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我所经历的“外貌焦虑”

40个故事 #情绪

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你曾体会过“外貌焦虑”的感觉吗？
  • 草叶 草叶 已发布1个故事
    从很早起，早到什么时候呢，大概是小学四五年级吧，就记得妈妈总是端详着我说：俺妞要是没有杂面星（雀斑）就好了，长的可齐整（好看）了。可惜我忽略了后面一句，只知道自己长了雀斑，有缺点。再大一些，我在镜子里发现自己不光是有雀斑，嘴巴也很大，牙齿也不齐，于是越发的自卑，不敢自然的微笑，不敢自然的与人对视，后来初中的时候，有调皮的男生给我起了个外号“鸭嘴兽”，我就更确定了自己的丑陋，于是更加的自卑，所以只有努力学习，吸引别人的关注，果然很多人说：你真有气质，你真特别，我知道，我只是努力地在假装。
    后来上了大学，身边的女孩都在谈恋爱，我也很想要谈一场恋爱，可是我知道我没有资格，恋爱是给那些漂亮的女孩子谈的。
    后来有男生向我表达好感，我第一个想法就是：怎么可能？他看上了我哪一点？和那个男生在一起了之后，自卑的自己只会努力配合，努力讨好，他不开心就觉得是自己不够好。这样的感情注定不会有好的结局。
    后来大四的时候遇到了原来的高中同学，也就是我现在的老公。他喜欢我的每一点，喜欢我的眼睛，喜欢我的头发，喜欢我的手，喜欢我的脚，喜欢我的温柔，喜欢我的可爱，喜欢我的爱读书，在他眼里，我一切都是好的，怎样都是可爱的。
    我有这么好吗？我看向镜子里的自己：嗯，是呀，我有光洁的额头，有明亮的眼睛，有温暖的笑容，有洁白的牙齿，有肉乎乎的手脚……原来我没有那么差劲。
    同学聚会上，有同学聊天中无意提到：到现在还记得你上学那会，洗完头把头发甩起来的样子，特别好看，头发顺顺的。
    原来我一直都没有那么差。
    几年前，我开始学习心理学，性格更加的平和，那天翻出来以前的照片，惊奇的发现，我的脸有很大的变化，线条更加柔和，真的变漂亮了！
    现在，越来越多的人会说：你好漂亮。我会微笑：谢谢。
    我知道，我确实很美，只是以前的我不知道。
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      天天好好学习 ： 真棒的故事。 回ta 点赞 1

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    • 神秘菇 神秘菇 已发布52个故事
      小时候脸上有一个黑痣。
      5岁以前在姥姥家生活，从来不知道自己有这个“缺陷”。然而5岁后，姥爷去世，我回到父母的家庭，和奶奶家有了接触。我就记得亲亲们开始拿这个点，嘲笑我。我无奈下就把黑痣用手捂住，说：看没有了。于是，他们又拿我这个行为来开玩笑。他们觉得好玩，我却开始自卑。
      再后来，我就习惯了顶着这个缺陷，忽略自己的感受。一直活到要找工作，才有了借口，提出去掉这个黑痣。
      然而现在我想在这26年中，也有像姥爷那样的人，他从来只看到的是真实的我，而不是盯着那个黑痣看。在他那里，黑痣也不是缺陷，那只是属于我这个生命的客观存在。
      随着自我的成长，我开始越来越接受自己，而不是评判自己。
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        欢语0227 ： 抱抱你，我因为走路超级难看，一直被人嘲笑😭，小的时候还强迫自己改一改，后来就这样了😂 回ta 点赞 1

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      • 爱打针的晓澜姐 爱打针的晓澜姐 已发布101个故事
        自从有了妹妹，我常听到别人夸我妹长得好看，一开始我并不在意，还有些得意。后来，有人说我爸妈长得都很好，妹妹会随，我是哪不好就随哪，随我妈的大牙，随我爸的大长脸，我才感觉自己不如妹妹好看，连堂姐们也不如。

