安全感
做过很多次倾诉，总是说原生家庭，但我想来想去原声家庭只是有些正常的小矛盾，父母都很爱我，那么我的不安全感从哪来，还是认为是霸凌事件。小学时候班上有一个踢足球的胖子，家里环境很差，父亲经常打他，他很霸道，力气也很大，虽然不能说最厉害，但在学校里也是前几的恶霸了。后面被他缠上，被撕过玩具，扔过书包，按在地上扒裤子，虽然我感觉有人肯定比我还惨，但我一直自尊心都比较强，我不可能容忍这种事的。但是那时候一方面我没外传，一方面周围人也不理解，导致没人帮我。我现在长大以后每每想到就很恨那个人，很想以后有了权势就搞他家破人亡，这事情就像放不下的执念一样，不知道怎么消解，我和异性交往也不自信，感觉自己垃圾没法保护身边人，对人的防备心很重似乎也是从这延审而来，该怎么调整
从小原生家庭不幸福，经济条件差，再加上父母重男轻女，造成了我性格上的缺陷，敏感，自卑，自信心差，缺乏安全感，长大后遇到事情就会特别焦虑，自我觉察有了焦虑症，现在对父母恨之入骨，希望他们早日消失在地球上
15岁 女生 我妈妈忽然批评我 让我陷入了内耗 一内耗就胸口特别不舒服 一直哭 很没有安全感 脑海里一直想起我跟我父母吵架的场景和自己的童年阴影 哭完了还是一样
我一直知道自己处理人际关系的方式跟别人不一样，比如我会双标式地区分最好的朋友和普通认识的人；我对亲密关系的掌控欲很强；我害怕有亲密关系的人认识到我真实的一面；我没办法很好地融入集体，我会过度苛责朋友如果她们让我不安（指的是有抛弃或离开我的倾向），也会冷暴力或主动断联；我会控制自己对喜欢的异性的好感，甚至表现出对他的厌恶或冷漠。我也知道自己性格矛盾，价值观不稳定：我会极端化地变幻情绪，大起大落；在聚餐时解离自己并感到恶心；我经常会在自卑和自信里来回转换，对自己没有清晰的认识；我不了解自己是一个怎样的人，我没办法用固定的词汇去形容自己；我发现周围人对我的评价总跟我认识的自己不一样，我也害怕对任何人展露自己的真正需求。 我会严厉地对待自己，甚至会对自己进行惩罚，但是小时候表现得比较明显；在跟大人或者朋友产生冲突时，我会做出对自己不利的决定，产生自虐情绪但不是自残这种严重行为，并因此而产生快感。在跟母亲的相处中，我经常会做让自己难受的暴露心理隐私感受的行为来让母亲觉得安心，并感觉自己是个好孩子。 我在任何关系中都过于敏感，及其微小的反应都会让我想很多。最近两三年里，我偶尔出现无法调节情绪的状况，持续时间可能是几个小时或很短，但最近两个月，我发现这种次数越来越多，明明我已经脱离了我认为的高压环境，但仍然因为各种小事内耗。 我有一个认识了很多年的朋友，但我没有向她表达过这些，只是在一些表面的事情上寻求即时帮助，她很包容我，所以我感觉到安全感，但她否定了我这种长时间的困惑，认为我只是一时坏情绪。我认为这跟我很长时间以来在她面前扮演开心果的角色有关。 但是在绝大多数人眼里，我是个很正常的人。我能很快地掩饰自己的情绪，但仍然有时候会表现得喜怒无常。我有感觉开心的时候，但我的情绪变化很快，有的时候有具体的原因，有时候没有。 我查阅了一些资料，有点怀疑自己是不是边缘性人格障碍，但我没办法跟父母谈这些，也害怕去医院做具体检查会影响现在的生活。我需要一些建议，谢谢。
