以下内容无需参考任何文献，均来自个人经历与思考不具备大众参考价值，仅供探讨使用 第一个问题：什么是伪理性？ 理性是逻辑与分析组成的系统，伪理性并不像理性那样常见，它是维持你关于自我身份认知的模块。 举个栗子：一位母亲面对被压在车下的孩子时，无视了所有危险把车抬起来，理智把自身的安危置于底层，只是为了实现作为母亲这一核心的自我身份认知。 还比如当人们去做销售时，绝大部分人会选择把缺点隐藏或者美化，针对用户需要的特点去选择不同的话术进行销售，把人们对容颜变老的焦虑、对家庭稳定的恐慌、对孩子前途的担忧构成自己的筹码；还有另外一些人宁愿不吃销售这碗饭因为他们无法违背自己的核心身份认知，他们觉得自己是诚实的，不能撒谎的人 伪理性并不常在，你现在内心觉得自己是什么身份，如果一旦你目前内心认可的身份与你目前的环境、行为出现偏差时，伪理性就会报警，让你不适应当前的工作环境或者改变自身的行为 内心觉得自己优雅的人，往往注重自己说话的语气与行为的得体；内心觉得自己忠贞的人，往往会刻意忽略除去自己伴侣以外的异性；内心软弱的人，他们对于外界的一切评论与看法都保持理性与坚强，但是对于家庭内部的指责或者所爱之人的指责，他们崩溃的速度也远超常人 那么什么又叫伪感性？ 感性指的是情绪的波动，伪感性与伪理性一样并不常在，人们正常的喜怒哀乐或者羡慕嫉妒这些都是情绪的范畴，伪感性需要爱来触发，当你爱一个人的时候对方的身份权限往往大于你或者等于你 意思很简单，你舍不得吃的你会想着给对方吃，你平时舍不得给自己买的东西但是你觉得对方值得你会给对方买；当你的情绪也很崩溃时你还是会优先照顾对方的情绪 我们无法爱自己，但是一旦你有过被人好好爱过的经历你的伪感性可以自主触发，然后试着像对方那样照顾你与爱你的样子去照顾和爱自己，伪感性不讲道理，也就是说它被触发的时候理性会完全失效 伪感性的目的是为了维持我们被别人接纳的认知，它所做的一切是为了得到你爱的人的认可与喜欢，为了让别人更好的接纳你与爱你 伪理性维护“我是什么人” 伪感性维护“我在别人心里的位置” 过度依赖伪感性，我们会退化逻辑分析这一能力，我们会变得情绪敏感，结局是纯粹依赖对方的感情施舍 过度依赖伪理性，我们会失去情绪波动还有对世界的链接，高效且冰冷
这次是送的线上视频咨询聊了1半小时左右，当次咨询我感觉到了愤怒和急躁还有怀疑，我设置了边界拒绝聊原生家庭和职场但是还是聊，因为我想把问题聚焦建立不了关系。 重点场景：1.防备人群回想有部分阻力和诱因在母亲：#想起以前童年母亲在饭桌上老是给我和爸抱怨工作老是有人整她言语欺负她，然后她就给我和爸说不要与人打交道，人都是坏的……，然后说的遗传了我母亲优点和缺点吧，优点就是比较乐观就是活在当下那种感觉，在谈到之前几年最开始启蒙心理咨询，有一次当时咨询师讲空椅子技术说给内在小孩讲话安慰下它，我说安慰不了太强然后咨询师说找领导或资历大的人请教下讨论下（因为当时咨询是职场问题解决了部分），然后喊以我为主角写一个悲惨的故事平静后烧掉，我当时邪魅一笑写了一个很惨的故事然后当时一个人住情绪发作烧掉的时候想把房子烧了同归于尽，但是脑子出现了一个声音就是母亲还爱着我所以也算救了我吧。然后缺点就是遗传了她的单纯笨跟猪一样，然后活在当下（躺平）依赖人我很苦恼挣脱不出来，我给咨询师假设不是母亲这个心态我都想k自己好多次了。 2.自己状态的感受被困住状态拟人化想象： 我感觉自己被困住密不透风的水泥浇筑的房子里，房子有一个黑色笼子，我被关在里面然后被K断了四肢，身体成蜷缩状态，周围人围着笼子一圈对你嘲笑，然后我给咨询师说我想象这幅画面也感觉不到痛苦不知道为什么，然后咨询师说这画面能感受到很痛苦抱抱你。 