        多年以来，我一直觉得自己长得不好看，人丑就得多读书，腹有诗书气自华。即使初中就有不少男生示好，我也认为不是因为我长得好看，而是因为我学习好。

        理论上我也明白外貌的重要，又有些轻视以貌取人。我不怎么打扮自己，舍得花几千块去上两天课，花几百买衣服就觉得不值。

        我找了不是特别好看的老公，怀孕期间担心会生一个很丑的孩子，听说吃啥孩子皮肤好，就吃啥，怕孩子脂肪细胞太多我就不多吃。我的女儿给了我一个惊喜，她遗传了我们夫妻俩的优点，长得非常漂亮。

        女儿因为惊吓咬嘴唇，我就非常担心她的牙齿会不齐，想了各种法去纠正她，结果偶尔的咬嘴唇变成了一个习惯。我非常焦虑，去请教心理老师，老师提醒我是我太焦虑了。后来孩子还是偶尔会咬嘴唇，但牙齿还是很整齐。

        孩子换牙的时候，她不无担心的说:“我会不会也长妈妈那么大的牙？”我坚定的告诉她:“长大牙，也不影响我们是美女！”后来，她跟我说:“妈妈，我发现一个秘密，模特都是大牙。”


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          楼主 ： 回复 天天好好学习： 我本来就很美！哈哈哈 回ta 点赞 1

          天天好好学习 ： 然后，慢慢地就感觉自己也要学会变美？ 回ta 点赞 1

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        • 望尘莫及 望尘莫及 已发布2个故事
          最大的外貌焦虑就是初高中时候青春痘所带来的，当时试过许多的药物和化妆品，但是都无法彻底解决。这导致了，那些年的自卑，不仅影响社交也影响了成绩，真的是让人窒息的焦虑。现在回想起来，也真是不堪回首的经历，。
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            allbii ： 我现在就是高中生 初中开始冒痘痘 现在一直没有好 自卑 影响交际影响成绩 很难过很难过 想过要去治好 可有没有经济实力 无能为力 父母觉得青春期正常 不需要去管 可我真的受不了了 我接受不了这样的自己 每天都很难过 回ta 点赞 1

            阿春 ： 亲爱的，即便有痘痘，你也一样好看，青春阳光就是美丽。也可以抽时间去看下医生，听听建议 回ta 点赞 0

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          • 微格尔青 微格尔青 已发布134个故事
            一直都清楚自己不是个颜值高的人，以前因为近视而要长期佩戴眼镜，也就是别人口中的“四眼妹”，因此有着外貌焦虑和自卑。

            由于长期配戴眼镜，既是习惯了，也似乎成为一个保护自己的面具，感觉可以把自己脸上和黑眼圈的一些缺陷都遮盖住，曾经达到不戴眼镜不敢见人的程度，就像现在有些妹纸不化妆不洗头就不敢见人一样。只有戴上眼镜，才感觉找到自我。

            后来去做了眼部激光手术，终于摘下眼镜。但是一开始仍然很不习惯，好像裸奔似的，于是继续戴着一副没有度数的眼镜来进行遮掩。

            再后来，戴着眼镜的确不方便，就慢慢地不再戴了，重新适应和接受不戴眼镜的样子和感觉。不戴眼镜显丑又怎样？有黑眼圈被看到又怎样？这才是我真正的样子啊！只要我不觉得尴尬，尴尬的就是别人！

            勇于接纳自己的外貌，不焦虑不嫌弃，才是真正地做自己。

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              欢语0227 ： 做真正的自己👍 回ta 点赞 0

              鲸厂故事君 ： “只要我不觉得尴尬，尴尬的就是别人！”这句没毛病~！ 回ta 点赞 0

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            • 神秘菇 神秘菇 已发布280个故事
              以前可能精力更多的关注了其他方面，也是压力导致自己身材很是走样。但是曾经一直觉得我还是一个灵活的胖子啊，化验指标没有异常啊等等。那真是没有外貌焦虑的。

