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最能为我提供「情绪价值」的人

28个故事 #人际

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情绪价值是给人带来一切美好感受的能力,能引起正面情绪的能力。


最能为你提供情绪价值的那个人是谁?是你的恋人/伴侣,你的好友,或是你的某位亲人?


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  • 杨秋玲(阳光) 杨秋玲(阳光) 已发布123个故事
    【 姐姐——最懂我的那个人 】  
     (20211021)

    我的亲姐姐,家里排行老大,年级长我两岁,学历只是个大专,但却是一家万人央企,从事人力资源管理工作超过三十年的资深HR总监,外号“人精”。

    姐姐不但是做人力资源管理工作顶流,做人的情绪价值提升方面还更胜一筹。

    姐姐,不止是我的亲人,情同手足,也在我起伏跌宕的人生关键时刻,起到了举足轻重的、不可替代的作用。

    ❤苦思冥想,两难选择,姐姐助我拨开迷雾见天日

    记得,刚参加工作那会儿,在我不清楚自己在职场的定位,是选择行政管理,还是选择从事技术工作,当我陷入到一个两难的选择境地的时候,我茶饭不思,夜不能寐,不知心之所往,向左?向右?苦思冥想三个月,无解,迷茫,情绪崩溃......

    一方面单位想让我接替行政办公室工作,另一方面还想利用的我的政治资源,众多的诱惑?那个更适合我呢?

    或许,我自己着实不晓得自己想要的到底是什么?在我不知所措,一筹莫展,情绪极度烦躁的时候,姐姐利用周末帮我梳理了具体情况。

    首先,姐姐分析了我的个性性格特点,不擅长人际关系交往,做事认真、注重细节、讲究完美,如果能够把握并放大自己的这些优势的话,会是一个很优秀的技术专业领域的学术带头人。而如果从事行政管理工作的话,可能未来的升值空间不大,当时在我初入社会,一头雾水的时候,姐姐从人力资源的专业角度,帮我把了脉,后来也证实了姐姐的分析是正确的,我后来的职业发展中也成为了所属专业领域的领军人物。

    ❤一地鸡毛,心情难安,姐姐帮我情绪把脉于情于理

    在我刚结婚成家后不久,因为工作和家庭难以兼顾平衡的时候,家庭事业冲突的时候,总是会因为琐碎的家务,比如,做饭,带孩子,谁干活多少,生活习惯不满意等鸡毛蒜皮小事跟先生直面冲突,或者冷战。

    一次与先生大吵一架之后,气得独自带着孩子跑回了娘家,爸妈劝我尽快消消气后回家,但是我执意不听。后来姐姐来了,我好像见到了久违的亲人一般,一把鼻涕一把眼泪地,一五一十将家里近期接连发生的大事小事一股脑发泄了个够,姐姐一边帮我擦眼泪,一边给予我安抚的拥抱......

    “家不是讲理的地方,家是讲情感的地方”,这句话,我是第一次从姐姐那里听到的。后来,我的小家庭里再出现矛盾冲突的时候,就连我先生也会请我姐姐来家里“讲和”,姐姐一来,所有的“纠葛”都烟消云散。此后,姐姐便成了我们家庭成员的“义务情绪调节员”。

    ❤人生低谷,抑郁之中,姐姐陪伴难捱之时奉献真情

    五年前的夏天,我遇到了人生中艰难的阶段,我从一把手的位子上被“名正言顺”地给“调虎离山”了,实则是被他人给顶替了。

    一时间,我想不通,没有任何犯错,工作业绩拔尖,个人能力出众,凭什么我就“下台”了呢?我闭门思过,在家里整整“内耗”抑郁了六个月。

    为了让我睁开眼睛,看清现实真相,姐姐先是陪我出门远足三天,来了个姐妹相伴散心游,这是迄今为止唯一的一次。其实,姐姐陪伴过程中啥也没说,我们一同牵手在大自然中漫步,享受山谷鸟鸣,欣赏野花,静听溪流,白天看云朵晚上看星星......

    不知不觉中,我开始说话了,开始对周遭的大自然有了情感链接和表达,在与姐姐的不经意对话之间,姐姐将我压抑的情绪释放出来,随着情绪的流动,我不在沉浸在“抑郁情绪”里了,慢慢地回到工作中后,接纳了现实中所有的发生,调整好自己的心态,理解了“铁打的营盘流水的兵”这句话的真实含义。

    走过人生回头望,芸芸众生,人来人往,我终于明白,人生得一知己足矣。

    姐姐,正是那一个最懂我的人。
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    王小女 你好有福气啊!羡慕了😍 回ta 点赞 0

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  • 天天好好学习 天天好好学习 已发布1832个故事
    最能给我提供情绪价值的是:现在去的上海的健身房里的一个女教练-黄雪。

    通常她是第一个觉察我情绪有不对的地方。

    譬如:去年8月初我因为跟公公有点误会,闹得不愉快时,而影响我上普拉提课及力量训练课的时候;她不但没有责怪我,反而是慢慢开导我。

    然后,有什么不开心的事情;她也会鼓励我说出来,而不是一直憋在心里。

    然后在我遇到麻烦事的时候,她都会给我支招,帮忙我去处理;譬如:带我去美容院谈判,或者打上海政府的两条求助热线-12345及12315。

    当我有负面情绪的时候,有一次是跟她发生比较严重的误会时;我哭出来的时候,她马上拥抱我,并且向我做出道歉。第二天我上她课的时候,她告诉我以后有情绪,一定要马上跟她说。

    她的原生家庭并不是很幸福,她小我至少有10岁;但是我们倆却成了最好的朋友。

    我跟她的关系更像是很好的闺蜜或者姐妹,而不是教练跟学员。

    我真的是很感激她这一年在我生命中的出现。

    如果没有她,我很多事情都可能会真的不知道怎么样去处理。

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  • 雅旼 雅旼 已发布58个故事
    #最能为我提供[情绪价值]的人#

