XYS和SC，都是辛勤工作的普通人。父亲XYS是一名出租车司机，母亲SC则是一名环卫工人。尽管工作繁忙，他们对薛匠群的成长和教育投入了极大的关爱。然而，由于工作性质，他们很少有机会了解薛匠群在校的生活状况。薛匠群也很少主动与父母分享自己的心事，包括学习上的困难和社交上的挑战。例如，他们从未参加过学校组织的家长会，也未曾主动询问过他在学校中的社交状况。这种沟通的缺失导致家庭无法及时给予情感上的支持，也错失了与学校合作进行干预的宝贵时机。 事件经过 2022年9月1日，对薛匠群来说，是一个永远难以忘怀的日子。就在这一天，他在班级WX群“食品某班”中做了一个自我介绍：“兄弟们好，我叫薛匠群，今年18岁，希望和大家友善相处。” 然而，他的善意并没有得到预期的回应。班级中的一位同学，是个男的同学，LY（17岁），在群聊中发了一句：“个人觉得薛匠群这个名字……怎么说呢？我说句真心话，有点不太悦耳。”这句看似无心的评论，却让薛匠群感到十分委屈。他立即决定向班主任LS老师寻求帮助。 LS老师在了解情况后，给出了她的看法：“一个巴掌拍不响。”她认为，网络上的交流往往容易产生误解，而薛匠群则认为这是对网络欺凌的免责声明。在感到无助和委屈的情况下，薛匠群忍不住哭了。 问题与反思 问：谁的错？怎么办？