              但是自从2年前参加了同事孩子的一个婚礼，女方家的人都载歌载舞的上台表达了祝福，现场十分温馨快乐。但是，反观男方家庭就很平。后来又参加了类似的热闹的婚礼，我忽然想：几年后我也要站在那样的台上，我一定要以最美好的形象留在孩子的婚礼记录影像中。

              所以我开始做体重管理，最初的尝试不成功，挫败感真的是让人焦虑。以前进入服装店人家说一声没有码我没啥感觉，但是我发现焦虑后收获的是满满的挫败。还有运动，总是说40分钟能达到效果，但是真的很难坚持。

              外貌的焦虑一但深入心中，那是会映射到很多方面的。但是自从去年改为听书，各种听书，因为这个是我最喜欢也能坚持的事。我忽然想：为什么不结合一下呢？挺熟的时候我就随意运动，把它当成开心的事，不是一想起就焦虑的事会如何呢？不能40分钟，选择点25分钟也会有用的动作呢？

              效果逐渐展示出来啦。过了3个月，大家都会说：你有线条感啦。😄

              所以呢，我觉得发现一个问题，要去解决有很多办法，如果我们能用喜爱带动起来另一个检查，还有什么是不能解决的呢。

              我不在为外貌焦虑了。
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              • 心向阳工作室 心向阳工作室 已发布305个故事
                说起这个话题，我是非常不开心的。
                我觉得我一直在被，外貌焦虑所困扰。
                在做接受自己的冥想的时候，我才发现我对自己身体是很多不接纳。于是我在冥想中一直在尝试接纳他们。
                我接纳我的头皮上有许多恼人的小痘痘，因为他经常使我脱发。
                我接受我的发际线以及我的发量稀少。
                我接受我的双眼皮割的有些失败。
                我接受我的，如大蒜一样的鼻头。
                我接受我的地包天嘴。
                我接受我不整齐的牙齿。
                我接受我粗大的脖子，尽管那是一种甲状腺的疾病，我也接纳他。
                我接纳我的虎背熊腰，接纳我的水桶腰，接纳我的大粗腿。
                接纳我骨盆上的缺陷。
                我接纳我像男人一样宽大的脚掌。

                以上都是我的外貌焦虑，也是我不能接受的点，我正在践行爱自己。但这些都是我在践行的功课，因为还是会从内心里多多少少有些排斥。
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                • 神秘菇 神秘菇 已发布2个故事
                  外貌焦虑一直是我的焦虑。小时候，因为家庭环境，没有人照顾我，也不懂美丑。没有别的女孩好看的服饰，虽然皮肤白净，但是嘴角和眼角有痣，额头狭窄，个头不大，青春期还有些发胖。从那个时候就一直认为自己的很丑的，很自卑，不敢和别人深交。工作后开朗多了，也吸引了几个男孩注意，但是我总认为他们不是真的喜欢我，而是因为我长的不好看看起来比较好追。和前男友分手，因为他妈嫌弃我个头不高，到现在我还认为分手的原因是我自己不高，还没有女人味。直到另一个男孩走进我的生命里，他说我长的不丑，还挺好看的，我才发现原来我不丑啊。有几个异性说我很可爱，有女性朋友说我有魅力。现在，一米八的老公总是对我打击教育，我越来越觉得自己变老了，憔悴了。希望自己能走出去，接纳自己。
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                  • 光遇 光遇 已发布146个故事
                    一般都是女生会有外貌焦虑，男生会不会有？