    最能为我提供“情绪价值”的人是我老公💖

    我和老公是大学同学,从大三开始恋爱,毕业两年后进入婚姻,婚后两年半有了爱情的结晶,相爱8年。

    这8年来,我们从来没有吵过架。
    ✓但并不代表我们从来没有“分歧”,
    ✓也并不代表我们没有产生过负面情绪。

    📌另一方面,我俩性格差异其实也较大:

    ✔️我老公的个性特征是“以事情为导向”,做事情专注度高,标准高,但“人际敏感度低”,经常在沟通中,显得情商不高。

    ✔️而我的个性特征是“以人为导向”,比如孩子犯错了,比起事情的对错,我会先关注孩子情绪和感受,再说事。但有时候会显得“标准比较低,凡事比较佛系”。

    🤣有时候他也吐槽我“标准低”,我也嫌弃他“太严厉”。

    📌但是这并不影响他成为最能给我提供情绪价值的人,比如:

    ✔️我在工作中受了委屈,回家“吐槽抱怨”时,他不会附和我的情绪。但是会让我聊一聊事情的始末,然后客观正直的发表自己的想法。

    🌹对于我这种“易被情绪感染”的高敏感体质,他的“倾听和客观反馈”,能够很快帮助我从“情绪中抽离”,一方面感受到“被倾听的温暖”,另一方面也能从他“客观的反馈”中看到自己思维认知的局限。

    ✔️有时候在家庭互动中,彼此也会不满,比如,他忽视了孩子的感受。或者他对有些细节要求太高。

    🌹我也会感觉很不高兴,我会告诉他,因为哪些事,我不高兴,有什么感受。特别好的是他的情绪稳定性很高,也或者是他的“情绪钝感力很高”,不会因为我的反馈产生负面情绪,而是“倾听接纳我的想法“、并针对我的感受,和他真实的意图“澄清反馈”,他也会表示通过我的反馈,有时候也会意识到自己的“盲区”,还能为忽略我的感受而表达歉意。

    🌹当然日常互动中,并没有那么多步骤和规则,随着这种互动模式的固定和强化,我的负面情绪和坏心情,通常都能秒散。

    最重要的是这个过程,让我对自己的“情绪体验”有越来越清晰的感知,所以好像再大的分歧和矛盾,我们俩都能以圆满柔和的方式消融。💖

    📌📌借此例机会我也在思考,我们为什么吵不起架?又如何能为彼此提供情绪价值?

    第一,情绪稳定性高

    📌有时候我们在孩子教育方面有分歧时,我们都会“耐心倾听对方的观点以及背后的思考逻辑”,也会“指出对方观点存在的问题,并接纳有价值的方面”,最后再达成共识。

    不会轻易的发泄情绪,不会轻易的抱怨、指责,也或者说有时候下意识的“宣泄情绪”时,我们有设定一个互动规则,就是“彼此提醒”,及时刹车💖

    第二,能够“立体全面”的看待对方

    我们相互“嫌弃”,也彼此能看到对方的优点,比如他知道我有时候“标准低”,但也知道另一面是“我很会照顾人的感受”。也认知到并赞赏我的优点对于家庭的贡献,比如我在家庭关系上能做到很好的调和,“婆媳关系”也很融洽,会主动的关心他的家人,有时候甚至考虑得比他更周到。

    这种“平等认知和互动模式”,其实也并不是一开始就有。而是我们俩在这8年相处过程中,通过彼此观察、接纳差异、适应和自我调整下,逐渐形成的默契。

    第三,在小事上表达“感谢”

    特别让我感觉幸福和有“情绪价值”的时刻,就是我们都会主动为对方考虑,也会主动表达“赞赏或感谢。

    比如有时候吃完晚饭,他还要去加班,没办法洗碗,他会跟我说“辛苦了,我要去忙工作,只有你来洗碗”,行动上,只要他有时间他都会参与过来。

    当然,我也会主动洞察到他忙,叫他去忙,家务交给我。我很享受这种“彼此都不对另一半抱有过多的期望,彼此又都能及时主动的替对方着想”的家庭氛围。

    亲密关系上的“情绪价值”有时候还能帮我化解很多职场中的“负面情绪”,抵挡职场挫折时的无力感。🌹💖
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      夏夏 貌似有点同款老公,像你学习。 回ta 点赞 0

      楼主 : 回复 王小女: 🌹 回ta 点赞 0

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    • 威尔·莱克特 威尔·莱克特 已发布89个故事
      思索片刻,最能为我提供情绪价值的那个人,可能真的是我的伴侣。我想借此篇文字,表达对她的爱意和敬意。

      刚认识她的那段时间,她以恋爱的光晕,让我感受到爱情的美好,那个时期可以说是我对爱,对美好,最为至深感受的一段时期。

      实因我过去的恋爱史,最久不过一个月,或者简直无法称之为恋爱。每段感情经历,不是我无意,就是她无感,总之,有缘无分,缘浅情薄,在我的情感地图里,似乎总欠一份刻骨铭心的记忆。

      而直到我遇见如今的伴侣,她像极了一道光,点亮了我的生活,让我重新相信爱情,相信爱,相信未来也是可以有一个人相伴余生。

      要知道,无论是年纪,恋爱史,我都是一个晚成之人,那种由此而来的自我怀疑不言而喻。可伴侣呢,我是她的初恋(如果一个月恋爱不算的话,我觉得她也是我的初恋),因而她的想法非常纯粹,情感至深至真,戏用她的一句话,是一只雪白无瑕的大白兔。

      历经双方家族各种磨难与阻隔后,我们步入了婚姻,也一同度过很多生活上,情感上的艰难时刻,单就情绪价值而言,是我给她的多一些,还是她给我的多一些?