爽点：1.咨询话题中聊职场和领导矛盾骂我领导做法有病（共情画面很爽），目的就是把我自卑缺点转化成自信，别人错不是你的错。 2.问我想成想象成为什么样的人：我说全世界最有钱，最幸福，最有权，美女围着的人，回答对应解释。 不爽点：感觉没解决问题好像跟话题毫不沾边让我急躁，把我恶魔的一面逼出来了，我疯狂怼她质疑她让焦虑，毕竟我是用agent+skill跟她对比不理智，而且要求她写至少3千字的概念化出来，她说做不到当时想法都想直接过去在她面前理论，后面因为6点下班关门没去因为当时在那方办事，后面我跟她说没感觉到投射吗，和你的对话就是我处理人际关系的方式，她说需要2次左右处理投射，感觉她故意憋着不说很烦，后面看好久约下次吧，不知道为什么感觉很回避这次咨询？ 后面喊咨询师最近状态打分：她打的2分，我打的5分，然后说抑郁比较不好 防御机制：「回避」「隔离」「理智化」 情绪：（愤怒）（焦躁）（暴力）（郁闷）…
女生，29岁，待业，一直无力工作。 这接近二十年的水深火热的日子，真的是有它的理由的。这不是代沟，母女矛盾或者共生层面的问题了，这是两个有严重的创伤的人离开创伤源之后，依然处在创伤模式的问题。所以我们的矛盾会那么激烈，争吵不断。但是现在我们似乎都在反思着什么，都在要求自己做到些什么。 我妈三十多年前嫁到SD，一天好日子都没过过。我爸会把刚到北方的我妈扔在家里自己去BJ旅游，我妈带的还是南方的衣服，一件厚衣服厚被子都没有，忍受了十几天。从来不管我妈妈的死活，家务一样不沾手，我妈洗了一盆的衣服放在地上，我爸直接从衣服上跨过去走了。我妈怀孕快要生我的时候，因为一些小事可能起了冲突，我爸举着拳头对着她的肚子说“我要是不敢砸下去我不姓某某”。这些都是妈妈告诉我的，只是冰山一角，她说刚开始她是喜欢也依赖爸爸的，这些她都忍下了，还是任劳任怨。 我妈身体很弱，快生我的时候什么都吃不下，经常晕得昏天黑地的，在生我那天，我爸爸根本就不在跟前。后来有一次，我妈妈在厕所哭得叫天天不应，叫地地不灵。 再后来我出生，从记事起他们就争吵不断，都是我爸爸骂人打人，我还记得我很小很小的时候有一幕，我妈妈实在受不了了拿着她做衣服的剪dao对着我爸的脑袋。后面我大了一些，我爸经常在我做作业的时候，在我身边对我妈拳打脚踢的。 再后来我爸快病的时候，整天疑神疑鬼的，怀疑我的天线宝宝玩具里有窃听器，在一个早上，很早，拿着它们一直往地上摔，那个声音我一直记得。天线宝宝坏了。 再后来他病了，我5岁，第一次见到什么叫做“精神病”。但是我没有哭，因为我从小就聪明，我知道这是一种病的表现。但对于小小的我而言，这件事从此就像一根刺一样扎在心里。我是疯子的女儿。然后我就一直阿Q精神，我想的是：“这是一件光荣的事情，因为我比别人会经历更多磨难，也会收获更多财富。”把我小时候家里所有的风暴都当作了一笔财富。 所以在这种情况下我妈妈没有办法和我爸在一起，就只能和我挤在一个房间里（我们家没有客厅，客厅摆着我爸的床）。在这种环境下，我妈妈十分焦虑，所以就难免强势控制我。 后来我病了。 现在想想，这是什么财富啊，这是灾难。 需要一些心理支持，谢谢！
