独处时的你能有多快乐？

独处时，我是最开心的；一般从晚上10点半开始。

那时候，我老公因为第二天要工作；要早起，可能已经就寝了。

但是；这时候的自己，却思想最活跃。

一般会坐在新家楼下客厅的沙发时，先打开平台这里的故事集；看看有什么感兴趣的话题可以写。然后听听鲸选会员里的一些自己选的专题的音频，记记笔记。

每天晚上的11点三刻，都是我固定运动的时间。我喜欢在楼下的客厅里慢走，或者楼上的客厅里慢跑；运动到自己大汗淋漓。

然后，差不多凌晨到时候；去洗个热水澡。

洗澡后，很多时候又是变得很精神。所以，我会打开人生答疑馆，看看有没有自己可以回答的题目；然后就构思怎么样回答。

经常会写到差不多凌晨两点多才去睡觉。

晚上10点多后，夜深人静；有时候听着家里楼下池塘里青蛙的叫声，我可能会来得比较多灵感。

独处的我并不会浪费时光，我会给自己安排好一天大概做什么事情。

给自己大概两个钟的时间做好家务，看着干净整齐的家里，心情会很愉悦，这时换上自己喜欢的舞蹈服，拉伸开始，放着喜欢的音乐，一个钟到一个半钟的舞蹈，你能想象在三十度的天气里，不开空调，坚持运动着让自己流一身汗的那种酸爽感吗？看着汗水随着头发滴下来，心情瞬间提升不止几个点。

休息一会让汗干，这时给自己洗个头和洗个热水澡，吹干头发后享受一餐美食后，再来个午休，精神饱满的让自己进入学习状态，学习时间不用长，半个钟到一个钟左右，无人打扰的时光更能让自己在学习上事半功倍。（这是孩子上学还没工作的独处快乐）

打扫好自己的办公室，打开电脑开始学习心理学，活到老，学到老，人在学习的道路上永远不孤单，因为优秀的人特别多，学习半个钟到一个钟左右。适当小运动一下，让自己从学习后放松一下大脑和身体，这场运动只会持续半个钟左右，因为还有工作，大出汗可会影响接下来的工作，在忙完工作后，再利用空余时间做其他事情，例如看看育儿书，看看别人的文章，多吸取别人成功的经验。（这是工作期间的独处）

独处的我不会感觉到孤单或有消极的想法，更多的时候是感慨时间为何过得那么快，独处的时候我更快乐，因为可以做自己喜欢做的事情。

"#壹心人7小作业1"

独处时的你能有多快乐？

其实一开始，我很害怕独处，我觉得独处真心是一件人生真是寂寞如雪的感觉，朋友们管这种独处的寂寞感叫孤独。

而渐渐地，我觉得独处是一件很快乐的事情。

因为独处，我才能一个人完成壹心人的故事和回答以及大文章的创作活动。在这个创作的时间段里，我很容易进入一种叫作心流的状态。

时间在这个心流的状态里，不知不觉的流逝着。这种沉浸在一件事物里的事情，真的很适合我这种具有粘液质气质类型的人去进行。

都说快乐是一种能力，在我看来，独处也一样是一种能力。而独处和快乐的相遇，是我自己意想不到的。这种快乐，更多地时候，让我体会到的是一种，平静感、愉悦感，以及幸福感。

因为，我可以完完全全支配自己有限的时间，然后创造一些有意思的东西，比如结合个人真情实感地写文章、回答问题、写故事。偶尔，我还可以回头去看看我自己写的东西，即使一开始写的一些东西并不是很好，也是值得被我保存和纪念的。