      这是无法计较,也无法计算的,在我来看,最起码,她给我的情绪价值更真,也更纯粹。在我的回想,我是那个让她哭过最多次的人,听上去有些混蛋,但确实如此。

      实因如此,如今的我更珍惜彼此的这份感情,伴侣给我的情绪价值,不仅是光亮,快意与正向的,也有朦胧,低沉与负向的,她像一面镜子,在其中我看到自己的另一半及另一种可能。

      相识已逾十年,我感觉我们也才逐渐步入相知的阶段,爱一个人,谈何容易,我,并未因她的给予而选择,她的给予,只是彼此选择后的惊喜和馈赠。

      这份惊喜和馈赠,让我再次感受到生而为人,与人链接的美好,哪怕那是杂糅了笑与泪,冰与火的集合体。

      她让我享受爱情,享受亲密关系中的甜蜜,感受他人与异性眼中世界的别样,生活的美丽。

      她让我可以为人父,在另一个自我,也不是自我的“我”上,看到自己看不到的那些小和大。

      她让我重拾生活点滴的美好,以柴米油盐酱醋茶的琐碎,以不错失一个亿的小确幸,以一起牵手走过不同的城市,不同的国家与街道。

      我们彼此关照,彼此滋养,彼此改变,或重归那个本来就想成为的自己,那是一种向往,也是一种希望。

      那是一种生活的意义,正因为我遇到了她而得以实现,那是理想照进现实的光,是想象不出的现实,重新又折射出生命的绚烂。

      她的笑,是我见过最美的艺术,我毫不怀疑其真实地发生,我乐意称之为,蒙娜丽莎的微笑。

      她对我的笑,也许就是我这一辈子最优越与独特的情绪价值来源,全因笑的感染,更因,这笑是来自她,而非旁人。
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        雅旼 真诚而动人的诗情话意👍
        你的太太,一定很幸福
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        楼主 : 回复 雅旼: 谢谢雅旼的赏评~ 回ta 点赞 0

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      • 漂亮的居居女孩 漂亮的居居女孩 已发布47个故事
        “情绪价值”这个词,最初来源于经济学和营销领域。
        美国爱达荷大学商学院的Jeffrey J. Bailey教授(2001)从顾客与企业之间的关系营销视角出发,将情绪价值定义为顾客感知的情绪收益和情绪成本之间的差值,情绪收益为顾客的积极情绪体验,情绪成本则为负面情绪体验。
        情绪价值=情绪受益(积极的情绪体验)-情绪成本(负面的情绪体验)
        这让我想到遇见了一个心理咨询师,我跟她倾诉了这段时间里在学校里遇到的糟心事,比如说被同学排挤等。
        我倾诉了许多,我有点担心咨询师会不会给我这些“负能量”所感染。
        但是在我每次情绪释放差不多的时候,咨询师都会温暖的回应我,并且去提示我,例如你此刻的想法、你为什么这么做等。
        刚咨询到一半的时候,我就感受到了咨询师对我的关心、鼓励、支持、理解、信任。
        我最开始简单的说了我的经历,以及具体事件,咨询师对我说了句抱抱你。
        随后我又扯到了许多,说到了原生家庭,以及许多不堪回首的往事。
        这时候咨询师又开始给我解析了童年里遇到的事情,我了解到了“代际传递”。
        过了十分钟,我才明白了“投射”这个词语。
        原来是我将自己“投射”在了他人身上,导致我看问题的角度过于片面,没有全面看待问题。
        当然更多的是咨询师和我情感上的联结,我的情绪很大程度上被改善。
        我想这次咨询我最大的感受莫过于咨询师对我的关注与理解,看到了我的情绪。
        最后,我又说到了很多我的经历,比如说作者等,咨询师又在肯定我,说我很棒,可以在这个年纪看懂人情世故。
        后来,我又说了自己很多想法,咨询师简单的概括后,又在为我提供支持与信任。
        这时候,我似乎找到了一个可以真正理解的我的人。
        从那之后,我也会跟很多人带来积极的情绪价值。
        可能这些微不足道,但却可以为他人带来一片暖阳。
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      • Ra Ra 已发布14个故事
        身边的人知道我喜欢心理学,并且在积极地参与相关实践,他们热衷向我倾诉来寻求方法解决心理困顿,可是,应该没有人想要去了解我的情绪,有时候,我发现自己内心会被他们各种各样的问题缠绕,疲于应对。

        我有一个忘年交,一位曾经护理过的病患。他是年逾八十的老者,生病前是高级教师,写得一手漂亮的书法,因为得了脑梗死,右半身体功能不利,我见证了他在病床上困难地撑着自己坐起来的倔强,也多少次心疼过老爷子书写时面对歪歪曲曲字迹的沮丧。

        说实话,这对我而言只是一个普通的病人,老爷子出院前说要请教我一些问题,我们就互加了微信号。

        奇妙地缘分就次展开:没想到这一加,加出了一个能为我提供情绪价值的友人…

        去年夏天,我悄摸摸地发了一个朋友圈动态“南瘦香菇”。这是一句网络流行语,年轻人都懂,本来并不抱有会被关心的期待,留存了半小时就删掉了。

        没想到,这位半年没联系的老爷子发来消息:“非非,怎么了?”“啊?”我根本想不出他这个点发这个消息是什么意思。“看你的朋友圈…感觉你是不是不开心?”“是的,爷爷”我毫不掩饰。在一位老者面前,我当然不会去故作强大,毕竟在他看来我就是个孩子。

        老爷子听我倒了一番苦水,积极地鼓励我“没想到你这么厉害呀,心理学可不好学”“有志气,丫头,不开心说出来就好,我也不会安慰人,只是希望热爱生活的人都保护好自己,别把心力耗干了!”

        一番话好暖心啊!老爷子没有华丽的语言,只是用安慰作为臂膀在我难受想哭的时候托了一把,心底里升起了继续努力的动机,我知道不论是否联系,总有一位老人会默默关心我,体察我的情绪,还像拐杖一样陪我走下去。

        虽然从来没有当面说一声谢谢您,但行动证明一切!
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        • 吴不用 吴不用 已发布26个故事
          现在最能给我情绪价值的人,无疑是我的同伴。

          不认识他以前,我属于每天吃光用光,混吃等死的那类。

          外人看到的都是我阳光快乐的一面,但当我在一次酒醉后,狂喊着“让我去死!”我的朋友们都诧异了,好奇我怎么会有这种想法。

          其实,我一直都深陷在抑郁情绪里。

          认识他属于意外,不知道怎么就被他“傻傻”的性格给吸引了。我真的很好奇,这么简单的人怎么还活在世上?而且活了还不错!

