“害怕被夸”是一种怎样的体验？

特别担心别人不喜欢自己，特别担心被夸完之后，别人会不会嫉妒我？会不会孤立？我会不会不想跟我当朋友？会不会和我在一起压力太大？

于是就特别害怕被夸，我给其中的两个老师都特别强调了，能不能不在别人面前夸我？我想跟大家维持好的关系，能不能不要表扬我？因为我不想被别人嫉妒，因为有很多同学就说老师只喜欢你这样之类的话，我就感觉有一些对不起他们，虽然不知道这份抱歉来自于何处，但总是想要被大家喜欢，即使老师喜欢我，我也希望同学喜欢我更多。

到新单位马上一年了，今年得益于航运市场久居高位的海运运费，我作为新人在短短半年内就完成了一年的指标。分公司经理是一个凡事追求完美的女性，她销售出身，平时非常看重销售的业绩，当她看到我的数据后，非常高兴，说我表现太好了，还推荐我去上公司对储备干部的培训，她觉得我英语好，能为宁波分公司争光。

还记得中秋节前夕，她叫我到办公室，递我一个信封，说：“作为新人，第一年就能完成这样的业绩，真是很优秀，这个是给你的奖励。” 当时，我感到有点激动又有点不好意思。

从我自己来讲，能做出这些利润，主要是今年行情太好了，只要有仓位给客户，随便卖卖就有上千美金的利润。今年我做得很轻松，不像过去十年做业务，一方面低声下气地从客户那里拿货，另一方面在走货中战战兢兢，有时晚上还要跟踪到很晚。而且说到今年的业绩，别的同事也同样做得很好，听说外面的销售一年提成有80多万，相比起来，自己这点业绩真不值得一提。

当我认为自己做得好是市场行情好，我就很害怕被领导夸，感觉自己是个冒牌货。而我内心更担心的是，好的行情千载难逢，今年过了，明年不知道会怎么样，如果明年做得不好，那领导会怎么想呢？一开始对我抱太高期望，结果落差太大，会对我更失望吧！

当我去思考领导是否应该对我夸奖？站在她的角度是要的，她看见了我，并及时表达出来。当我去思考我为什么害怕被夸，那是我的“不值得”。或许我应该勇敢地向领导表明我感觉到的自己的“不值得”以及原因，让她更清楚了解我的情况和我的感受，这样明年即使做不好，也不会觉得落差太大。所以，我需要做的是勇敢向上说出自己的心声。

不受控制的感觉。


其实你问自己内心吧，还是希望认可的，
希望做对了获得认可，做好了得到夸奖。
你说，别人夸你，无论那个是你自己也知道的优点优势和做得好的地方，
还是你意识不到的地方都好，自己内心里。确实有个角落各种，
偷偷的，自乐自己开心着~


被夸很好。

但是，怕也是真的，
如果，是你可能意识到了，别人的欣赏认可眼光就算了。
当对方开口称赞，表扬，夸自己说，
不错，可以，做的很好。


然后，事情要是还在进行时，就会开始出现失误。
如果做完了还好，但是下次，尤其在被夸的这个人面前，就会，
不自觉，不自控的，出现错误、纰漏，甚至，
各种出状况。

对方是否真心夸赞都好，就算，我明知道对方是真诚的，
就是在认可我做的好，认可我不错，明明自己也开心，
但，莫名的，就是听不得，当场的表扬。


我后来想过，可能，与其说，我是害怕被夸。
我大概是，害怕其中，所赋予的“期待感”，
但你对我期待不高，甚至没啥期待，做好了，容易获得认可。
但是，如果认可了，就容易，提高期待感，提高标准。
而我，还不能确保，
自己是足够优秀的，达到别人心目中的期待。


做的不错的下一句，确实现实客观上，接的又还是，下次继续保持或努力。

然后明明是平均水平，自己也会被这样的期待感，瞬间溜跑到，
要不，就算了吧。
我怕我做不到，我怕我，让那些，对我高期望值的人，感动失望。


不过，有思考过，逻辑。

如果我总是，降低水平，让人对我的期望值低，但能被满足。
长久下去，只会让别人心里觉得，我水平，足够的低。
那即便获得认可，那也是，不足以长久的事情。
小认可，不过是基础，前置不够认可基础上。