这段时间一直在左右脑互补，有时候理性占上风，有时候感性占上风，理性占上风的时候告诉我，如果我心痒皮痒的话，就去跳绳，因为跳绳可能会抽人。现在是理性：想问问大家为什么玩圈子？如果需要情绪价值，需要一段情感连接的话，这应该不是最优选吧，完全可以选择被世俗所公认的。建立一段感情需要大量的时间和精力，大家都要忙自己的生活，其实我有时候很不理解的（包括我自己），并不应该把圈子当成自己生活的全部，仅仅是一个爱好，或者说我觉得这个爱好也不应该有，应该把时间和精力放到学习上，游戏就是游戏。我想……到底需要圈子干什么用呢，圈子给的，不过是情绪价值罢。跟人在网上聊聊天，有人说幸福，我觉得没什么幸福的，不过就聊一聊天而已，不过就是因为管教的关系可能依赖而已，说到底，不过是两个陌生人。与其去渴望一个概率微小，几乎不切实际的东西，为什么不努力把自己养好，健康的生活作息，健康的心理，健康的身体，学生党就优秀的成绩，上班人就努力搞钱，努力去成为自己想成为的人，到底有什么不好呢？与其说去依赖一个人，为什么不依赖自己呢。我觉得圈子爱好没啥用，顶多就算在浪费时间和精力那一条（仅个观点）。但是我的感性上就会一味的说我需要，该如何平衡感性和理性，我平常一个人习惯独来独往，我也感觉不到孤独，我来自一个单亲家庭，不怎么和父亲亲近，也记不得母亲的样子。欸，依旧是左右脑互搏，不理解自己的癖好
"我17岁男性，住母亲家。我是北方孩子，小时候为了适应家庭，8岁左右形成了一个压抑情感的外壳，现在那个外壳在崩解，我感到混乱疲惫，每天睡12小时（已经服药5个月），只吃两顿饭，很难维持正常生活功能，每天晚上如果睡眠延迟，手腕和脚腕会感到不舒服 情绪非常低落 也许是躯体化 我感觉这些早期经历是根源，确诊的抑郁焦虑是表层。希望心理治疗配合药物，先帮我稳定日常功能，再处理深层创伤CPTSD 依恋创伤 而且褪去外壳找到真实、有感性的自己。"
-94年出生&女儿 -我是一个出生在安徽农村的双子女家庭，下面有个小我四岁的弟弟，从小我妈常在我耳边念叨，我们家没有重男轻女，她对待我是全心全意付出，我在家的待遇已经比周围大多数女孩要好很多，而我一直也确实这么觉得家里确实没有重男轻女.我的学习成绩也一直没有让父母太操心，一路顺利上了大学.大学毕业之后第二年，在外打工的爸爸因为一场意外去世了，这之后我妈就搬来南京和我一起生活了，我们最开始租了个一室一厅，我负担房租等生活主要开销，我弟寒暑假（在合肥上学）的时候会过来，他睡沙发.过了一两年，我弟在学校里面交了女朋友，也会把女朋友带过来一起住，睡沙发.我弟他们念的是专科，后来快毕业那一年暑假，他们一方面考虑专升本，另一方面又考虑是否留在南京，这时候一室一厅的房子里面挤了四口人，实在住不下，我就提出搬家，换租个两室一厅，而由于这次搬家，我和我弟弟媳发生了第一次小摩擦，主要是生活习惯的不同，当时我妈在老家，我回老家和她倾诉，她和我外婆说，我以后是大姑子，大姑子就得让着弟媳，我当时觉得特别不能接受，就开始抗议，诉说我这些年的不容易，但我妈嗤之以鼻，并开始和我算账了，说这些年买菜的钱都是她出的，以及她承担了家里的大部分家务，我当然不服，在这之后的一年内开始和我妈冷战.（我弟他们专升本考上了回合肥上学了） 后来我找了个对象，对方妈妈很早就去世了，我妈不同意找个没婆婆的，我当时年轻也有点逆反，说以后让我对象姐姐带，反正不让我妈带.后来我妈拗不过，我的婚事正式提上日程.在我结婚前，我弟他们决定在南京买房定居（当时他们在合肥），我就帮着看房，在最后房子快定下来的时候，他对象出而反而，再次要求在房子上加上她的名字，而我由于前一天在取我爸的赔偿款时候，我妈一点要给我点陪嫁的意思都没有反而要全部花在我弟身上去，当时正在气头上，来这么一出，我当时就火了，说了一些难听的话，表示我不同意，这之后他们也没管我，仍然默默坚持加名这个事情，我当时很生气，把他们都拉黑，退群.后来虽然加回来了，但是这个结感觉结下了. 这两年，我和我弟陆续结婚，我的娃也一岁多了，我妈也是终归不忍心，来帮我带娃，虽然这期间时不时地由于我老公家不带娃表示不满，并且经常由于老家琐事撇开我和我娃，直接回家了，我也只能敢怒不敢言，马上我弟媳要生娃，同样的老家琐事，我妈这次就理所应当的说，她走不开，儿媳和女儿不一样.我很生气，却又无可奈何