          就是这个“笨蛋”,所有话都要我说出来,不然他永远不知道我气什么?或者我在想什么?

          时间长了,我没了积压的情绪,心情是真的如太阳般灿烂!或许,他就是我的心理疗愈师!

          有幸遇见,是如初见!

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          • 妍琰 妍琰 已发布14个故事
            我想,
            如果某个人的身边有好几位能够提供“情绪价值”的人,
            那这个人一定是一位有点幸福的人:)

            哪怕是只有一位,
            那应该也是件很棒的事。

            ————————

            我的爷爷已经离世很多很多年了,
            如果真的要细细数一下,
            那应该是有18年了吧!
            毕竟,我自己的孩子也都已经长得比我还高了。

            我梦到过我爷爷两次,有一次是哭着醒过来的。

            哪怕是哭着醒过来,哪怕是爷爷已经离开18年了,但,一旦当我想到我爷爷,面前浮现的,永远是爷爷那似乎永不落幕的微笑的脸庞。

            那是一种无能不容的接纳和极致的温柔,
            就好像永远都能够包容、接纳和抚慰我的任何事情,哪怕是连我自己都讨厌我自己的地方。

            ————————

            当我想到爷爷的时候,会有温柔、欣喜慢慢地溢出,但同时似乎又有一些怅然;但那些怅然,会让我更好的珍惜当下,感恩当下。

            感恩自己可以好好的、快乐地活着,感恩当我想到爷爷的时候,就会有一股支持性的力量,感恩我的内在可以源源不断地给到我温柔和喜悦。

            ————————

            有时候,不仅仅是身边活着的人,故去的人,也会给自己带来情绪价值:)

            愿,我们每一天,每一刻,都越来越好。
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            • 维尼.熊 维尼.熊 已发布280个故事
              我觉得,最能为我提供情绪价值的人,是我大学同宿舍的大姐。

              刚上大学时我们宿舍有12位姑娘,18岁花样年华相识到今天已经32年了。在大学的时候,大姐就很有担当,组织我们一起活动,关爱每一个妹妹。毕业后,大姐总是组织我们聚会,大家在一起交流各种生活和工作的困惑和趣事。我们经常到她家聚会,天南海北的闲聊,也会把自己工作中的困惑讲给她听,请她出主意。她很早就开始做管理,工作能力无与伦比。

              我们好几个姐妹在刚开始转做管理的时候,都在她那里取经。其实到现在,我们两还是经常聚会,有时候我去她那个城市开会,都是住在她家里,姐妹聊聊,她解决了我很多苦恼,提醒我注意思考方向,给我各种建议。

              我觉得我大姐是我人生中不能缺少的存在,无论是生活,工作,个人成长,都带给我满满的正能量。
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              • HY冷月 HY冷月 已发布26个故事
                邻居们都说我“幸福的像花儿一样”,她们还说同样都是女人,为什么我生活的这么幸福。这就要说说我的先生了😀

                先生比我大三岁,谈了四年恋爱,到了结婚的时候,我对他说“你比我大三岁,你都会满地跑了,我还吃着奶呢,你以后可得对我好”,先生说“放心吧!”

                先生是这样说的,也是这样做的。以前的我脾气不好,情绪说来就来,先生的话就是“说翻脸就翻脸”,每每到了这个时候,先生就说“哎呀呀,这可咋办呢,惹了老天爷的丈母娘啦,不得了,不得了”,我也就在他边说边滑稽的表演中卸了盔甲。

                近三十年的相处中,先生说的最多的一句话就是“你是我老婆,我不对你好对谁好”。因为遇见了温柔的人,被人温柔以待,所以现在我也成为了温柔的人。

                婚姻中最好的感觉莫过于你闹情绪有人来迁就你,幸而我有先生!让我可以温柔待人,可以幸福的象花一样。
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              • 心向阳工作室 心向阳工作室 已发布305个故事
                刚好写完一篇故事:婚姻里老公给我的全是负向情绪,现在我还要写我的老公,他最能给我提供正向价值。

                正向负相都是他,这不相违背。

                因为一个人永远无法一直都给你负向情绪,想同的,这个人也无法一直提供正向情绪价值。

                老公总是又无缘无故的发飙。每次都是这样,总是毫无征兆,毫无防备,他就会在大庭广众下或者我们独处时突然的发怒,在我们相处的3年里总是这样。

                我早已习惯,我也一直认为老公是我的劫,在今生今世磨砺我的人。是我学习成长路途上的磨刀石,因为他也总能激惹到我。

                如果让写负面情绪价值感受,我可以写十天十夜,吐槽不完。但是为什么今天的我要写的还是他。

                他还是他,没有变,还是那个自燃自爆的老公。
                但是我看待问题的角度不同了,我发现了新的不同,于是我发现了他提供给我的不同的情绪感受。

                问题本身不是问题,如何看待才是问题。

                老公不是无缘无故的发火,是因为外在的环境给了他不好的情绪感受,他才发火了。只是我没什么问题,而我也生气了,我自然觉得是他,是因为他,我才生气了。

                可是我和老公又有什么不同?我们都是因为别人的情绪蔓延而被波及。瞬间失控,从而又把攻击、指责、不愿为自我负责的手指向了别处。

                有一天我看到我自己的情绪不被老公接纳的时候,我产生了由心底到外在的愤怒,凭什么他有坏情绪的时候,我就可以当他的垃圾桶,凭什么他情绪不好的时候,我就可以完全承接他,但他却从来不承接我。

                我的脾气现在坏掉,就是因为是他造成,是因为他从不承接我的坏脾气,从不接纳我的坏脾气,所以我才变成现在的样子。

                内心的愤怒油然而生,我觉得我是对他太好了,是把他惯成这样了,他才这样子对我,以后我不惯她了,我也要把他的坏脾气给揪过来,凭什么总是对我发火?凭什么总是惹我生气?