因为，这些作品是我独处以来创造出来，帮助自己梳理思路，以及他人了解自己的过程。所以，它们不需要完美。恰恰是曾经的不完美，成就了后来的成长。

感恩独处带给我这些，具有特殊意义的快乐。

人生，总是值得有一段独处的时光。在四下无人时直面自我，常常能让躁动的心回归平静。
我是喜欢独处，享受独处的。
一个人独处的时候，我喜欢用蓝牙音箱播放自己喜欢的音乐然后画画，做手工或是打扫卫生。我会沉浸在自己
的世界，有时候画着，玩着会达到一种心流的状态，就听不到其他声音。
一个独处的时候，我喜欢看看书，跨越时空和作者交流，我也会写写字和自己对话(有时候情绪特别充盈时就会洋洋洒洒写好多。平静的时候，有时不会写)
一个人独处的时候，我也会舒舒服服地躺在床上，刷上一天的电影。通过电影感受不一样的光影人生。
一个人独处的时候，我还会把自己打扮得漂漂亮亮的，然后独自去逛逛自己喜欢的书店，咖啡店，咔嚓咔嚓给自己照两张美照。
一个人独处的时候我可能会什么都不做任由思绪飞舞。
现在独处时，我还多了一个喜爱，跟着视频瞎摇摆。尊巴，减脂操，怎么舒服怎么跳。
蒋勋在《孤独六讲》开篇写到：
“孤独没有什么不好。使孤独变得不好，是因为你害怕孤独。孤独和寂寞不一样。寂寞会发慌，孤独则是饱满的。愿我们都能学会和自己相处，享受独处的快乐。爱自己，才是终身浪漫的开始！

佛兰克在《活出生命意义》这本书写到，当我在集中营中，我能力复活的唯一源泉是找到一小块空地，独处一下。这样能量就复活。

我听人说内向的人通过独处获得力量，外向的人通过交朋友获得力量。我想我是一个内向的人 因为每次独处时候，我特别开心，很少会有孤独的感觉。
小时候，我是独生子女，父母工作忙，把我放到爷爷奶奶家里。我爷爷奶奶很少和我交流，他们属于文盲，很少会有交流。我多数就是自己呆着，我喜欢看童话书，我妈妈也给我买了特别多本。我每一本都喜欢的不行。我还爱吹笛子吹口琴，我们那时候小学和初中教育是上音乐课的。我对音乐了解还是那个时候积累的。我会演奏好几首曲子，曲谱都是自然背下的，隔壁大哥哥总夸我吹的还不错。我自己还会编故事 那个时候，每天晚上会给自己编一个故事睡觉。大多是女王什么的，被很多人崇拜什么的，哈哈。想在想想那时候自己还挺不错的。我还喜欢绣花 ，从三年级就自己会缝东西，四年级开始学习绣花 也只是隔壁奶奶教给我简单的方法。我会硬一个暑假的时间绣小鸟，而且特别快乐。
长大之后也喜欢独处，独处充满力量。首先 我会坚持跑步，每天10圈，老胳膊老腿几乎是半走半跑的，但是我清晰的发现一件事情，跑步绝对可以让你的大脑释放多巴胺，让自己快乐起来。其次，我特别喜欢壹心理，尽量把自己能得的分拿到，我已经换了一本书了《生命重建》。特别喜欢这本书，已经推荐朋友买了。我现在喜欢做饭，我觉得自己一个人做饭给自己吃是一件特别快乐的事情，我还买了工业豆浆机，我会榨豆浆给自己吃的。爱自己其实就是从身体力行点滴做起。我还有一个爱好，我爱臭美，真的不是化妆皮而是喜欢衣服。我姑姑是裁缝，耳濡目染我认得各种各样的材料，只要用手感觉，就能猜出料子的好坏。好料子和心理医生一样是考感觉和气场的，不过没有继承而已。最后，我的最爱喜欢听书，真的很喜欢，还喜欢听音乐。独处能自己做的事情太多了，开心的不行

超级喜欢。
我独处的时候感觉特别自由。
可以任由自己翱游在书海，可以追剧，可以上网冲浪，可以在大脑里编故事，可以听歌，可以发呆，可以做甜品，可以写作……
有的时候，突然缓过神来，有一种不知今夕何夕的感觉。

独处的时候，是最容易获得心流体验的。
我每天只要有心流体验，我就觉得这一天很值得。

独处时你能有多快乐？

独处时是最轻松、最自在、最能全神贯注的时刻。

我喜欢看书，看书就需要一个相对安静的环境，所以独处时我看书就不会费劲，而且看得认真且速度很快。

再者，我会把看过的书以声音的形式分享，也就是读书，有声书，我会在喜马拉雅分享，目前已经收获85个粉丝，输出413条音频。

因此，在录音的时候需要一个安静，轻松的环境，独处正好就很符合，不用害怕读出来会影响他人，自己录时还可以全神贯注，全身心投入，不容易读错，或者有嘈杂的声音。

独处时没有更多的收获，有自己独立思考的空间，能够输出好的音频。✍🏻

虽然没有社恐症，但我的确不是一个喜欢热闹的人。除了一些必要的社交外，我更喜欢一个人安静地待着，即使什么都不做，发发呆也好。

独处，让我从别人和事务中抽身出来，做回自己，自由自在。无需刻意维持形象，想坐就坐，想躺就躺，更无需费尽心思讨好谁。

独处，虽然有一点点寂寞，但寂寞中却带有一些充实。独处的时候，我一般会给家里来一次大清洁或把衣柜、书柜重新整理一遍，然后泡上一壶桂花红茶，一个人安静地喝喝茶、看看书或码码字。

