因为难过、因为放不下，所以想快速放下。
有几个方法：①最快、最有效的办法是马上投入到下一段感情里。优点是：人们在上一段关系里失去的东西，有很多能在下一段关系里找回来，或者暂时不面对上一段关系的一些遗留问题。
缺点是：成本有点不确定，因为毕竟要再找一个。另外，如果不知道上一段关系出了什么问题，下一段很容易重蹈覆辙。而且因为没有面对过失恋的过程，人会对这段关系产生很多不必要的依赖。
②诸如做点什么积极、轻松或者忙碌的事情。优点是：暂时可以不那么痛苦了。
缺点是：想起来了可能会更难受。
③你现在还没走出来，或许是因为还想挽回，如果忘掉了，那就连挽回的希望一起没了。因此自己也不太允许自己忘了也是有可能的。
④面对失恋的过程。在心理咨询里，我们常常会发现，很多时候事情过去了，但是事情对人的影响不会过去。我们在沉浸在恋爱的时候会有点盲目，但是在失去一个人的时候才会渐渐明白他是因为什么重要。如果时间可以治愈一切，那只会存在于自己[对这件事情的感觉是完整的]，[能体会到自己失去了什么]的情况。
恋爱是一段很亲密的关系，人在这段关系里很容易表现出自己脆弱、需要别人的一面。有时候甚至会希望能得到[从小在原生家庭里得不到的东西]。自己的自尊心受挫、感觉自己没有价值、被抛弃，之前觉得能通过恋爱得到的，现在又要“失去”一次。
如果能拥有独立的人格，大家很容易好聚好散，也更能经营好下一段关系。“可问题是没有啊”，失恋也是一个很好的成长自己的机会。