我们是学生时代的感情，他在我初期认识他的时候，我们就那个时候都是聊某个软件，我也告诉他了我的腿是有点小瑕疵的，问他会不会介意，他当时也是说了不介意的，后来就真的感觉到就真的是没有后撤的态度的，并且持续聊天，也打电话，还深深地记得在第一次通电话，是因为爸妈吵架，我问他我可不可以给他打电话，他说好啊我陪你，他陪我，在我接了电话之后说我声音很好听，那个时候在没有彼此见面的时候，就开始已经有点小暧昧了，彼此都有那种感觉了。我也一直觉得他的谈吐很成熟稳重，是个有男子汉气概的男生的感觉，还处于都是十八九岁的年龄。他让我觉得在频繁的互动之中很依赖很依赖他，是因为我觉得他很成熟是我喜欢的类型。后来终于见面了，之前从来没有看到我走路的姿势也是明显的看到出来的，或许是因为我们聊了那么久又彼此很认可对方的存在。又或者本来就是我的直觉是对的，他是成熟的，他在不嫌弃我的之前就做过心理建设，想过我走路的样子，我们约在KFC见面，他先看到的我，他朝着我笑着走过来，真的毫无防备，也没有一点的嫌弃的眼神，真的让我感觉看到他的那一刻觉得，他真的长的那种男人味，好成熟啊，是有那种成熟男人的感觉的。他笑着跟我说，我们就去肯德基坐着聊会天好吧？我说好，很有主导性的行为，让我觉得我可以被保护，我并肩和他走在一起，朝着KFC走去，等我反应过来的时侯，他已经主动在前面排队买东西了。我站在离KFC门不远的位置，我就小声地说我不要，他回头看我，笑着对我说，他就买一点点。真的好温暖的，我真的感觉到了他是有些成熟的，那一刻，在无形中，他将我呵护了。我知道他一定看到了我的小不安。却什么都没有说。我们第一次见面很开心。我很爱笑在当时，回到家后我以为他会嫌弃我而疏远我的，结果到了晚上，他还是给我发了信息说我真的很爱笑，笑起来的样子好美，真的好美。也在我的留言板说爱笑的女生运气不会太差。后来他一直陪伴到我上大一，因为一些事情我们吵架了，当时的自己也不成熟，他也给我发了一个很长的短信，但在当时的我没回他就错过了，再到后来等我挽留他的时候已经是很晚了，他笑着让我放过他，也给我发了信息让我好好生活。后来我一直在等他。他通过我WX也知道我对他的情感，直到后来我邀约他吃饭，他回了我，不要在机场等一艘船。就拉黑了。其实我心里到现在也还是有他，也没再去打扰他。我想问，如果有一天我在DY上看到了他，实在想他，建议给他发信息嘛？不确定他会回我吗？
我和她是同单位的同事。她长得显小，看起来柔弱单纯，不太懂人情世故。 她和那个男生是在单位认识的。男生比她早来几个月。她刚进单位时还在试用期，男生劝她离职，说这活有体力活不适合她干。她没听，觉得领导没开除她，一个同事凭什么让她走。后来她通过试用期正式留下了，当天男生态度突然变好。一周后，他开始追她。 她没同意，但也没明确拒绝。她担心如果拒绝，男生会在单位搞事让她待不下去。 女生来工作不到一个月，她家里出事。姥姥突然去世，舅舅重病，妈妈抑郁，父母关系也不好。她自己还在准备考bian。多重打击下，她精神撑不住了。男生趁她最脆弱的时候天天磨她，让她答应。后来男生在她家楼下表白，也知道了她的家庭住址。她当时失去判断力，以为对方真心，就同意了。 交往三个月后，她情绪出问题，多重打击下开始有抑郁躯体化症状，出现神经性耳鸣。就在她状态最差的时候，男生故意让女生看到药盒，知道他是乙肝大三阳患者，而且处于高传染期。