23男，在性别认同上有困惑并实际影响生活了，怎么办

你好，你的标题似乎显示在你心里的主要冲突在于性别身份冲突，但是读完你的描述，我分享一个另外的视角供你参考。

在你文章的最后，你的文字将「主要的焦虑来源」、「对生活的影响」等主题落脚在「社会」和「母亲（父亲）」层面。我猜，可能性别身份冲突对于具体的你来说，与某些母亲被亏欠的情境重叠在了一起？似乎你把自己放在了「母亲人生的亏欠者」的位置？就像你说的「要是母亲不止我一个儿子就好了」，我想在你心里母亲非常的重要，与你自己的性别身份不相上下。因为你没有谈到跟母亲谈论你性别冲突的困扰，所以我不确定现实中的母亲对你的困扰或者这议题有什么看法。但是，你心里的母亲似乎是被亏欠的、无法接受你的？假若真的如此，使你痛苦的来源的此类信念，不但涉及「我是谁」这个命题，而且还承压了「我会不会伤害母亲」、「我会不会被社会歧视」的道德命题。于是，你的性别认同不再只是需要了解自己，而变成了一个需要被隐瞒的「罪」。也许这也是让你逐渐变得自我封闭的原因？

我想你的自我封闭是当时的特别手段，我很欣赏在特殊时期可以让你自我保护的方式，但是我也挺担心的，如此封闭的空间是否有足够的流通，让你继续已久的情绪水压可以流动起来，不至于压垮你？就像你说的“接触……甚至痛苦”。如果情绪水压过大，让你变得消极，那么你的命题就会变成「我会如何伤害母亲？」、「我会如何被歧视」？假若真的如此，你不知不觉间已经背上了严重的罪名。

以上只是一种我的猜测，或者一种可能性。我想对你说的是，你的遭遇是环境和你一起共产的，你并不是没有办法。比如：

1、「你如何看清自己？」哪些确实是你自己的真实想法和情感？我认为一个人最宝贵的就是ta独特的、丰富的、不容被侵犯的内心世界。你的这些独特的思虑、特别的个人倾向都是值得被保护的，也需要你为它建立一个保护屏障、保护性边界。

2、「分清楚你的妈妈和你的边界在哪？」哪些是她自己的人生，她需要负责的？哪些是你的选择？我猜，你们的单亲家庭经历一定让你们特别互相爱惜和依赖，可是互相爱惜和依赖也需要「互相承认」，比如互相承认对方的独特性——不同的身体，不同的心理，不同的因缘际会。

3、「先在安全的地方说出来」你可以先试着与当地或线上的支持社群、友好的朋友、与多元性别经验的咨询师等等联系，这是在主动地构建你能适应的社群，树挪死人挪活嘛。社会环境并不是只有歧视你的，也有属于你的。

最后我想说，我觉得你已经在为了解自己、适应社会、感恩母亲、好好生活等而努力了。这个方向本就不是背叛，也无罪名可言，那些困扰你的可以是阻碍，但是我们也可以利用这些负面想法/困难想法帮助我们意识到自己有哪些地方是我们可以工作的方向。我相信，这些阻碍甚至以后可以成为你理解有类似困难的人的材料。

一点一点来，慢慢来。愿你如愿。