我的另一半和我争执时,最喜欢说的一句话是——你没错,那都是我的错咯。
在我看来,她是属于那种对自己和他人要求都很苛刻,非常难以接受别人批评意见的女生,在她的认知里,对方解释=为自己辩解,对方讲道理=他一定是在拐弯抹角地指责我。
这种感觉,曾经让我一度非常窒息和无力。哪怕在沟通中,我尝试运用了很多的沟通技巧,比如先处理对方心情再处理事情,比如陈诉事实+个人感受+提出希望等,收效甚微。
在无数的血泪史中,我逐渐摸索出应对矛盾冲突一套方法——
1、先搁置矛盾,让自己冷静下来。比如,先暂时离开那个场景,到别处走走,我喜欢都楼下的公园看植物。
2、做好承接她各种情绪的准备。初次对话里面,她肯定会有很多的情绪需要释放,会有一些攻击,指责,甚至是谩骂等等,全都默默承接下来。
3、过段时间,在她某个心情好的场合,两个人坐下来,交流一下彼此当时的想法,再一起探讨一下这次矛盾冲突中,彼此做得不好的地方,提出各自的希望。
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