                我要报复他,是他这样逼我的。

                当我把这样的想法告诉了我一起学习心理学的同学。
                同学问我,那他每天给你做饭的时候,每天给你冲奶粉放到你床头的时候,给你倒洗脚水端到你前面的时候,每天把第二天的午饭给你打包好放到餐桌上的时候。

                你是怎么样回报他的?
                按照你的理论,你对他好,他对你好,你对他不好,他对你不好,我想知道当时你是怎么对他好的?

                我愣在那里。
                心里想的是?什么?
                他对我好是应该的,我凭什么回报他,那是他应该做的,为什么要图回报?

                我突然间发现他对我好的时候,我视而不见,他对我不好的时候,我每一笔都拿小本本记下来,而且还对他还采用言语攻击,用情绪暴力压迫他,甚至站在道德的制高点指责他。

                那一刻,我才觉察到,我究竟都做了什么?

                我重新看待我和老公故事的全貌,在他给我提供负面情绪价值的同时,他还做了什么?

                一瞬间,无数个场景浮现。

                场景一:谈心疏通使我转怒为乐

                我因粗心造成工作积压被动、这个月的兼职的客户资源流失损失近万、又被告知婚假必须今年休完(洪水、疫情,加之老公的工作性质无法在最后的2个半月内休息)这些都在一天之内发生,愤怒、无力,无法掌控感瞬间挤满我的身体,我真的想大声喊脏话。

                我立马拨通了老公的电话,诉说我的悲惨和愤怒。老公本来在微信上安慰我,接通电话以后立马温柔耳语,亲亲抱抱,问我想吃什么,给我做好吃的,不然晚上带我吃想吃的海鲜盛宴。
                我并不接腔,我说气饱了,不吃。但是在老公慢慢的开导下,我的气消了大半,晚上来找我谈心,告诉我,天气冷了,你正好可以在家休息了。你正好有时间上你喜欢的心理学了,多好啊!

                慢慢的,我接受了这件事,当天晚上我就做梦和同学做飞机出去旅游了。

                场景二:都是他们的错

                曾经,每次和妈妈爆发冲突,我都气急败坏,无法容忍。每次都是当时的男朋友(现在是老公)开导我,引导我,让我每次都从愤怒中疏解,渐渐平复。
                和领导发生矛盾,我打电话说,我和领导争执了。

                他什么也没问,也没评判对错。只说:“哎呦喂,我以为你只敢怼我,没想到你还敢怼领导啊?我可是知道你的厉害样,你领导真惨”在打趣中,一来一往,一言一语,我渐渐看见了自己的偏执和一根筋。以前我总是觉得是妈妈的错,是领导的错,是外境的错,我只是一个受害者。

                是老公每次没正经的开导,平复我凌乱的神经。

                是啊,他不止向我提供了无数次负向情绪价值,但是也无数次给我提供正向情绪价值。

                世界上不是只有是非、对错、阴阳、好坏,事物也不止只有两面,还有很多很多面。

                希望大家可以经由我的故事,照见自己,看见自己有时候只肯相信自己亲生经历的,但是却不肯见证自己忽视的,选择视而不见。

                那个人,那个活生生的人,不管他能给你提供什么样的价值。重点在于你怎么看?看多少?相信多少?

                世界上没有问题,如何看待才是问题。

                我走在成长的道路上,始终学习成长着。
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                • 神秘菇 神秘菇 已发布75个故事
                  最能为我提供情绪价值的人是我的咨询师。

                  因为他提供给我的那种“接纳”和“被允许”是身边所有人都不曾给予过我的。

                  可能在我从小生活的环境里,大多时候都是我在做那个精神上的“安抚者”,不仅仅是父母家人的还有其他朋友的,导致久而久之,他们习惯了我给他们带去能量的样子,于是特别不能够容忍我表露出负面情绪,无论是发火、悲伤还是抑郁。于是我也封闭自己的负面情绪,最起码在人前绝对不会表露出一丁点儿。

                  但是这种极限的压抑最后出现了问题,导致我不得不进入咨询室寻求咨询师的帮助。最先开始的时候我也非常不适应在他面前哭泣,总是谈到难过的地方就默默的安静的流眼泪,哭了一小会儿就拼命让自己停下来。

                  咨询师在经过了五六次的咨询之后发现了这个问题,他问我:“你这样忍着眼泪,辛不辛苦啊?”

                  当时被他一句话直接破防眼泪怎么也止不住地往下掉,那一次我哭了好久好久,哭到最后眼眶都发疼,他就默默的在我对面叹了一口气,然后静静的注视我,偶尔递给我一张纸巾,就这样陪着我。

                  就是在经历了那一次之后让我明白,原来我是可以在别人面前哭泣的,也会有人能够接纳我悲伤的这一面,而不是每次我一开始落泪就斥责我“怎么又哭了?”“女孩子不要这么矫情”“带你去吃好吃的吧,吃了就不哭了。”当咨询师温柔的接纳了我的悲伤,感觉整个人都被爱包裹住了,内心很多的委屈与悲伤就这么被平复了下来。

                  在此之前我一直是一个对自己比较严苛的人,因为外部环境无法接纳我的悲伤,于是我也不允许自己悲伤。而当这部分的感受被咨询师深深看见之后,我也逐渐接纳了自己的这一面,不会觉得流泪是一件丢脸的事情,只要流完眼泪还能站起来继续去做自己的事情,那么悲伤就不会一直被困在我的心里。

                  也让我明白,每个人都会有着悲伤的时刻,但是接纳它,看见它,其实你就不会为它所困,从而获得更多的自由。
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                  • 用户已注销 用户已注销 已发布22个故事
                    最能为我提供情绪价值的人,是我2020年去上海上性格心理学线下课程的时候,遇到同组的瑞敏阿姨