                    嗯，有的，不要问我是怎么知道的。

                    我所经历的外貌焦虑大约是在初三左右。那时的我，成绩中等，羞涩胆小，看到女生不敢讲话。其他人似乎都多才多艺，只有我上讲台都脸红。

                    更要命的是，我总觉得脸太小，下巴太往里缩。因此，我有事没事的时候，总是会拿上面的牙齿尝试去往外抵下面的牙齿，想把下巴壳往外凸显一点。

                    这可能就是典型的外貌焦虑吧。现在想想，可能是和我典型的不自信甚至自卑有关。

                    我是小学二年级从皖北农村转到城市的。在此之前，母亲是学校的负责人，人缘也较好，老师们都喜欢我，我成绩也好，数一数二那种。

                    没想到，到了城市以后，本身就是一个完全不熟悉的环境，容易让人焦虑。老师同学都不熟悉，教材也完全不一样。

                    最郁闷的是，老家话和城市的普通话似乎完全是两个体系，有时压根互相听不懂。这导致我变得开始自卑，成绩也开始下降。

                    拿心理学的话来说，这叫做典型的适应障碍。

                    此外，在农村时，是与母亲和外公姥姥一起生活，父亲一个人在城市。

                    与父亲会合后，却没想到他是个对学习特别严格要求的人，我考了99分都会让你反思为什么会扣一分。如果思考不当，就会以不签字威胁，这让我压力一直很大，更觉得自己不够好。

                    90年代初上初中时，我以0.5分之差没进入年级第一序列，不知道父亲是恼羞成怒，还是要我知耻后勇，竟然以不给我交学费相威胁。

                    最终因为没有交学费，我被老师罚在教室外踟蹰了很久，被同学笑话，感受到了屈辱。最终又哀求父亲给我交上了学费。

                    然而从此自卑更加加重，虽然也达到了父亲的目的，成绩一天天好起来，最终中考达到了本地的重点初中线，上了中专——这在上世纪九十年代初还是很好的选择。

                    神奇的是，当我在师范加倍努力，逐渐如鱼得水时，就再也没有过外貌焦虑了。

                    从心理学上的话来说，相由心生，果然不错。

                    再往后看看以后拍的照片，跟初中时的精神状态完全是两个样子的。外貌焦虑一直到了二十年后白发苍苍时才又出现。

                    当然，那是后话。
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                    • 快乐心理林阳 快乐心理林阳 已发布12个故事
                      从小我的性格就很内向，自卑。这应该和我的外貌有着分不开的关系。记得小时候每次去剪头发，我始终都不敢看镜子中的自己。我总想着发型师能给我剪个帅气的发型。但却从未敢看下镜子，告诉发型师哪里需要改进的地方。总是匆匆而来，匆匆而去。回到家了，一个人的时候，我才开始拼命看。然而却总是越看越丑。感觉自己丑的都没法见人。
                      小时候本来就长得丑，偏偏又有很多雀斑。这更加重了我的自卑情结。记得小学时，班主任采取积分制奖励上课举手的同学。几个同学会被编在一个团，那些平常从不举手回答问题的人如果举手了，获得的积分就是双倍。因此我的团体总是逼着我举手回答问题。但是我的心中却总是有一个借口，等我脸上的雀斑消失了，我就会积极举手。现在的自己这么丑，真的不想成为大家的焦点。
                      也正是因为这样的借口，年复一年过去，我仍然是那个自卑的少年。脸上的雀斑从未消失，我也从未拾起过对自己的信心。
                      随着时间的推移，我也慢慢长大，也变得逐渐成熟。过去看得是外貌，然后看得是感觉，现在看得是内心。现在的自己，再也未曾为外貌而焦虑过了。每次在人群中，总是会自信地表现自己，成为人群中的焦点。
                      还记得那一次次拿着吉他在街头卖唱，还记得拿着吉他登上了舞台，成为底下坐着的数千人的焦点。外貌重要吗？也许是的。但我觉得更重要的是，内心的阳光，由内而外透露出的自信。
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                      • 神秘菇 神秘菇 已发布118个故事
                        眼睛因为内眼角没有长开，看起来有些斗鸡眼，而且眼角没有长开导致眼睛下面一条严重的泪痕。

                        这件事让我很自卑，还特意看电视坐得很近让自己近视，戴上眼镜可以挡住不好看的眼睛。现在自然很后悔没有好好保护眼睛，但是当时真的很不想让别人发现自己眼睛不好看。戴了眼镜至少可以狡辩是眼镜的锅。

