28女已婚有娃，和亲弟弟关系越界后断不掉，怎么办？

你好，题主，看到您的表述，为您现在的身心状态而揪心，看到您因为情感的需求而发生自己也不想发生的事情，这也能感受您的左右为难的痛苦。作为一个成年人，我们不能忽视自己的身心情感的需要，但也需要守住自己的底线和良知。因为看得出，您是后悔难过的，这就会让您进入自我纠缠的内耗，让自己不断地煎熬。

面对现在的尴尬和为难，也为了您可以更快的走出现在的煎熬和懊悔的状态，您可以找个独立安静的地方，自己梳理一下自己，确定一下接下来自己的生活怎么往下走，是您更期望的生命状态。

1.找到自己的情感需求方式，可以借助内修自我，投入到事业，兴趣和爱好上，不断地转移自己的注意力。
2.坚定的做自己，不要被他人的需求而裹挟。不想做的事情，不要被他人影响而做，因为你会因此而内耗，煎熬，不要让自己有机会后悔而难受的事情，我很喜欢一句话：君子不立危墙之下。
找到您自己的节奏，寻找生活的核心目标，活的通透而洒脱些，才是您的真性情。