29岁女，分手后他越界纠缠，如何放下对前任的怨恨？

题主好，见答如面！
听到你的烦恼，感受到哪种心底的焦躁和怨恨。恨他纠缠不尊重，恨他靠近却不担当，也恨他带来了好多的麻烦和压力。

只是，我猜，这里面可能也还有一部分无力和无奈的感觉，不知道该怎样很好的处理，或许也还有以前受伤部分的闪现。
任何人怨恨情感的底层，其实都有受伤。当这份受伤无法安抚，无法哀悼，无法保护，就会生出怨恨来为自己鸣不平，生出愤怒来保护自己。以前争吵的愤怒里有以前的受伤，现在的怨恨里有被越界纠缠影响但自保无力的无奈和忧虑。

本来和平分手的后的两年，身心健康，工作顺利。有些部分你已经走过去或者遗忘。但他再次纠缠，不但让你感觉到新的生活和平和被入侵和打破，也让你感觉到维护边界的吃力与担忧。

如果可以有一些方向分析给你，我想重点是，纠缠带来的维护边界的困境，另一个角度说，也是我们内在对边界的维护和应对方式有些适应不了当下的状况，所以有一种无能为力感。

建议你找一位咨询师，陪你仔细梳理一下，到底卡在哪儿了？是现在的外在纠缠过太过分，他过于无赖？还是我们某一部分也容易给人一种模糊隐晦，可以试探的感觉？我们有没有把某部分力量和保护自己的责任与权力让渡给了外界？在别的关系有无某些共性的情况？等

还有随着纠缠浮现出的曾经回忆的部分带来的感受是足够清晰确认的，还是还有些混乱和怨恨的？有些纠缠，也是我们内在的某些部分共谋出来的(比如，之所以给了说话的机会，是我们觉得往日情分，不想说太过无情的话，用报警等太犀利的拒绝手段)。等等这些都是思考的方向。
当然，这所有的一切，都只是我的猜测，如有过渡猜测或猜错，请不必入心，留在这个网络空间就好。

任何关系从某个意义上说，都是一份人生的经验和练习场，也是我们内在潜意识编剧和对方的合作共创。结束之后，最清爽的过去，是我们经过梳理分拣和哀悼，从中拿到我们的经验和学习，拿回我们的投注的情感和权力，我们带着我们的决定，责任和资源，再往前走。经过这份完整的告别，我们会有一种内在踏实坦然，外在稳定松弛的状态。

你说这份纠缠已经影响到有些躯体化的程度了，可能确实影响比较大。建议找位咨询师更细致的陪你消化整理。
谢谢浏览，望有助。
祝中秋快乐！