                        谁知道还是偶尔会有人看出来斗鸡眼这件事，于是一段时间极度焦虑非常想去开眼角。

                        手术的风险我很害怕，但是当时的焦虑让我下定决心。跟家里说了以后，我妈很不同意但又非常理解，只能劝说等第二年学业压力小了再找时间做。

                        后来那一年遇到了现在的男朋友，他很真诚地说喜欢我的眼睛，完全没注意到斗鸡眼的事情。那一刻忽然很安心，第二年也没有选择去做手术。
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                          欢语0227 ： 每个人的美都是独特的。不一定非得要大眼睛锥子脸 回ta 点赞 0

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                        • 丽丽 丽丽 已发布12个故事
                          说起我的外貌焦虑，那叫一个年代久远。小时候生长在一个大家庭里，除了父母，还有爷爷奶奶，叔叔姑姑近十口人生活在一起。听我妈说，我小时候就很厉害，很能对付，大家都愿意逗我。刚刚会说话不久，有一天，二叔下班回来，看我在炕上玩，就对我说：二小眼睛，你眼睛怎么这么小，能看到东西吗？我妈说我当时生气极了，盯了二叔半天，拿着扫炕的笤帚一边死命的敲打着炕沿，一边喊：你的眼睛也不大，你怎么能看到的？我当时生气的样子和话语引得大家哈哈笑。我现在都不记得这些事了，但是现在我真的能理解当时那个无力的小孩是有多么的难过和自卑。长大后，我就会一直觉得自己的眼睛小。有一次，问我爸：爸，你说你的眼睛长那么大，我的眼睛怎么这么小呀？爸爸笑着说：姑娘，你眼睛一点也不小，你是脸盘大！唉，无语，我的眼睛相对大脸盘子来说还是小呀！后来，随着年龄的增长，退去了婴儿肥，我的体重也不重，那个时候我觉得自己的眼睛还是挺漂亮的，还过得去。可是生完小孩之后，体重只增不减，我的小眼睛的心病呀，就又犯了。看着周围同事有的去做双眼皮，我就悄悄地去咨询了，征求好朋友们的意见，有的说可以做，有的说不用做。有的时候真的下定决心去做，美丽一点，不好吗？但仔细想了想，还是很害怕，如果做不好看还不如我现在的样子，我真的焦虑了。
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                          • 啊Q 啊Q 已发布44个故事
                            我一直都不是一个外貌好看的人，一点我一直知道，小眼睛，国字脸，身材矮小还有点胖，都是大家不喜欢的类型，也为此自卑过，在与人相处时只想把自己都存在感降到最低。

                            陶红在女人30里面说到这样一个故事，她的女儿放学回家告诉她，她们班的同学说她长得丑，然后陶红问她，你觉得你长得丑吗？女儿摇头。

                            然后陶红告诉女儿，我觉得你长得不丑，但是也不漂亮，但是你就是你，你是独一无二的。

                            大多的人都是普通人，有长得好看的，自然就有长得如普通的，最重要的是接受自己，有时候接受自己由是最难的。

                            外貌是遗传的，但是后天的因素却是可以改变的，比如自己的见识，自己的体重，自己的三观，自己的价值，认识到这些之后，最重要的就是认真做好自己，去努力提升自己。
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                              欢语0227 ： 记得伟人说过，浓缩的就是精华，你就是你 回ta 点赞 1

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                            • 神秘菇 神秘菇 已发布22个故事
                              有一次不慎把自己的刘海剪残了，但木已成舟无力回天，只能顶着有点不堪直视的发型前来上班，那几日我的外貌焦虑可以说达到了空前绝后的水平，不想起来走动，不想跟任何人碰面，见到同事竭尽所能回避目光，怕不是搞得人家还以为我对人家有意见，心理负担特别重，别人多看我一眼都觉得浑身不舒服。
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                                tae ： 我长痘痘也是😭但自己调节就好了，只要我不尴尬，尴尬的就是别人
                                🙈🙈                                 回ta 点赞 0

