我的2020下半年计划 | 疗愈故事集

29个故事 #成长

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为你的2020下半年做一份可行的计划~

鲸厂故事君已发布74个故事
【活动介绍】
本话题为“疗愈故事集·第一期”活动的第三个话题，按照活动要求分别参与全部四个话题，就有机会获得奖励哦~ 详细规则请查看>>https://www.xinli001.com/info/100462027

【话题介绍】
如果你已经“觉察”了内在真实的自己，“接纳”了当前不完美的自己，那么现在，是时候从一份2020下半年计划开始给自己的生活创造新的可能了~！

仍需注意的是，一份真正有效的计划应该是明确具体的，至少包括可实现的目标、预计完成时间和具体怎么做三个方面。

【话题规则】
6月23日-7月6日，参与本话题，发布你的2020下半年计划，内容需包含目标事项、预计完成时间、具体执行计划三个方面。
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千千鸭已发布29个故事
第三个主题，我想用No6的卡牌表示

在画面中，我看到有几个人举着一面红旗，红旗上写着标语，有一大群人跟在他们身后，他们似乎正在朝着某个目标前进

嗯，那就是我2020下半年的目标——我想成为一个优秀的领导者，在这一年的时间里，带领部门的小干事们一起，给他们创造一种归属感。

在大一一年担任团支书的过程当中，其实我也发现了自己有些做的不够好的地方。有些时候，面对一些需要组织大型活动的任务，我也会感到恐惧，因为担心自己做不好。但是，这一年，我们都走过来了，不是吗？

下一年，希望可以给部门的干事们过生日，给他们准备节日的小礼物，带他们一起参加培训，一起外出聚餐……就像学长学姐们温柔对待我们那样💕

我真的很想成为一个优秀的领导者啊，所以暑假里也在偷偷学习领导力的课程，希望能够让我们的部门有归属感，希望能给大家留下大学生活美好的回忆🥳

2020下半年，还有一些小愿望

希望可以和部门的小伙伴一起拿到中心优秀部门的称号；
希望可以和班级的同学一起拿到星级团支部；
希望能够去蹭课学习箱庭技术；
希望能够拿到专业奖学金；
希望认真学习，顺利通过考试；
希望可以和小伙伴们一起相约图书馆，把那些惦记了很久的书通通看完😘
……

啊！好多想做的事情，写不完啦，大概就这样吧～

2020.06.24
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Page B 已发布125个故事
彼此监督啊！！

1、和团队一起多面升级（目标感与价值感、关键要务、统筹能力）
2、能画原创小场景插画（50p）
3、身体健康（喝水up），心理扩容（读书up）
4、我的生存难度降低3次（比如换密码锁、种牙什么的）

为此我翻了一下去年的年度目标flag。
有两三件重要的计划完成了，就很满足了。
凡是运动类都不会完成…

因为在前面自我觉察过程中，发现自己缺乏冒险精神！
不如再加一个：

5、做一件以前没有尝试过的事！
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莫小凡已发布8个故事
不知道多少人在做事的时候会有一个比较详尽的计划，如果没有的话，那就动动小手一起参与进来吧。

下半年的目标：挣够人生第二个十万。

预计完成时间：今年年底。

如何实施：依稀记得人生第一个十万是两年前完成的，当时应该是花费了 3 年的时间，如今尽力提前到了 2 年。虽然十万不算很多，但是通过自己的努力获得相应的报酬，同时努力过上自己的生活，真的是一件值得拼搏的事情。主要的收入肯定是自己的主业，其次就是一些副业，比如一些兼职或者在答疑区赚点外快，同时也可以多多充实自己。

我是小凡，世界和我爱着你。
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神秘菇已发布11个故事
我的2020下半年计划
2020年，我的本命年，最难忘的本命年，因为疫情，原本该继续的工作暂停，在家待了大半年，感觉都待颓废了。

下半年计划：
1.目标：健身
如何实现：已报名健身课程，现在每天都在坚持锻炼

2.目标：坚持在壹心理这个平台学习
如何实现：每天坚持听书做笔记看课程视频听课程音频
做课程笔记坚持每天至少回答一个问题

3.目标：考上教师招聘
如何实现：好好备考复习，每天做题，背知识点

4.目标：找份兼职的工作，尝试不同的工作，赚钱
如何实现：招聘平台上找实体店的招聘信息
实现时间：教招考试后 7月
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魏九已发布102个故事
我的2020下半年计划

