哈喽,你好呀!
先给你一个大大的拥抱!
我看见的是一个透支得几尽枯竭却还在苦苦支撑的母亲,在这个母亲的身体里还住着一个衣衫褴褛、伤痕累累的小女孩。
亲子关系是照妖镜,照见的是你内心那破碎不堪的童年经历和精神世界。
你从来没有被好好爱过,虽然身体已经长大,但其实内心还是当年那个遍体鳞伤的小女孩。
所以,在你的心里,住着两个你:
一个是正在提问并因此而愧疚的你,这个你理智在线,你知道你不应该向孩子渲泄情绪,你知道你这么做在伤害孩子;
另一个是被你儿子激怒之后,退行成小女孩的你,这个小女孩痛恨另外两个小宝宝剥夺了她的时间精力和爱,把她困在“母亲”的身份里受苦。
你面对孩子的粗暴、失控、冷酷,全都是过去创伤被激活的表现。
你现在最大的困境:
第一、孤立无援、严重透支、情绪压抑,孩子成了你唯一的情绪出口。
第二、创伤的代际传承,你正把当年你受过的伤痛都倾倒在孩子身上。
更扎心的是,你爸妈当年伤害你,现在你伤害你的孩子,将来你的孩子还会伤害他的孩子!
不要再责怪自己了,你不是不想好好爱他们,你做不到!
人给不出自己没有的东西。
给你一些建议,希望能帮助到此刻无助的你。
第一、立刻去医院就诊,并遵医嘱服药。
你目前焦虑、暴躁、易激惹的状态,极有可能已经是严重的产后抑郁或者焦虑,药物至少能在短期内帮助你调节情绪。
第二、尽量照顾好自己的身体和情绪,给自己一些喘息的空间
该休息就休息,该出去放风就出去放风,该请人带孩子就请人带孩子,不要为难自己。除了婆婆,你老公,你妈妈,能不能偶尔帮你看一下孩子,让你有一点喘息的时间?哪怕是每周给自己两三个小时,把两个孩子都放下,出去运动或者找朋友聊天喝茶,也能给你充一些电。
你最应该补的第一课就是爱自己。你得先是你自己,然后才是母亲和妻子。
我让自己受委屈、让自己辛苦透支,这些怨恨都会算到老公和孩子身上。
第三、守护边界,不要让婆婆再影响你的家庭。
既然婆婆的到来,严重地影响了你的心情和你跟老公的关系,能不能请她回家?请保姆或者家里别的亲戚来帮助照顾孩子?能用钱解决的问题,都不是问题。
家本来是港湾,可是你连在家里都紧张不安、心慌手抖,这样的家还算是家吗?
你在婆婆这里受的委屈,最后的帐也算到了你儿子头上,你觉得划算不划算?
保护婆媳关系重要,还是保护儿子重要?
第四、寻求情感支持,建立自己的社会支持系统
本来你很幸运,找到一个爱你的老公,过去的甜蜜给你充电,一定也曾经治愈过你。除了婆婆的介入,还有什么影响了你们的关系?做点什么能改变你们的关系?
除了父母和老公,还有谁能给你情感上的支持?哪个亲戚能理解你?哪个朋友能听你吐槽,陪你聊天?
有人支持你,理解你,你就不再是孤立无援的状态。
第五、寻求心理咨询的帮助,疗愈过往创伤。
不敢想象,你小时候是如何被养大的,你又经历了哪些情感上的忽视和虐待,我猜,你经历的一定比你儿子现在经历的更悲惨。
你哭泣的时候,一定也没人能接住你的情绪,你一定也曾经被吼、被打、被羞辱,有没有哪一刻,你看着哭泣的孩子就像看见了小时候的自己?
人的潜意识很复杂,毋庸置疑,你肯定是爱着你的两个孩子的,但是,有没有哪一刻,你想要杀死他,就像杀死当初那个被人嫌弃的小女孩一样。
你对孩子的嫌弃和不接纳,其实都是对当年那个不堪的自己的嫌弃和不接纳。
……
创伤被激活的那一刻,你是没有理智的,情绪席卷你裹挟你做出那些让自己失控崩溃的行为。
亲爱的,苛责自己没有用,你需要停下来,去看一看,去抱一抱当年那个破碎不堪的小女孩!
你真的需要帮助!不要再硬扛了!救自己,就是救你的孩子!
心理咨询会帮助你疗愈创伤,会跟你讨论如何留出一个照顾自己的空间,会教你如何设置边界,会跟你讨论如何寻求感情支持,在你最无助最迷茫的时候,心理咨询师陪你找到方向!
世界和我,爱着你!