被精神控制后，心中有个声音阻止我变好，怎么办？

很棒啊。你已经在跟这个声音做对抗了，做分离了，这是非常非常重要的一步，你已经做到了，非常好。
接下来就是不断的去巩固自己的判断，与之对抗，与之分离。
这一路不会太容易，会遇到好多的挑战，但最重要的一步你已经踏出来了，加油吧！