有时，我还会坐在瑜伽垫上，闭上眼睛屏弃杂念进入冥想状态。通过冥想，舒缓焦虑的情绪，倾听自己内心的声音。

独处的时候，外面各种喧嚣与我无关，我的日子是安静的，我的心灵是平静的。

我享受这样的独处时光！

独处的时候很快乐啊！
美好的周末独自一个人呆着的时候，首先是考虑自己的目标，然后会完成相应的任务，事情做了一会儿之后，感到疲倦了，就会想开始放松了。我调出一集美剧，戴好自己的耳机独自享受。坐太久了之后，会情不自禁想起身活动活动，想到自己的衣服该洗了，房间该打理了，就会动手起来，擦擦洗洗，仔仔细细把书桌上的东西摆放整齐，小物件一件件归纳好。
要到中午了，找出美食软件，按照家里有的材料做一餐午饭，吃过后，碗先放水池里。困的话，小睡一会儿，不困的话，我要继续学习如何生活啦。
打开B站，找到自己喜欢的一个up主，看看她分享的干货，欣赏她安利的漂亮的衣服。看完之后，会打开自己的收藏夹，翻出之前吃灰的社会心理学的课程认真翻看一下，做一些笔记。随后，我会听一些听力，有视频的那种，不去看字幕，去感受自己听的状态。
晚饭结束的时候，我拿出电脑在表格记录下最近的生活，然后开心的想，我在过自己很喜欢的生活，要努力学习，不断成长，以后要继续保持这样的生活状态哦

准确的讲，我算是一个喜欢独处的人，但不习惯于独居，就是当我想找一个人聊聊的时候，我可以找到，但又不能一直处于没有私人时空的处境。

独处给我带来过各式各样的快乐时光。以我的几大爱好为例，首先是读书。

读书的话，通常一个人居多，本身读书就是一件需要静下心来做的事，而非附庸风雅，做给任何其他人看。慢慢地，悠然地翻阅一本全新或久已向往之书，又是一件多么惬意的事情。

当然，新近也有听书的习惯，部分解放双眼，但这种听书是利用了碎片化的时间，跟翻开一本心仪已久的纸质书，其中的乐趣是完全无法比拟的。

正所谓书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，我以为如果真的有天堂，那模样一定是跟图书馆类似。在图书馆的氛围中，即便身边有人，也是陌生的白噪声背景，书一旦读进去，会完全忘却了时空的存在。

那么伴随读书的另外一个独处时光乐趣，就是码字了。也不知道从何时开始，写东西已经成为了我日常生活中的一种习惯性动作，与人交往的时候，若需要深入的交流，可能彼此都需要付出一些袒露的勇气，而写作却完全没有任何的压力。

这是一个人，在白天也好，夜晚也罢，都可以做的事情。其实在我个人看来，写东西和说话，某些方面所起的作用是一样的，在于一种类似抒发和疗愈的作用，处理的合适，甚至会产生充实，真切与艺术的感觉。

观影也是我的一大爱好，虽然现在看的少了，但偶尔也会一个人欣赏下那种需要沉下心来仔细品评的影片。

电影是分众人看与私人看的，私人看的电影，往往比较深沉，细腻，开心与悲伤都是那种需要沉浸其中慢慢仔细品味的，看过一场能迎来笑与哭的电影，仿佛也是经历了一次别样的人生，或自己的过往，或他人的可能。

旅行则是相对奢侈一些的独处快乐，因为它需要更多的时间和精力，大部分旅行可能需要一些攻略的制作，而更有一种完全无章法的旅行，是一个人拿起背包说走就走，无所顾忌，喜怒随心。