做计划是提高个人效率的有效手段: 计划的内容远比形式来的重要。不需要华丽的词藻，简单、清楚、可操作是计划要达到的基本要求。

有时候未能完成目标，可能并不是执行过程出了问题，而是制定的计划不够合理。
按照目标事项、预计完成时间、具体执行计划来做我的下半年计划。

目标事项1：继续学习心理咨询的知识，完成咨询师之家的100节督导课。
预计完成时间：2020年12月底
具体执行计划：每周末完成4节督导课，周六周日每天两节，并做每一节课的案例情况、督导问题、导师回答的笔记，供自己复习巩固，每节课的笔记至少写半页A4纸。

目标事项2：在问答区回答40个问题。
预计完成时间：2020年11月底
具体执行计划：每周末回答两个问题，周六周日每天一题，每个回答字数不少于500字，均达到星标回答标准。
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神秘菇已发布24个故事
我的2020下半年计划

目标1：实现工作与生活的平衡
预计实现时间：12月
具体执行计划：业余学习工作所需的技能、通用能力、提高工作效率的方法，减少加班

目标2：减重10斤
预计实现时间：12月
具体执行计划：每天有氧运动1小时，食量整体减少25%，晚餐避免摄入碳水化合物
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🙋修为已发布19个故事
从前的我是一个从来不给自己制定计划的人，或许是因为自己对人生还没有一个认知与规划。

没有计划不要紧，但我们要有小目标，这样积少成多会汇集成你的计划，现在可以来复盘了，看看去年的自己都收获了哪些小目标？它们会帮助你慢慢认知人生。

如今的我对人生有了一定的认知，所以可以来规划一下自己的下半年。

今年是不平凡的一年，我相信很多朋友的计划因此被打乱，但是我想说的是，想做的事看似条件不被允许，但我们可以找寻到【替换方案】或是那些在忙碌的生活中无法静下来去做的一些事情。

下半年我会有一个健康管理师的考试，目前的我每天都在认真学习，希望可以借此机会将这个好的习惯延续。

下半年我希望对于自己的认知、人生的认知，通过心理学的内容探索到更多，让我对这个世界有进一步的了解。

下半年我希望能够每天用纸写下3个小确幸并放在盒子里，每周进行整理，感受美好，感恩曾经的自己。

下半年我希望将自己的房间做一个重新的布置，心情也是与环境相关的，不断改变身边一切困扰，轻松自然来。
……

希望这些小计划，能够一一实现。
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神秘菇已发布109个故事
2020年下半年，我要：

1.坚持每天一个星标回答，我已经坚持快50天啦~继续加油！

2.管理身材，每周至少练习2次瑜伽，每次至少30分钟;每月至少一次户外爬山。

3.努力找个男朋友😂 😂 😂
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神秘菇已发布7个故事
不知不觉2020年已经过半，年初时的flag已经。。。命不久矣，不了了之。
本人看过壹心理关于计划的文章后，决定对2020flag做出更改，立下三个小目标，内容如下:
1,拒绝赖床
由于学业繁忙，早睡无法保证，但是一定要早起不赖床。
2,拒绝用网过度
连续使用电子设备，时间不得超过两小时(网课除外)。保证视力。
3,坚持观看各类文章，促进自我成长(eg.壹心理文章，公众号)，多多思考。
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神秘菇已发布1个故事
我也想从这里开始自己的疗愈。
总结一下自己面临的问题:
1-自卑感，不自信，一旦在情感问题（亲情，爱情，友情）上出现问题，总是觉得自己做的不够好，在行为上觉得自己不是一个能够胜任的人，如同觉得自己只是个差等生，如果成绩好，可能只是因为运气好。
2-没有安全感，在和各任前男友相处过程中，一旦对方不回信息，不回复电话，会出现夺命连环call，或者满屏幕的文字信息，去追问对方在干什么，为什么不及时回复信息或者电话，感觉自己很温柔的敲字，写小作文一般，可能会给对方很大压力。
3-情绪不稳定。心情不好时候，极其容易哭泣，夺命连环call和满屏绿色也是情绪不稳定的表现。
和前男友恋爱三个月，但是已经挽回前男友半年时间，最近两个月，由于在挽回的道路上，受到了家人追问情感问题的压力，大家对于我挽回的怀疑，和家人相处过程中没有被爱感觉，导致我的情绪低落到谷底，沉寂了两个月，沉迷手机和电视剧，没有以前开心，没有以前有拼劲，达不到自己开心的阈值。但是，我想改变。
1-挽回，只要没有被删除和拉黑，努力去挽回，不是因为挽回而挽回，哪怕失败，也要学着如何进入亲密关系，把挽回当成学习，学会爱自己，也学会尊重别人。 2-学习如何和家人相处。 3-30岁也不老，努力提升自己，做自己喜欢的事情，多运动，多看书，健康饮食。好好生活，慢慢相遇。加油，我是最棒的。
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神秘菇已发布48个故事
我的2020下半年计划：快乐指数增加30%