同样，如果我让人觉得，我都满足了他们心中的高期待感，不排除觉得他们认可我的高水平，但是，如果更高呢，如果我总有做不到时候呢，如果那个客观意外出现呢，
那确实，失望等级和落差，也会是，更大的事情。



如果说，质疑自己为什么，就总想着会失败，总有意外和做不到呢~
先是我不排除客观，再者，如果那个路上，是我真的对自己高要求做到才好，我不知道，那个时候的我自己，到底是为了自己，还是为了满足别人的期待，来变得所谓他人眼里的“更好”。

以及，总做到，全部人，包括自己心中的更好，
大约，也会很累吧。


我确实还没想到，更好的答案，如果哪天有了，我再来补足记录过。

“害怕被夸”又“渴望得到认可”，两种感情交织的时候，实在是再难受不过了。即使我后来明白了自己“害怕被夸”的感受的由来，还是不受控制的害怕别人的”夸奖“，甚至有些时候产生别人难以理解的“尴尬感”。老师在学年结束后，对我工作态度进行了“特殊表扬”，颁发了没有学分意义但是包含了老师对我的认可的奖状和奖品，感动的同时，上台拍照的我，还感受到了脚趾抠出三室一厅的尴尬和窒息感。走下讲台，同学们把照片发给我，我看着自己嘴角尴尬的弧度，感觉那种不安的感觉更强烈了。不止一次了，当身边的异性夸奖我时，会被我拒绝，我会用一个八杆子也打不着的东西来解释自己心里的想法，事后想想就会感觉我只是在拼命阻止他人夸奖我罢了，理由却十分蹩脚。

害怕被夸是什么样的体验

我虽然不是别人家的孩子，但至少我是个乖孩子，所以很容易得到家人和老师的称赞。但对我来说，这种称赞并不是一种好的事情。对我来说，这全部都是压力。忽然，我觉得我不配得到这种称赞，我，我不应该得到这么多的称赞夸奖。直到现在我也不知道为什么，只要我遇到称赞，我就会变得压力很大。我会觉得这不是我应得的。每当我被称赞的时候，我心里就会想，啊，咱不要再这么说了，我不应该这样子。我，你们永远没有看到的事情多了去了，为什么要称赞我？我根本还没有做到这个地步啊。

我不相信自己有能力得到这种夸奖，其实他们一直在说我很棒，非常的好，我很优秀，我还有很多能力的空间，但是在我心里面是极其排斥的，这种感觉一点也不好，我会觉得感到很害怕，不知所措。即使这种错认知是错误的，但是我还是很难改变。我不知道为什么，我应该勇敢的坦诚的去接受这些别人对我的夸赞，因为这是他们对我的认可，我心里也明白，但是对我来说就是很艰难。

每当得到夸奖的时候，我只能连连的应和，因为我不明白这些夸奖对我来说是真的吗？我真的可以得到应该得到这种夸奖了吗？。我不知道我自己可不可以，所以我总是很不自信的去应和他们。

但是我在这里要说，你们的每一个夸奖实际上都在暗暗的帮助我，并不代表你们的夸奖是无力的呦，是无用的呦。每当得到夸奖的时候，我只能连连的应和，因为我不明白这些夸奖对我来说是真的吗？我真的可以得到应该得到这种夸奖了。我不知道我自己可不可以，所以我总是很不自信的去应和他们。

但是我在这里要说，你们的每一个夸奖实际上都在暗暗的帮助我，并不代表你们的夸奖是无力的呦，是无用的呦。 实际上我很感谢它们，正是因为有了你们的夸奖，我才能慢慢的改变，慢慢的自信，从你们的夸奖中意识到原来我还是有这么多优点的，所以这对我来说是很大的进步，我能慢慢的认知改变，是因为有了你们呀，在这里，即使我觉得被夸奖是一件很害怕的事情，但是我依然永远勇敢的去接受，去承认他。