在异乡做异客，领略另外一个城市的人文气氛，别样的轻松与喜悦，这是空间带给人的宁静与新鲜，长期置身于水泥森林之中，难免蔽塞，也容易陷入封闭思维。

散步算作我最平常也最容易实现的独处快乐时光，即便是一个人去小区遛狗，或者倒垃圾，也可以平日简单地实现。

漫步于林荫路或河边，一个人，顶多再带一汪，无忧无虑，一花一草，一树一叶似乎都可以成为一种景色。心是静的，生活也就是好的。

我感受到了一个人独处时的快乐，你感受到了吗？

我喜欢拥有自由选择的权利，这样可以让我随心所欲做自己的事情，而独处就能让我做到。

每天晚上9点之后，基本就是我独处的时间了，孩子完成作业，自觉读书、练琴，老公有晚饭后下楼散步的习惯。

我就窝在沙发上或被窝里忙自己的事情，有时会听书、学习、记笔记，有时会写说说和随笔，有时也会奢侈的看场电影和追剧。

这样的独处，让我感觉很放松，不会担心被人打扰，能够尽情地沉浸在自己投入的事情中，或者是完全放空自己，只是柔软的坐着或躺着。

还让我很享受，与自己独处的时候，可以真正感受到自己的存在，我在呼吸、在思考、还会做各种顽皮姿势。这时，才是真正的取悦自己。

更让我灵感迸发，因为无人打扰，所以更加投入，因为更加投入，所以才会涌出更多智慧来，让我写文章时能够轻松做到日更，让我有更大信心和热情参加壹心理的每次创作活动。

独处时，我依然是内心敞开的，我与自己有连接，与这个世界有连接，我不会因为一个人待着而感到孤独，因此才会有享受。

因为是学生的缘故，我的自由时间比较多，因为我一般在学校里都是独来独往的，当然并不是说我和班里同学的关系就不好。

我比较喜欢安静的地方，所以上完课，我基本上会待在宿舍看看课外书，练练琴，整理整理自己的东西即使我知道它们可能在两天后就会恢复原样，但是会让我感到特别的快乐。

因为我比较喜欢写作，于是报了一个写拆书稿的课，每天都可以充实我的课余时间，我的第一篇拆书稿也通过了。

另外呢，我会固定一个时间，去操场锻炼——慢跑，我觉得慢跑可以让我思考更多的问题，而且跑完3公里后那种汗背夹流的感受特别的爽。

我拉伸完，就会把耳机塞进耳朵里，然后放我喜欢的民谣——大冰的小屋，围着操场散步，时不时的抬头看看天空，我觉得特别的快乐。即使我听的歌都是我身边人不大的理解的，但是我觉得自己喜欢的就好。

独处时的我很快乐！内心平静 ，感觉真实，我喜欢独处时的自己 。

💧比如：今天下午，忙碌了一天的我，突然想一个人去附近的公园走走。

和家人打了招呼，明言自己想“一个人”去走路后，便出了小区。

下班晚高峰，路上车水马龙，行人疾步匆匆。我带着耳机，听着音乐，漫步走向公园，那一刻，身旁的所有，对我来说仿佛都没有任何影响，那一刻，我只是我自己。

站在公园的天桥上，惊诧远方天边的火烧云那样美丽，拍照的瞬间仿佛有感动到，因为那团火热“燃烧”了我那时那刻的心。

💧比如：孩子小时候上辅导班，一般两个小时时间，家长们或者坐在休息区等待，或者结伴去逛商场，买东西。

而我最珍惜那段时间，因为那是我那段时间为数不多的可以独处的时间。

我会直奔附近的书店，在阅读区要杯茶，选两本书，两个小时的时间好快啊。

我时常因为看到一本游记，而将其间的风景列入我的下一个目的地；我也会因为看一本传记或者访谈录，而随着故事心情起伏，黯然流泪；我还会拍下那些引起我共鸣的语句。

那时的我是最舒服，最自在的。

此后的很多时候，只要有时间，我都会一个人去书店里坐坐。在别人的文字里寄放自己的灵魂。

💧比如：一起外地出差，忙碌完工作，我一定会找时间，一个人去附近转转。

我会坐在茶座的玻璃窗前，看马路上来来往往的当地人；我会漫步当地的菜市场，找寻不一样的食材；我会饶有兴趣的聆听当地人说话，自己不发一言。

我喜欢这样，在异乡独自一人去感受。不管是风景还是人文，很多时候，我都会由衷的更加热爱生活！

💧我并不是一个向往孤独的人，我也喜欢和好友畅聊的痛快感。

可我的另一面，也非常喜欢有独处的时间，因为往往是在独处的时候，我会发现更加真实的自己，会觉察到自己的一些情绪背后的原因，会借助别人的文字看到自己感动的那个点。

💧或许是人到中年，我越来越喜欢独处。

今天下午走路的过程中，听到那本《人生只有一件事》，或许，独处就是我的快乐之一，是我修心的捷径。

独处时，怎么样都很快乐，因为我是一个特别喜欢独处的人。

小时候，我就很喜欢独处，经常待在我自己的房间，看看书，写写字，整理整理自己的东西。有时候，家里人需要出去走亲戚，但家里需要留一个人在家，照顾家里的鸡、鸭、鹅，每次，我都选择留在家里，当大家都不在家的时候，我还蛮享受的，看书、写字、看电视、吃零食…做各种自己喜欢做的事情，关键是没人打扰，真的挺喜欢那种感觉～