                                俭 ： 抱抱 回ta 点赞 0

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                              • 猪猪哇° 猪猪哇° 已发布1个故事
                                从小我就是不起眼的一个黑妞，初中到高中又变成黑且胖的小姑娘。我身边的表姐们表妹们各个都有着白白嫩嫩的皮肤，可漂亮了，而我却是那个小丑。我记得有一次，所有的姨妈们都齐聚一堂吃饭聊天时，有个姨妈曾说我，是这些姐妹们中最丑的一个。那时候这句话深深的刺痛了我。自信挫败了。从那以后，我特别在意自己的外貌，慢慢的觉得漂亮的人就会有优待，别人也更愿意跟你交谈，我慢慢的就在别人的眼中找自己了。别人多看我几眼，就觉得自信满满……别人不搭理就是我不够漂亮，才发现自己越来越活在别人眼中。慢慢的长大，也更加在意自己的外貌了，就开始去保养自己，学习化妆，健身，整牙……慢慢的自己也长开了……女大十八变应该是真的。可也让自己格外想留住和在意自己的外貌，一个小斑，一个小细纹就让自己焦虑不安……
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                                • 神秘菇 神秘菇 已发布159个故事
                                  我现在就陷入了我认为非常严重的外貌焦虑，基本每个月都跑整形医院做美容。每个月去一次是因为钱不够，我得等发了工资，加上一些积蓄，才够做项目。瘦脸针、玻尿酸下巴、除皱针已经打了，接下来的目标是填太阳穴和泪沟，再做水光针。这些其实都可以一次性做完的，可是费用都不低，我只能发一个月工资就跑一次。我觉得我现在非常的疯狂，起码半年前我都不敢想象自己现在会这样，不知道是为什么呢？我以前从来不化妆，甚至不洗脸就可以去上班了，因为我从来不在乎，现在不但每天必定化妆，买很多化妆品，还不满足，还要不停的打针，想到还有很多项目要做，要花钱，想想、都害怕。
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                                  • 神秘菇 神秘菇 已发布3个故事
                                    我从小就因为外貌自卑，爸妈也觉得我长得不好看，亲戚朋友都夸我妹妹漂亮，我特别害怕拍照片，因为感觉自己好丑啊。

                                    遇到了喜欢的男孩，可他不喜欢我，还明里暗里提醒我到现在嫁不出去，都是因为你长得不好看。还给我举例子，说他一个朋友也是大龄未婚女，去了趟韩国整容了回来之后就嫁了一个很有钱的老公。他也建议我去整容，这样很容易就嫁出去了。

                                    真是打脸啊，现实告诉我，我确实太丑了。

                                    于是我有了整容的想法。可是我胆子很小，因为从来没做过手术，犹豫了好久，但是想想那个男孩的话，我还是要去做。
                                    先从割双眼皮开始，做完确实有了很大改变。整个脸精致了很多。我确实有了一点自信。
                                    接下来遇到另一个男孩，我们彼此喜欢，我以为我可以很好地跟他走下去了，因为我确实没那么丑了。
                                    可是我还是失恋了。我更加自卑，有了想去整额头和下巴的冲动，已经确定了医院了，可是因为发生了意外事故，我攒的钱全赔偿了，所以没能去做。

                                    我很郁闷，想要赶紧攒钱赶紧去做整容。我的咨询师一语点醒我：你就算整成刘亦菲，你还是会失恋的，因为你根本不懂什么是自信！

                                    他说完这句话我就哭了，是的，外在再怎么美丽，我的内在仍然是个丑八怪。因为发自内心地不接受自己，不欣赏自己，不爱自己。真正的美是自信的笑容，是强大的内心，是真心实意地爱自己。当一个人真的自信起来，他的神情都是迷人的，他的举止是轻松的，他的状态是喜悦的，这才是最最吸引人的地方啊！

