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生活中我最专注的时刻

19个故事 #成长

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你在做什么事情的时候，最容易体验到忘记时光流逝的沉浸感？
  • Page B Page B 已发布125个故事
    专注，对于我来说，是一种「具有积极情绪」的行为结果。
    就是刚刚好的情绪高点，但又不会过度亢奋。

    当我们百无聊赖，内心空虚，情绪低落，是很难专注的。

    如果给情绪打分。悲伤是-3，忧虑是-2，消极是-1。
    那么快乐就是+2，【专注是+2】，激动是+3，食物满足是+1。

    所以获得专注前，先要把「情绪状态的指针」，拨到一个合适的刻度。

    生活中，写小说，画画，以及有掌控感的工作，都会获得专注。

    只是有的专注持续太久，就会耗很多精力，忘记时间，或者消耗认知力，特别费脑子。
    比如写小说，超过2小时就开始感觉难受，又停不下来。
    画画，半夜两三点越画越兴奋。

    还是需要调节。在适当的时候停下来。
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    • 魏九 魏九 已发布102个故事
      第一个时刻：看搞笑综艺。

      看综艺，尤其是搞笑综艺，跟看电视剧还不一样，电视剧可以顺便干些别的，但搞笑综艺我会特别专注，生怕错过哪个笑点，没听懂的笑点或者特别好笑的我还会倒退回去看一次。

      第二个时刻：看小说。

      作为一个深度废宅，谁没有为小说彻夜未眠过呢。
      看到忘记时间、忘记饥饿、忘记一切，只剩下为绝美爱情疯狂呐喊。

      前两个都是娱乐，后一个是正经事。

      第三个时刻：听喜欢的心理学老师讲课。

      有些老师讲课真的又有趣又能学到知识，对，没错，说的就是咨询师中阶课程的李明老师！
      他的课程真的特别有趣，每次看他的课都津津有味，不知不觉一两个小时就过去了。

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        不要怕,只要信. ： 把第三个学好，前两个可以忽略了。 回ta 点赞 0

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      • 神秘菇 神秘菇 已发布48个故事
        周末的时候，沿街走在路上，一抬头发现了天边的火烧云，晚霞呈现着难以用言语描述的梦幻色彩，立即停下脚步用镜头定格、记录，然后静静地凝望着晚霞，静静地欣赏，忽略了身边的行人。这是我最近难得感受到的专注的时刻。
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          Siboney  ： 放下物件用眼睛定格疗效更佳 回ta 点赞 0

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        • 神秘菇 神秘菇 已发布31个故事
          我日常生活中最容易专注的时刻，大概就是看自己喜欢的视频的时候吧。爱豆的混剪、影视周边、团体舞蹈视频、喜欢的综艺或剧集……基本上是一按下播放键，目光就不会离开了，然后可能沉浸刷视频中过了一个多小时才反应过来。
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            漫无目的漂浮 ： 喜欢就会专注 回ta 点赞 0

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          • yanglili*^O^ yanglili*^O^ 已发布115个故事
            说起我最专注的时刻，我倒觉得挺多的，因为我一旦选择做某事，就会用心去做，不愿意被外界干扰，所以很多时候做一件事时往往就很难去顾及其他了，不过这种感觉真的很好，不管结果怎么样，那个沉浸其中的过程中那种投入，专心，用心就足以让你有成就感，幸福感。我发现，一般在我投入，专注地做了某件事后，结果一般都不会骗自己，都是自己所预期的。

            我特别是在做饭时，这种投入，专注时刻最多，因为我总是想着怎么要把这顿饭做好，色香味俱全，而且营养搭配适宜，关键是我脑海中浮现最多的是家人津津有味吃饭的样子，他们能感受到我是用心思做的，饭里有我满满的爱。
            看书也是我经常会陷入忘我的状态，不想做任何事只想一口气把那本书读完。
            人生这样的时刻真的很美好！因为我是用自己喜欢的方式与时间相处的，时间不负我，我更不负时间。
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            • 一针见效晓澜姐 一针见效晓澜姐 已发布101个故事
              记忆中专注做事忘了时间的事还挺多的，现在好像这种体会越来越少。

              上学之前和小伙伴一起玩，玩就是玩，根本就没有想过时间的问题。

              小学低年级，因为专注的睡午觉，下午第一节课都快下课了，我才去。小学高年级和同学下棋、上课听讲、临开学赶作业都可以很专注，所以我棋下的不错，学习也不错。

              中学时发奋读书，假期里爱看点闲书，快开学时赶作业，有一次写着写着进入了忘我的境界，有一种飘忽忽的感觉，原来做数学题也可以非常愉悦。

              上中专时爱看小说，一本又一本，都是宿管阿姨一声吼才知道该熄灯了，周末宿管阿姨不管，我可以看半宿，随着小说主人公或哭或笑，困了就睡也不知道是几点，有时还会梦到小说里的情节。