现在，我依然非常喜欢独处。

由于我是内向的性格，社交总会让我觉得有些消耗，而独处却可以让我恢复能量，找到自己的快乐。

独处的时候，最喜欢做的事情，依然还是看书、写作、整理房间以及看看电视，现在、更加重视运动，也会做一些自己喜欢的运动～

总之，我非常享受那种无人打扰的宁静，享受那种可以自在的做自己喜欢做的事情的感觉～

独处是快乐的，我还将发掘更多乐趣，让我在独处的时候，更加享受，更加充实。

孤独也是一种美，所以我是那个可以享受孤独的人~

有的人是很怕独处的，因为人本身就是喜欢群居的动物，所以都会不自觉的去找伙伴靠近，因为大家的潜意识里会觉得，如果我没有朋友的话，我就是那个特别的人，我和大家不一样。

其实我觉得无论独处也好，还是和好朋友相聚也好，这都是生活的一种方式，并没有好坏和对错之分，而真正的享受那个当下的状态才是真的，也是人生的一种态度。

所以我不会畏惧一个人的独处，我可以很好的安排自己。我可以一个人喝茶读书，我也可以一个人做美食，我也可以安安静静的做一些手工，沉浸其中，不受打扰，我会很享受那个时刻。

当然，姐妹们如果打来电话，我也可以快速赴约，然后尽情的再去享受那一刻大家在一起的欢愉。

相反，很多人对于独处是很恐惧的，他们无法享受那一片刻的安宁，他们会觉得独处会是一种折磨，一分都不想待，他们会觉得，只有大家在一起他才有安全感，他才能感受到自己的存在。

独处的人其实他并不孤单，因为他的身体和灵魂其实也可以对话的，偶尔的独处，反倒能让自己在这快节奏的生活中找到一片心灵的净土，他可以更理智的思考，在城市的钢筋混凝土间，找到一份安宁。

当有独处机会的时候，那就尽情的去感受和享受那一刻吧，也许你也会有不一样的体验和收获！

独处的快乐。

独处是第一快乐，第二快乐是两个人的时候，最多也不能超过三个人，这是我的原则。

独处的时候，我可以看书，看番，把音乐放很大，翘着二郎腿在床上打着故事。开着空调，吃着零食，就这么轻松惬意的躺在我的猫猫长枕上。我不用考虑明天要干什么，我只需要知道我今天需要干什么。今天是我独自一个人的日子，我很快乐。

我可以选择宅在家里一整天，尽情的躺在地上的毯子上伸个懒腰滚滚滚啊，滚，这是我放松的一种方式。
♦我也可以在长毯上自己和自己下棋，自己和自己打牌，自己为自己占卜罗塔罗牌，甚至随便拿一张牌就为他进行命名讲故事。
♦我可以自己织毛衣，虽然破烂不堪，但这也是我的作品。
♦我可以画画，临摹也好，随意创作也好，这都是我的快乐。
♦我会运动，我在家里面也可以运动，听着keep，然后跟着里面的音乐，看着音乐里面的人，我是不是也能像他们一样做的那些简简单单的动作？
♦有时候我会一边收拾房间收拾房间，一收拾那就是一整天，我会不停地东看看西看看，这个东西是不是又让我回想起了过去的某些事情啊。

过去的事情真是美好，我居然都已经这么坚强的生活了几十年呢，几十年啊，虽然我才是二字开头，但是我也是活过了21年的人呀。这些过往的事情依然能让我备受触动。

我可以选择自己一个人外出买点吃的，买点吃的，无论有规划没有规划，在超市里尽情的看着，想吃点什么，不想吃点什么，想吃就买，不想吃就看都不看一眼，尽量让自己有规划，不要超出预支，吃永远是最快乐的事情。在益禾堂或者一点点，就这么坐着，一点点不能坐，益禾堂可以，我还可以去其他的饮品店，一个人就这么坐着坐着，坐到喝完了再点一杯继续坐着。

我是一个喜欢独处的人，独处并不会让我浪费时间，独处的时光总是如此的，快乐而漫长。独处的我总是觉得这个世界一切多么美好，我可以做很多很多的事情，这些事情在你们看来是在浪费时间，但对我来说就是一个释放压力的最好的办法，独处是我专属的快乐。