他已经瞒了女生三个月。 她立刻去医院检查，万幸没被感染，但体内没有抗体。她马上打了疫苗。 这件她不能告诉单位任何人。一旦说出去，男生会报复她，而且同事知道后肯定会恐慌，都会去体检，单位会乱，她会被人孤立，失去工作。她也不能告诉家里，父母掺和进来只会更乱。她只能忍着。她不敢提分手。如果分手，男生会想办法逼她走，男生怕她把秘密说出去，肯定会让她没法在单位待。她那会儿情绪不稳，如果辞职，她爸会马上逼她出去找下份工作，根本不会管她状态好不好，也不管她死活。她手里没钱，只能被男生控制着。 在一起恋爱的那段时间，男生找她要过nei衣，她没给。过年时男生找她借钱给他妈买手机，她没借。男生威胁过她，说如果她出gui就sha了她，还说自己做过kan人的噩梦。男生还在网上聊sao别的女生，说别人嫩，话里话外不尊重她。她没闹。她开始稳住情绪，攒钱，一点一点往外抽离不让自己精神上继续依赖男生。用了一年半时间，她攒够了钱，突然提分手，同时辞职。她给的分手理由是：他是乙肝大三阳，自己不想一直打疫苗。这个理由男生没法纠缠。分手后她没再找工作，打算全职备考。 这个女生每天看她嘻嘻哈哈的，连天天接触的领导都以为他俩去订婚离职的。
我总是依赖别人帮我解决问题，因为我觉得我智商低，不会把事情处理好，我是追求完美的人，要么不解决，要么就解决的完美，久而久之就觉得自己快成傻子了，我该怎么提升自己解决问题的能力而不去依赖别人？
我和她是同单位的同事。她长得显小，看起来柔弱单纯，不太懂人情世故。 她和那个男生是在单位认识的。男生比她早来几个月。她刚进单位时还在试用期，男生劝她离职，说这活有体力活不适合她干。她没听，觉得领导没开除她，一个同事凭什么让她走。后来她通过试用期正式留下了，当天男生态度突然变好。一周后，他开始追她。 她没同意，但也没明确拒绝。她担心如果拒绝，男生会在单位搞事让她待不下去。 女生来工作不到一个月，她家里出事。姥姥突然去世，舅舅重病，妈妈抑郁，父母关系也不好。她自己还在准备考编。多重打击下，她精神撑不住了。男生趁她最脆弱的时候天天磨她，让她答应。后来男生在她家楼下表白，也知道了她的家庭住址。她当时失去判断力，以为对方真心，就同意了。 交往三个月后，她情绪出问题，多重打击下开始有抑郁躯体化症状，出现神经性耳鸣。就在她状态最差的时候，男生故意让女生看到药盒，知道他是乙肝大三阳患者，而且处于高传染期。他已经瞒了女生三个月。 她立刻去医院检查，万幸没被感染，但体内没有抗体。她马上打了疫苗。 这件她不能告诉单位任何人。一旦说出去，男生会报复她，而且同事知道后肯定会恐慌，都会去体检，单位会乱，她会被人孤立，失去工作。她也不能告诉家里，父母掺和进来只会更乱。她只能忍着。她不敢提分手。如果分手，男生会想办法逼她走，男生怕她把秘密说出去，肯定会让她没法在单位待。她那会儿情绪不稳，如果辞职，她爸会马上逼她出去找下份工作，根本不会管她状态好不好，也不管她死活。她手里没钱，只能被男生控制着。 在一起恋爱的那段时间，男生找她要过nei衣，她没给。过年时男生找她借钱给他妈买手机，她没借。男生威胁过她，说如果她出gui就sha了她，还说自己做过kan人的噩梦。男生还在网上聊sao别的女生，说别人嫩，话里话外不尊重她。她没闹。她开始稳住情绪，攒钱，一点一点往外抽离不让自己精神上继续依赖男生。用了一年半时间，她攒够了钱，突然提分手，同时辞职。她给的分手理由是：他是乙肝大三阳，自己不想一直打疫苗。这个理由男生没法纠缠。分手后她没再找工作，打算全职备考。 这个女生是不是很恐怖。每天看她嘻嘻哈哈的，连天天接触的领导都以为他俩去订婚离职的。