                                    我相信真正的自信是会消融外在的缺陷，决定决定自己，决定关系的，最重要的是内在的状态，外貌的作用也有，但绝对不是起决定作用！

                                    所以，我现在会学着去欣赏自己，爱自己，让自己一点点自信起来，外在还是要关注，但是没有非要整容的执念了。我知道只有我真的爱自己了，肯定有爱我的人。
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                                    • nirvanafish nirvanafish 已发布39个故事
                                      我曾经是个不大注重外表打扮也不在乎他人评价的人，自己的审美也通常跟旁人不在一个频道上。小时候生活在高海拔地区，饱经日晒风霜黑红黑红的脸，别人第一眼都以为我是藏族小朋友，褪去了黑红就是蜡黄没有血色的面容。
                                      等到现在中年，心情又陷入低谷后，突然有一天看着跟老同学的聚餐合影中自己衰老的神情，再对着镜子发现自己的黑眼圈，过去无论如何劳累也没有出现过这样明显的青黑色眼圈，天天又面对着比自己年轻10多岁的年轻人，不禁深深陷入了外貌焦虑中。现在不敢取掉眼镜，也不敢和同事一起拍照，没法认同这么沧桑的面容就是自己的。本来皮肤就黑，天天面对着电子屏幕，再加上最近要坚持户外运动，更是饱经风霜，一天比一天苍老，不敢看镜子里的自己。我不知道现在防护皮肤还能不能补救一些，但一直又没有动力，洗脸还是那么三脚猫功夫，保湿乳也老是忘记涂抹。可能接受了现实就好啦。
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                                      • 棉花 棉花 已发布4个故事
                                        外貌焦虑有先天的骨骼因素、体质因素，还有后天造成的。

                                        先来写先天让我感到外貌焦虑的因素：

                                        先生骨骼框架的缺陷有泪沟，我拿着我100天的照片看到了泪沟，确定是天生的，这么多年泪沟越来越深，加上眼袋， 血管型的黑眼圈。

                                        本身是疤痕体质每年全身都在不停的长斑长痣。感觉是在麻饼上长了个脸，还是个不停撒黑芝麻的麻饼。

                                        发际线也很高大概有八九厘米的样子。

                                        然后是后天造成的外貌焦虑有：

                                        幼儿园的时候，汤锅店的店员加热汤的时候又招揽新客没注意就把热汤倒在我右边颈子，导致有一些发根被烫坏了再也长不出头发了，颈子上还留着伤疤。

                                        学前班的时候额头磕到了墙壁的角，额头留了疤。

                                        小学四五年级的时候，排队等着老师批改作业，排在我后面的同学看到了我颈子上凸起的疤，就戳了戳，我只能装作不知道⊙﹏⊙然后她回头和后面的人说，看那个人那里好奇怪啊，那里还是疤，戳那里还没有感觉。听了这些话真的是感觉既自卑又焦虑！

                                        然后就一直很自卑，感觉做人腰杆都直不起来，这就是我所经历的外貌焦虑。
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                                        • 衡伊然 衡伊然 已发布52个故事
                                          外貌焦虑一直就是我最深的焦虑，一直觉得自己长的特别难看，没法看。小的时候吧，总是把头发整得特别长，把脸护着，护着半个吧，尽量的少，少少的露出来脸，就觉得没脸见人似的。

                                          后来过了一段时间，应该是好多年吧，发现自己还行啊，没有丑的那么要命，就有一段时间就挺爱拍照的。

                                          现在又觉得自己不好看了，脸色特别暗，然后体重也特别的重。甚至有的时候小朋友都会问我说，阿姨你怀孕了吗？其实只是胖呀。

                                          还有啊，我自己的脖子特别短，我一直羡慕别人的长脖子，可以穿漂亮的衣服。我自己的话现在选衣服的空间特别小，每次看到漂亮的衣服都没有自己的号，很悲哀呀，现在也觉得很悲哀呀。

                                          我现在都很少照镜子了，也很少拍照了，总觉得不想看见那个镜子里的自己。每次说我要减肥，不然就胖的没人要了，然后儿子就安慰我说，妈妈现在也挺好看的，就感觉儿子好善良啊，夸我两句就跟做公益似的。

                                          其实我知道很多事情和外貌并没有关系，但是我总是自觉不自觉的就把很多事情归因到外貌上。因为对外貌的建议，我对人际关系有一定的退缩，能不和人打交道的事情，尽量不和人打交道。当然，这么做的话，副作用是很大的，只是目前我还没有办法走出来。

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