                    ❤️拥抱的缘分
                    从2020.9 月一直到现在,16 个月的陪伴,见证我的点滴成长。记得那个时候决定去上海上课之前,我和父母的关系很糟糕,那个暑假和爸妈大吵了一架,离家出走50多天,在这期间我没有主动开口找我爸妈要过一分钱,也没有诉过苦。上课的时候我慢慢感受到了这个课堂的温暖,慢慢把自己的心结打开,在小组大家分享,一起成长,说着说着我就大哭了起来,我也还是个孩子,我也才刚刚成年,我的父母为什么总是用我不能接受和让我很尴尬的方式表达爱……阿姨起身抱住了我,安抚我的情绪“宝贝儿,咱不哭了,你已经很勇敢啦做得很棒啦”这是我从小到大第一次在大哭崩溃时,得到过的最温暖最有力量的安抚和回应——“我被深深的看见啦”
                    那个晚上阿姨主动找到我,和我聊了很久。告诉我要回家不管发生了什么都是可以解决和慢慢变好的,家永远都是一个人智慧和力量的来源。

                    ❤️无条件的接纳温暖了一颗不安恐惧的灵魂
                    在阿姨的陪伴和鼓励下,我慢慢认识了“我的匮乏”索爱状态,真正明白了每个人都是自己成长的主体,要对自己的情绪和行为负全部责任。慢慢学习心理学,不断认识自我了解自我,进行“自我察觉”。和我的焦虑压抑莫名情绪化,慢慢自我和解和父母关系缓和,慢慢破冰。第一次发现我爸妈真的很爱我,也会用我能接受的方式爱我……

                    ❤️爱和温暖所带来的改变和成长——发生巨大的变化
                    这十几个月里 ,阿姨给了我太多的温暖,接住了我的无助焦虑无价值感,还有委屈……阿姨的即时回应包容鼓励,让我感受到了无条件的爱和包容,让我确信我是安全的,值得被爱的,可爱的有价值的。慢慢的带着这份爱和包容,我一点点去面对存在我生命里一个又一个的问题,和我的焦虑情绪化和解,慢慢爱上自己
                    记得有一段时间焦虑失眠,怎么都睡不着,很焦虑价值感极低,去医院还挂不到精神心理科的门诊,是阿姨用温暖的回应和陪伴让我慢慢走出来。我后来明白了,这是我童年长期得不到父母的关注和我期待的回应遭成的创伤。平缓渡过那段焦虑失眠的日子后,我能理解父母了,也能平静的和自己相处啦,也是从哪以后我和父母的关系缓和了不少,现在已经破冰啦。
                    现在阿姨还是一直陪伴着我,给我回应和鼓励。接住我不安的情绪。阿姨总说“宝贝儿,太棒啦”“勇敢去面对,深呼吸感受自己的存在,时间会给你惊喜的”“慢慢的你会越来越了解自己的 ,平静的和自己相处的”。tongsw

                    ❤️爱自己是终生浪漫的开始,故事还在继续……
                    现在我就慢慢在做到啦,我并不糟糕 ,我穿过了我的焦虑压抑情绪化以及无价值感,能够平静的看待发生在自己身上的一切,温暖自己的同时 ,输出我所学到知识温暖更多的人。

                    ❤️爱和温暖,总会让我们悄然生息的发生巨大的改变~从今天开始,好好爱自己吧❤️慢慢的我们也会拥有爱这个世界的能力
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                    • 学乃身之宝 学乃身之宝 已发布64个故事
                      我觉得最能为我提供“情绪价值”的人,是我老公。

                      因为我们在一起的时间比较长,相互特别了解,彼此的一个眼神,一个动作,都极有可能心领神会,所以他的一些举动,可以让我的情绪从不开心,变得开心。

                      而这对于我来说,就是情绪价值。

                      印象最深的一次是,当时我刚参加工作不久,因为比较老实,不懂得建立边界,被一个强势的同事“质问”了,那时候的我,还坚持“以和为贵”,想着对方说我就说了吧,也不是很过分,如果和对方吵起来,影响也不好。

                      但我心里真的很委屈。

                      当天晚上回家后,老公一看我脸色就知道我不高兴了,于是问我发生了什么,等我告诉他事情的经过后,他让我马上和领导说说这件事,后来,我就和领导说了心中的不快,第二天,领导出面调节,那个同事向我道歉了。

                      通过这件事,我感受到了他对我情绪方面的支持,同时也给了我自信,让我在今后的工作中敢于设限。

                      其实生活中类似的事情有很多,这对于我来说,就是成长。




                      比如,

                      情绪价值就是一种能够通过表达情绪,让自身和对方的情绪产生共振,从而让两个人的关系更加亲密,情感更加深刻的能力。
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                    • 胡巴+_+ 胡巴+_+ 已发布141个故事
                      最能为我提供情绪价值的人,是我的咨询师。

                      真的很感谢她,我在慢慢地重新认识自己,打开自己。

                      我曾经是个“乖乖女”,乖到我自己都觉得假的那种乖。

                      因为,我的父母只想要个工具人女儿,完美、优秀、漂亮,集万千好的于一身。批判、打击、否认我不符合他们要求的一切。

                      这个乖的“我”逐渐失去了快乐,我体会不到为自己而活和活在当下的快乐。

                      真的很感谢我的咨询师,因为她的中立和接纳,稳稳地接住了我那脆弱、幼小的攻击性。我开始慢慢地,走出来。

                      我开始看到,攻击性没那么可怕,是我潜意识里认同着父母的“女孩子绝对不可能发脾气”、“一定要温柔”相关信念,我压抑了自己多年。

                      通过和老师的探讨,让我发现我的梦也告诉我,我觉得攻击性恐怖到能让我拔腿就跑。

                      神奇的事情发生了,我开始能发自真心感受一股被认可的喜悦,也越来越敢于对当下的不满一点一点地释放我的攻击性。

                      我想保护好我的攻击性,呵护它就像呵护一棵刚发芽的小树苗那般,直到它逐渐如一棵大树那般茁壮。

                      经过和咨询师的探讨,我也很清晰地了解到,开始正式走上在整合的路上了。

                      可能,这个过程还是螺旋式上升的,但是没有关系。我的咨询师给过的爱,所提供过的情绪价值,真的很受用。

                      发自真心的谢谢你,亲爱的咨询老师,让我感觉到,我可以活出智慧和勇敢,以及有力量的自己。

                      正如那句话所说的那般,真正的爱是,你值得爱,我也值得爱,我们都值得爱。而这,就是爱,这种爱不仅仅局限于爱情,而是人类之间的大爱。
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                      • 翅之梦~爱读书💞 翅之梦~爱读书💞 已发布135个故事