27岁，自主创业八年。 所谓的关系，指的是什么？我遇到的人群中，尤其是在异性的接触中，总是遇到有家庭的异性，其实这点没啥不正常。但是，为什么我们在社交中，总会出现矛盾，说什么我的社交，打扰到她们的生活？我非常不能理解的是，我到底说了什么，我到底做了什么，让她们感受到了这点？是我遇人太烂，还是我自己出现了一些什么问题？ 我必须要承认，成年人的世界里没有朋友，尤其是没有异性朋友，那我就非常不能理解了，那，曾经那些所谓的异性朋友，又是从何而来？ 首先，我必须说明一点，我对这些所谓的关系、“朋友”，是加着双引号的朋友，她们，为什么给我带来接二连三的伤害？她们出现在生命中的意义是什么？什么叫做有效沟通？当，伤口的血液不断流出时，我终于明白，没有朋友。就算我非常渴望交到朋友，那也是烂人烂事。我出现了非常严重的自我怀疑，我到底和她们说了什么？ 在情感世界里，我非常的欠缺。 我一直希望，在关系的存在，在情感世界里，被看见，被理解，被需要，被在意，被原谅，被爱……但是，茫茫人海，我没有遇到过这样的感情。反而，伤害，一次又一次。 手腕上的刀伤和内心的折磨，让我特别害怕，害怕。一个缺爱的人，经不起这样的伤害。我一直在安慰自己，别再伤害自己了，她们爱咋说就咋说，你做好自己，当你与她们产生矛盾时，无需过多的解释，为什么解释？不过还是想保留这份感情。那么，你保留这份感情，是因为什么？对方和你说了什么，让你有了一丝丝安全感。 你一直在追求所谓的“安全感”，可是，为什么你不能自己给到自己，你在害怕什么？你在烦恼什么？你有没有想过，没有这些“朋友”，是不是就不会有这么多乱七八糟的事情了？没有这些乱七八糟的事情，你是不是心情也会好起来？ 你还在写日记，你在记录什么？什么精彩的瞬间，值得你记录？ 你为什么自残？为什么朋友圈发的要死要活，即便这样，谁关心过你？那既然没有人关心，为什么还要发？也许，对你来说，那是唯一的释怀心情的方法，没有什么不好的。我知道，你很累，很苦，很需要被抱一抱，被理解，被原谅。 恩，原谅，答应我，不许伤害自己，否则，就不原谅你了。
之前在我们小区居住的一家人，因为他们娃娃和我们家一样大，就经常在一起玩，中途他们没有居住一年多没有居住在我们小区，今天小朋友爷爷带她回来，这个娃娃又和我们娃娃家娃娃一起玩，明显看出来这个娃娃整个人的情绪和心理都都没有那么活泼了，后来问其他人才知道她妈妈和爸爸离婚了，孩子看起来需要时间修复这些带来的伤害，没有长大就失去了来自母亲她心中最大安全感和依靠，可想而知娃娃内心需要多久才能修复和打开心扉走向美好。 还有她妈妈离婚后回了重庆老家，内心也受到了比较大的打击和伤害，都需要时间去修复。 人这一辈子，尽量好好去化解一些面临的问题，主动去解决一些关键问题，充满包容心，退让一步双方都会更好一些，别动不动就离婚，这样做对孩子伤害太大了，对大人也是伤害。 人这一辈子:健康的活着就是很不错的很幸福了知足的了，同时能够尽量让内心也少受伤，情绪和心理也是健康的就非常不错了，至于活得平凡点普通点，得到多少物质收获和知识收获都没什么，甚至当我们能够接纳日常生活中的失去、失败、遗憾、错误、否定、小的伤害时自然就释怀和坦然了，自然能够在点滴小事中得到收获感受快乐和美好，活得轻松自在满足愉悦。
女，35 岁，生活里呈现的状态是独立自主女强人。 小时候，父亲出轨，母亲为了我没有离婚，我经常为母亲抱不平，和父亲关系慢慢变成了相爱相杀的状态。我从小看着他们不是很和谐的关系长大，大概心里隐隐约约有个念头，婚姻关系是不靠谱的。 大学起，在从未谈过恋爱的情况下进入了字母圈（SM），开始只是猎奇，后来发现自己会迷恋那种基于从属而带来的安全感，那时候太年轻，从未认真审视自己，就一直在圈子里探寻和构建。11 年左右的时间里，经历了 3 段关系，最长一段 7 年。甚至到了愿意为这种关系中界定的纯粹彻底的归属而放弃婚姻，又因为关系本身的一些要求（绝对服从，坦诚透明等），慢慢建立了我的亲密关系模式：粘人，时时处处频繁消息同步我的生活&思想等等。 