我一直害怕被人夸，从小就这样。特别是夸得比较离谱的。

小学的老师，开学不久后，就告诉我们：谦虚使人进步，骄傲使人落后。因此，我一直都是以“谦虚”为原则的。

每当别人说我好，我都摆摆手说，哪有这么好啊。

每次考完试，哪怕自我感觉良好，也不敢表露，甚至要装作考得不好。甚至考试考了一百分，我都要把试卷藏起来。就是怕别人和我说：“你考得真好，你太厉害了！”

当老师在台上说我考了一百分的时候，我都羞红了脸，和同学说，只是运气，偏偏这样的运气，一次又一次地来。

最让我苦恼的是，我爸喜欢在同事和我的同学夸我，比如说学习成绩好，长得斯文白静等等。

这让我非常尴尬。

我不想别人关注到我，也不想在别人眼里显得那么突出。

有的时候，为了不让别人夸，我甚至要把一件马上要做好的事弄砸。有一次体育考试考爬竿，我因为天天练习，非常熟练了，三下五地爬到最顶了，却偏偏不去摸一下最上面的杆，本来能拿一百分的，只去拿九十分。——因为我害怕被人夸。

有的时候，老师在台上夸我夸得太厉害，我也会觉得很害羞，怕别的小伙伴对我有意见。

长大后，照样如此。

写东西写得快，被人羡慕，被人夸，我只辩解说，只是快，又写得不好。

我无法适应别人去夸自己，觉得那都是我不该得的。

为了避免别人夸自己，我刻意地隐藏自己身上的“本事”，不希望别人看到我身上的一些特长，甚至在很专业的领域装成“小白”，装作什么都不懂。

害怕被别人夸，其实就是想做一个平凡人，不愿意被关注，不愿意被羡慕，更不愿意被嫉妒。

但是，总有一天，要适应的，不是吗？

很多时候，我话不多，可能在别人眼里会让人觉得我是那个有点高冷印象的人，特别是当别人感谢和夸奖我的时候，我其实会不自觉的否定自己，我真的是这样的人吗？我值得大家的肯定和赞扬吗？也许他们并不是真心夸奖我的，只是为了面子，在敷衍我。

所以大多时候，我的回应可能都是，没有没有，哪里哪里这样的话，超级谦虚的那种。但其实我的内心是渴望这种反馈的，我听到这样的话，我也是超级开心的，但不知道为什么，却也有种不太自在的感觉，因为我不知道该用何种语言去表达更为确切。

如果是线上的话，大多时候，我可能只会去发一个表情，或者纠结着打字，然后思来想去、改来改去的最后放弃都删了，一个字也都没有发出来，要么只是一个微笑的表情，或者什么都没有，然后就这样默默的接纳了没有任何反馈，总觉得应该说点什么，但最后又什么都没有说。

如果是线下的话，要么就是笑笑默许了，要么就是说，哪有你说的这么好，都是应该做的等等。所以大多时候，面对对方，我可能还是觉得自己不够好，不够优秀吧，可能还是一种骨子里的不自信。

所以我觉得的还是我们的配得感还是不太够，即使我们可能到了一个新的阶段，但我们潜意识还把自己放在一个低的段位上，认为自己不值得拥有这些，无论是物质上的也好，还是精神上的。

所以我们对于自己的成长也是要有一个全新的认知的，比如我们要及时更新自己的新“标签”，时刻提醒自己。而当有人夸奖我们的时候，无论对方是出于怎样的想法我们不必猜测，我们只要专注那一个当下就好，比如，对方夸奖你，我们只要真诚的说声：“谢谢”，然后欣然的接纳和面对就好，哪怕用合事宜的微笑点头也是合适的。

所以现在在合适的场合我也会用这样的方法尝试去做，就像当初我不会拒绝别人一样，然后慢慢的去练习，其实这些已不完全是练习本身，也是学会更加爱自己，遵从自己内心的表现，我们是真正的为我们自己。只有当我们的内心更有力量的时候，我们也才能更好的去爱别人。