                        最能给我正面情绪力量的那个人,是我的好朋友,同时也是我的导师、我的姐姐。

                        认识她快十年了,在我一开始做义工的时候,她就已经做的很好了。

                        她是一名医务工作者,在单位也是分管领导,业务、后勤一把抓。尽管单位很忙,加班加点是常事,但她依然利用一切时间学习充电。她考取了药剂师、心理咨询师、社工师,每天坚持学习各方面知识,从没有松懈。

                        现在已经年过五十岁的她,活的很绽放,看她的朋友圈,特别让人舒服!经常都是各种美图,有上下班路上的天空,有下乡服务遇到的美丽花花草草,有本地漂亮的山山水水……

                        只要周末有时间,她就会带着老妈、亲朋去附近的美景去看看,一起去欣赏四季不同的风光,去拥抱大自然,去感悟大自然的奥秘……

                        这些体验,也帮助她更好的体悟了生命,扩大了胸怀。

                        她的孩子教育的也很优秀。今年刚刚博士毕业。我最感动的是,孩子英国留学期间,在他的宿舍里,有他亲手写的书法作品,字里行间抒发了对祖国深深的热爱,并且还送给了他的外国老师同学。

                        现在的我,每周都会和她一起学习。让我最为钦佩的是,她无论何时何地,都是从内到外,满满的正能量。

                        很多学习的人,都是因为在生活中遇到了困惑,才认真学习,可是她不是,她不只是为了自己的成长,更是想利益更多人。因此,她还专门学习了认证翻转师,就为了把她的所学,能更好的分享给大家。

                        每每我们一起学习,大家都特别喜欢听她分享。她分享的时候,会结合她的经历、经验、所学的丰富知识,为大家答疑解惑。

                        在她的分享中,从来没有过抱怨,没有过怒火,没有过痛苦,无论什么时候,她总是带着感恩。

                        工作最最繁忙的时候,她总是抢在最前面。还记得非典疫情期间,医务工作太过繁忙,人手不足,依然是她带队奋战在疫情第一线。工作连轴转,多少天没有回家休息,她实在是太累太累了了,竟然晕倒在了工作岗位上,被送过去急救。可她后来说起,竟然只是轻轻的一语带过,提及的是对同事们细心陪护她的感恩之情……

                        在她的话语中,总是带着对党和祖国的感恩,一言一行,都真真切切的让大家感受到,我们现在的生活是多么幸福、幸运。

                        她是我在生活中遇到的为数不多的极少有负能量的人。

                        身边很多人,包括我自己在内,还会时不时有个不高兴的时候,有个不满意的时候,有个看不惯他人的时候,时不时抱怨的话冒出来,可是,在她身上,你极少会看到这些!

                        看到她,你就知道了什么是学到老活到老,勤奋刻苦!

                        看到她,你就知道了原来助人真的可以很快乐!

                        看到她,你就知道了付出不求回报,现实生活中,真的有这样的人!

                        这样的人,她的情绪价值,怎么会不给他人带来一切美好感受?不带来引起正面情绪的能力?

                        她就是那个最能为我提供情绪价值的那个人!

                        她就是我的行动导师,我的好友,我未来将一路追随的人!

                        人生难得有知己,志同道合,携手同行!

                        遇到她,是我今生的幸运!
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                        • 肖羽1 肖羽1 已发布275个故事
                          这几年,在我人生最低谷,给我最多正能量,又将我推上学习心理学之路,实现情绪自救的,是我的精神好友——辛泉。

                          🍀我们相识于12年前,是MBA同班同学。

                          那时候,每个周五,我从省会城市东边地市,她从省会城市西边地市,在同一个时间赶到学校,一起上三天课。

                          她是那种比较高冷的女性,我属于相对含蓄一些的。在MBA班上,我们都是那种不怎么热衷“凑热闹”的人。虽然也常常参加各种同学聚会,但她很少参与搞笑,我也很少主动说话,所以,那两年我们彼此认识,却不怎么熟悉。