后来退圈结婚，和老公结婚主要是基于理性的选择，觉得合适。婚后他给我的爱，让我逐步开始爱与投入，但又好像一直没那么投入。我对老公，始终没有过往那种亲密关系模式的依恋，更是两个独立的人格相爱相交，我也有时候会质疑，这样的状态是否代表我不够爱他？我始终有个困扰，就是我总会觉得哪里缺失，总会觉得哪里不够密切，然后就会时不时的找茬发脾气，其实有时候我自己都不知道我是为什么，发完脾气还会找一些理由说我老公的不是，弄得他经常会觉得很莫名其妙和无措，但又每次都会来向我妥协。 我在老公以外，确实也没有过正常的亲密关系，我也会有点无法说清楚，到底什么才是爱。因为在sm关系中，我是devote all of myself 以对方为中心的，但在婚姻里我不是，我也会有时候怀疑，这样是不是代表了我不够爱？ 对于以上，求解惑～
和前男友分手快一年半了，分手原因从同居到突然异地（他缺乏安全感）➕没钱（结不了婚）➕他觉得我觉得我不能很好得谅解他，比如他在忙，我就要他先解决我的事情，他可能心理有介意，在一起同居的时候不管吵得多凶，两个人都会和好，后面谈了一年多我准备去大城市发展，才分开的，他有很好的内在力量，稳定的情绪，善良，幽默风趣，很好的承压能力，面对问题总是能够用积极的心态去面对，并且在恋爱中包容，理解我的感受，有问题积极和我解决，不会冷战，和他在一起我感觉由衷的安心，并且渐渐得把他当成了妈妈，他就像我的理想化母亲一样照顾我的感觉，并且我称呼他为妈妈，和他在一起我的情绪也逐渐变得稳定，人也很开朗，幸福，后来分开了，他也是一直在照顾我的感受，他特别敏感，能够很敏锐的感受到我的情绪，能够照顾到我方方面面的情绪，分手初期他有和我提过复合，但是我没有回答，后来他在创业我想和他复合，但是他觉得自己欠了很多钱，害怕拖累我，就和我说，他要等以后他赚到钱了才能想感情的事情，我等了他一年，他还是没有成功了，我就和新的男朋友在一起了，新的男朋友也很爱我，但是我们因为很多摩擦和问题没谈多久就分手了，我的前男友因此不太开心，并且说我和他分手了，他没有谈恋爱，我去谈恋爱了，谈完恋爱了，也只会在自己伤心难过的时候找他，我每次好像都是在不开心的时候找他的，和他抱怨，他虽然每次都在劝我，但是我能感觉到我在吸取他的能量，但是我真的很依赖他，他就像一个母亲一样，我就像个孩子一样被他安抚，照顾，包容和接纳支持，我感觉我这个状态好像并不是很对，因为我母亲小的时候经常骂我，给我情绪压力，还常常忽略我的感受，现在我好像把这一部分的缺失投射到前男友身上了，并且好像很难离开他，从心理上。
最近看新闻能频繁看到地震的报道，像缅甸波及到的云南，河北、四川这些地方都离我们很近。今天甚至刷到一个新闻说最近三个月发生1万多次余震...虽然还没有涉及到自己，但频繁接受这种新闻，有种警觉过载的感觉，经常会陷入灾难来临的幻想中，甚至想要囤物资，，这是因为太焦虑了？还是因为没有安全感呢？ 想问问大家，怎么在这种不确定性中重新建立心理安全感？
我男友比我大9岁，我现在还是学生，我们在一起3个月左右，我的第一次因为没做安全措施意外怀孕，他很想这个孩子，最终我们商量好不要，一个月前做了人流后到现在就老是没安全感。觉得他有时候在玩儿手机好像在躲避什么。我偷偷看到了他手机的密码，昨晚上我偷偷翻了他的手机，发现他微信上面有些地名加人名的女的，应该是类似交友软件上加来的。微信收藏夹里看到了一年前他和他前女友的合照，还有认识我几个月前的关于一个女的很恶心的照片还有视频。我最近情绪很不稳定，看到这些照片我不知道该怎么办，我还是挺在意这段感情的。