26岁男,自身缺失太多的东西该怎么办?
“由于最近的恋爱失恋,觉察到自身最核心的问题,就是渴望家庭。但是自身缺失太多的东西,父母那边得不到一点经济的帮助,结婚也是没有多少能帮助我的,我觉得。自身缺爱,缺安全感,轻度抑郁症,身体也虚弱,工作也有(但是这个工作提升不了了),一个月5000多点,加上房租日常开销,还要看心理咨询(这项也是得不到父母一点资助的),工资所剩就1000以下了,可能买点东西就没了。可以说什么都没有。日常焦虑,而且想转行也不知道转什么,上个月转别的行业也失败又回来做这个了。想过放弃最渴望的事情,是个办法,但是内心始终会缺一块。会始终影响我。这种情况下,有什么好的建议呢?
现实问题 物资缺乏
心理问题 缺爱抑郁
其他问题 想改变改变不了,持续迷茫,找不到喜欢的事情,找不到能坚持的事情
职业问题 想转行转不了,内心抗拒练习,害怕失败”
看起来是很复杂,好像不知道从哪块入手,感觉从哪块入手都困难重重。

首先,我想改变肯定是不容易的,虽然意识都清楚现状是自己不想要的,希望自己改变,但潜意识却很享受这种熟悉的感觉,所以当我们试着去努力时,发现自己抗拒练习,害怕失败等,行动力特别的差,有这样的状况属于正常。

其次,题主认为“自身缺失太多东西”,而自己资源匮乏,也许真的就是这样,不过我相信任何情况都是相对的,关键点在于我们关注什么,心理学认为“注意力等于事实”,你把注意力投向哪里,哪里就被你放大,而另一面会被忽视,所以试着换个角度,看看你拥有些什么吧。

再次,有这么多需要改变的,需要你做出选择,对眼下需要改变的做一个权重分配,问问自己“最想要的是什么?”,用一句清晰的话说出来,它将成为你的目标。然后去看看为实现这个目标“你已经拥有哪些资源和能力?要怎样运用它们?”“你尚需什么资源和能力?如何得到它们?”,接下来“第一步应该怎样做?”。去详细的规划然后落实到行动。只有开始行动,改变才有可能。