预计实现时间：12月（本年度结束之前）

具体实施计划：
1、每周抽出三天时间，每天跑步40分钟以上；
2、每两周亲近一次自然，例如爬山、逛公园、去郊游；
3、每两周参与一次社交活动，例如陌生人的圆桌交流、语言角等等

至于为什么是提升30%？我想给自己值得期待的但又能实现的目标值，这样的话，等到年末回望的时候，就能够为“我做到了”而沾沾自喜呀，嘻嘻~
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神秘菇已发布6个故事
下半年呀，我要大三了。
暑假，我要做会长该做的事。和小伙伴准备各种活动，整理安排好各项事宜；继续准备四六级考试，准备普通话考试，准备教师资格证考试的笔试部分吧
暑假，在家待了那么久，趁我热情还有的时候，多点出去社交吧！去做社会实践。
暑假，持续学习心理学，偶尔答答题，日常分享壹心理。复习复习专业课吧。
暑假，可以去教练车了；要跟我姐多联系吧？然后给朋友准备礼物。
上学期，各种考试啦。
上学期，执行暑假的工作。
能把这些做完我就厉害疯了😂
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神秘菇已发布5个故事
2020下半年计划
觉得半年的时间好短啊
1.通过两科执业资格证的考试。
2.与孩子一起理顺学习计划，培养更加独立的学习习惯。
3.在壹心理的答题区域做到坚持至少每天一题。
4.强健身体，每天做适当的运动。
5.提高心理咨询技能，通过壹心理了解更多的心理咨询技巧。
希望新的半年有新的收获！
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亥月十一已发布4个故事
2020年下半年计划：1、做自己的事情找快乐的事情做无视讨厌的人不要被他们影响情绪
2、过英语四级
3、认真听每一堂课期末好好复习
4、健康的饮食低碳饮食
5、保护眼睛
6、passion+courage 积极参加学校活动赚学分
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西x 已发布17个故事
下半年最重要的目标——上岸！
（这个还蛮不确定的，但可计划的是我的备考过程！）
① 8.9省考，这一个月行测做16套真题，整理错题并把薄弱点找出来，一个个攻破：重新看视频学习，做错题练习，把每个版块正确率提到我的预期；申论把所有视频再温习一遍，完成作业，并做2套近年真题
② 下半年国考：行测-在①基础上继续做真题，保持2天/套速度，巩固薄弱点；申论-复习视频+重做练习题

（如果省考能上岸，不需继续备考国考的话，打算把之前落下的营养学知识重新拾起来，打磨自己的知识体系，把自己养胖+争取兼职~）

还有个小目标，成为2星答主吧hh
现在已有15个优质回答，再答35个就可以升级啦！大概一个多月时间~等我考完省考再回归！

这次一定要维护好这个flag，大家为我点赞加油吧！
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⛄Y2 已发布25个故事
2020年的下半年，还有100多天，今天是7月2日。

喜欢订计划的我，目标小一点，以小为起点，从每天每一次小成功开始：
①坚持每天的运动，5km步行或其他。
②坚持每天2小时的学习，打卡壹心理平台的读书会和报名的课程。
③坚持每天的冥想星球练习，在一呼一吸之间，收获内在无限的力量。
④坚持每天2000字的书写习惯，记录梳理自己的记忆。
⑤坚持每天和家人的良好沟通，完成每天至少三次拥抱。

凡事预则立，不立则废。
微习惯从信念系统的建立开始，加油，Y2。😋✨
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萤火之森の夏已发布24个故事
下半年目标：年底攒够3000元
预计实现时间：12月底
具体操作计划：每周只能喝一次奶茶，每天三餐开销控制在20元以内，每月玩乐资金不能超过200元
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