              工作以后，好像总有很多事要做，眼观六路耳听八方的，只有遇到困难的时候才能专注，比如遇到血管不好扎的患者时才屏息凝神，专心体会指尖的感觉。做器械护士时，开展新手术或手术关键时刻最专注。

              学心理，遇到感兴趣的部分会很专注。曾经以观察员身份参加亚隆团体，会全身心投入进去体会组员的心情，有一次几乎是和体验组的组员同时痛哭流涕，成功的唤醒了正打瞌睡的组员。

              用了智能手机后，常常边干家务活边听书或看视频，专注做一件事的时间越来越少，好像做了很多事，实则所有的体验都是打折的，不能真正体会做事的乐趣。
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                一💝书粉&黛🌱 ： 嗯嗯同感 回ta 点赞 0

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              • vera vera 已发布1个故事
                瑜伽
                最近开始练习瑜伽，去馆里每次一小时的练习，总觉得过的特别快，可能真的因为喜欢吧，所以都不觉得辛苦，练习以后感觉心情特别轻松，非常享受这种感觉。
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                • 星月夜 星月夜 已发布11个故事
                  一，看小说的时候
                  尤其是带些“反转”的悬疑因素的小说，我记得《恶意》的时候，两个小说还是四个小时，一直坐在那看，一口气读完了，非常过瘾！
                  二，有思路写的时候
                  昨天我在编辑《依恋》的笔记的时候，边写边捋顺逻辑思路，写得非常过瘾，很愉快。
                  三，阅读中遇到新鲜的观点、语句、词汇
                  真的很容易让人入迷
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                    用户已注销 ： 我也在写！写的是情节关系比较复杂的刑侦文，部分知识点是从电视剧小说和百度了解到的。小说庞大的背景构思是我自己按现实逻辑大胆扯的。只是因为主人公感情线卡着了就懒到一直拖着，一方面是因为觉得我之前的方法太low不符合气质，另一方面是我得分心搞我的电脑，还有一方面是我的迷之自信，我就要拖着写。 回ta 点赞 0

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                  • 天蓝你在 天蓝你在 已发布28个故事
                    生活中，总是比较忙碌。但自己还很喜欢休闲时光，跟老公瞎聊，跟孩子玩闹，给自己调个小酒，跟朋友品茗，安静时一个人也看过小视频，哈哈，还是很丰富的嘛。感谢总结机会。
                    每个时刻都还好吧。喜欢一种叫在状态的感觉。最专注的时刻，应该是给家人做饭的时候，专注到可以让家人吃不上饭。哈哈。就是很认真的做，做很多，很注意细节，营养啊，色彩啊，摆盘啊，忘了时间，好像一道菜要罐入所有对家人的爱。
                    但综评，做的一般。哈哈。
                    还有很多自己专注的时刻，回头继续分享啊。
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                    • 神秘菇 神秘菇 已发布43个故事
                      想一想我最专注的时刻，做自己喜欢的事情。

                      准备上课用的材料以及作品，可以整个下午不离开座位，不起身。直到完成作品，或者下班时间到了，才反应过来一个下午已经过去了。剪纸，画画，是特别解压的方式。

                      另外，看电视剧的时候，一天可以把一部电视剧看完，特别是在心情不好的时候，不会想到其他的事情。

                      最后，上课的时候，听有趣的老师讲课，生动活泼，经历丰富，关于人生……
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                      • 神秘菇 神秘菇 已发布1个故事
                        一边听音乐一边思考同时将自己的想法写下的时候。
                        那种时刻聚集起来就像发现自己，发现世界的过程，令人兴奋又感到治愈的感觉。
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                        • 胖辉哥 胖辉哥 已发布146个故事
                          #生活中我最专注的时刻

                          因为喜欢某个人，某件事，都是让我很专注的时刻。

                          远的来说，谈恋爱时，下着漫天的大雪，傍晚，与恋人手挽着手，走在空无一人的街道上。耳边是呼啸的北风，手心是温暖的温度。穿过大街小巷，走着走着，抬起头来，才发现天已经黑了，路灯已经亮了，而我们走在陌生的道路，早已忘却了时间忘却了地点。抬头望向对方，映出来的是温暖的笑意。那年，我二十年的冻疮彻底好了，往后的二十年再也没有犯过。再过几年，我们结婚了，直到如今。

                          近的来说，养花养鱼养宠物。只要是有生命的东西，都让我爱不释手，都能让我请忘记了时间。在这个炎热的夏天，在今年的疫情期间 ，这些带有生命的小可爱们，动物从出生到长大到孕育到新一轮的出生，植物从生根到发芽到长出蓓蕾开花，都让我每天有着小小的欣喜，陪我度过一个个悲欢离合。
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