                          🍀直到开始写论文的时候,我们是同一个导师,同一个论文秘书。

                          那时候,我工作中遇到麻烦,已经无暇关注论文,便想放弃论文。

                          她给我打电话的时候,我很诧异,因为上课期间我们从来没有电话联系过。

                          她直截了当说明目的,不希望我放弃论文。我在讲述了目前一些困境后,她竟然说她觉得我不应该是一个轻言放弃的人,她一直很欣赏我的自信和能力。

                          她说了很多集中上课时的例子,我才知道看起来高冷的她,其实也有一颗善感的心。

                          得益于她三番五次的电话催促,并切实为我解决了很多论文送交、审核等等方面问题,与导师的沟通都是她在做。我竟然在最后时刻完成了答辩。

                          自此后,我们就成为了可以电话谈心的好友。我觉得,她就是上天派来的,祝我打败负面情绪的“正能量”。

                          🍀十年来,我们都经历了不同的中年危机。

                          在我最难过的时候,曾开车去她城市找她,不想说话,她就那样陪着我喝茶,陪着我散步,直到我可以表达,她陪着我彻夜说话。

                          那次,是她强大的正能量,让我在“暗情绪”笼罩下找到了光亮。也是她,在我都没有想到的时候,帮我处理了一些实际的问题,切切实实地给了我支撑的力量。

                          🍀她因为孩子的问题接触了心理学,便竭力推荐我也学。可那时候的我,根本没有时间也没有精力,她便把每一次上课的笔记都发给我。

                          只要她觉得对我有用的话或者知识点,她都会立刻记录下来并发给我,那段时间,她就是我的“心灵抚慰剂”,比“鸡汤”更实惠。

                          说实话,我是因为她一直强烈推荐而迈出了接触心理学的第一步。之后爱上心理学,进而深入学习,开始了自助助人。

                          🍀现在的我们,每个月至少通话一次,每次都在一个小时以上。

                          她说她老公支持我们聊天,因为她老公觉得我们聊的内容的比较有深度有内涵,是一般朋友触及不到的精神领域。

                          而我的家人更是觉得,每次和她聊天后,我都会有很痛快很快乐的表现,那也是身边的人给予不了的。

                          🍀我们相约,不论对方遇到任何麻烦,都要把彼此作为可以倾诉的对象,虽然我们相隔几百公里,平均一年见一次面,但精神领域一直彼此支撑!
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                        • 怡名 怡名 已发布235个故事
                          《美好的陪伴》
                          最能为我提供情绪价值的人?
                          不用想,一定是她!
                          我们在同一个单位,不同的部门工作。
                          她比我早入职一年,算我的前辈。
                          单身时候,我们曾住在同一间宿舍。

                          因为她爱笑,我们接触又多,从认识她就对她有好感。
                          虽然我俩个性不同,相识之初也没少闹矛盾,可渐渐我们成了闺蜜。
                          即使后来不再一个宿舍了,我们依然会常聚在一起。
                          我就在想,她为什么能成为最能为我提供情绪价值的人?

                          1、尊重和共情。
                          她做事有板有眼,我常常随性而为。
                          她处事外方内方,棱角分明;我外圆内方,害怕冲突。
                          即使我处理事情的做法她并不认可,也相信有我自己的考虑,不会一上来就批评我。

                          最多有时候,我问她的意见,她也是在充分尊重我的前提下,说出她的想法,常常会让我看到另一个视角。
                          而她总是把选择权交给我。
                          当我有情绪时,哪怕我口不择言,无意中说了一些伤害她或别人的话,她都不是想她自己,而是知道我因为什么会这样大的反应,常常把我压在心里,模糊的感受替我说出来,那样的感觉真的超棒!
                          被理解,被看见莫过于此。
                          就像武志红老师说,长大之后,如果有人能够知道你是怎么想的,就像婴儿时妈妈知道孩子需要什么,这是一种幸福的共生关系,而不是病态共生。
                          “挚友如异体同心”,这样的感受不常有。
                          和这样的人在一起,怎么会不舒服呢?

                          2、爱与陪伴。

                          我想那个能够为我们提供情绪价值的人一定是以爱为基础,陪伴为形式。
                          一个人如果只是被共情,虽然感到被理解,同时也要认识到共情有它的阴暗面,能够达到控制他人的目的。
                          而爱才是最美好的。
                          因为我们心中有对彼此的关爱,才愿意去了解彼此,并付出。
                          她常会给我买一些我喜欢吃的,其实不一定有多贵,可那一定是我特别爱吃的。
                          当我生病或难过时,她会陪在我身边,我就有了勇气与力量。

                          在单位,午休时间,我们要抓紧时间,在一起天南地北地聊天。
                          即使我们各自结婚后,利用假期,我们还是会抽出时间,一起吃饭,逛街,游玩,我戏言我和她在一起,就如同给我充电,补充能量。
                          她说彼此彼此。

                          愿我们都有这样美好而难得的陪伴。








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                        • 棠花 棠花 已发布102个故事
                          最能给我提供【情绪价值】的人是——初心之地的伙伴们。

                          加入初心之地之前,我特别的迷茫,在情绪上也不太会去控制,只有别人说我一下,我会记在心里然后不跟那个人来往,我不会去把我的情绪去表达出来。

                          当我加入了深圳的初心之地青年领袖营的后,我感觉我自己变了一个人,在初心之地我可以非常放松的说出我所有的开心与不开心,因为我知道他们能包容我。而且我变得更加自信。

                          当我每次感到迷茫的时候,我只有一想到初心之地的伙伴们,我就不再那么的迷茫。当我带着课题去找他们讨论的时候,他们不会直接告诉我怎么怎么做,而是帮助我打开思路,让我自己去解决问题。

                          让我更为欢喜的是,每次跟他们在一起的时候,无论多么的累,我从他们的脸上没没有办法看出来,因为他们一直在发自内心的微笑,依旧干劲十足。

                          比如我通常11点半就必须入睡,但是跟他们在一起的时候,常常思想碰撞到深夜凌晨一两点,都还没有半点困意,反而能量值拉满。

                          遇见好的人是一件好的事情,但遇见在20开头的并找到自己使命的青年们是一件人生最大的财富。每次想起他们时,不再迷茫,不再害怕失败。

                          最好的疗愈方式,是遇见能包容、能引导、能聆听我们的人,也希望自己能做到这样的人。
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                          • 拂晓的晨光 拂晓的晨光 已发布168个故事
                            最能为我提供情绪价值的人的话……其实是一个我怎么也没想到的小孩子,是真的比我小很多,想起来曾经老师跟我说的一句话,最治愈的并不是为对方做了多少,或者有多让对方清醒,而是默默的陪伴,让对方感受到精神和内心上的支持,才是最重要的。

                            我的生活环境是比较严苛的那种,不论好坏周围都是骂声比较多,忽然出现了一个很奇妙的孩子就会让人有点不知所措,到什么地步呢?

                            她对你说的第一句话是一直以来都辛苦你了,你很棒哦。
                            她对你的每个举动都非常的支持,表示你有你这么选择的原因,所以我肯定全力支持你啊。
                            她对于你要做的事情最先问的是,你开心吗?这真的是你想做的吗?如果是的话我就会很开心,我会同意的。
                            她说的最多的一句话就是要好好对待自己,好好休息,好好照顾自己。

                            真的就是哪怕在冰冷的人也能感受得到的真诚,我本身是对于同理心比较淡的,我能理解的东西并没有办法真的去设身处地的为别人考虑,更像是带了一层壳。

                            而这个孩子的出现不仅填补了我的内心,还教会了我很多我并不会的道理,让我收获了非常多。
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