阶段性因为迷茫而烦躁，很委屈该怎么办？

你好啊题主：

我是心理咨询师林听心，你的感受有很丰富的意象呢，你说你和世界隔着一层隔膜，你不想要这层膜，是的呀，人类从最早的单细胞生物开始，有了膜之后，就创造了膜内和膜外的边界，这样自私就出来了，膜以内的部分是要守护的，包括秩序和所有营养，膜以外的部分是可以次要考虑但是又不能影响膜以内的功能和秩序。你现在的处境就是你在膜内，同时被膜外面的境界所影响着，你感觉委屈，那是谁造成了那层膜呢？你是相机在记录着这个世界，好像只有一个👀视角在看着这个世界，你没有参与感只是一个物。是的，我们确实只是世界的一个过客，你可以参与可以不参与，体验更多或者体验很少，你现在看似没有参与但是也在体验之中，你体验到孤独和被抛弃，体验到委屈和烦燥。你担心被遗忘这个你就消失了。你正在维护着膜内的生命和秩序。真的有一个你吗？你在哪里呢？在你的脑子里可以找到一个你吗？在你的心脏能找到你的影子吗？这个“我“其实不存在，他像一个标签，给我们身体这么多细胞这么多器官这么多念头情绪，取了一个人主人的名字“我“，因为这个身体太庞大了，所以才需要一个“我“这个抽象但是实际不存在的标签来统治维持这个身体念头情绪。就像单细胞生物，他不需要有个“我”，他就是条件反射，膜以外的东西来攻击他，他就躲，他不需要处理他的情绪念头。所以人类自认为的“我”只不过是我们的念头给自己的多细胞多器官多思维的物质部分安了一个主人的名字。但是实际上，这个“我“和单细胞生物一样，都是会生老病死。所谓的情绪病也是通过情志影响了身体的细胞功能，这些念头情绪就像排泄物一样，要随时丢掉。你能做到吗？因为你一直带着念头和情绪不放，就会被困住。我们真正很难做到的是把这些情绪念头当真了，真的以为有个实在的“我“，所以你烦躁了，委屈了，体验过就可以了，因为日子还会把你带走，你还会遇到其他人其他事起其他的情绪和念头。就像你路过一个餐馆，你体验了饥饿，进去吃完又体验到饱腹，然后你就走出那个餐馆，不会因为害怕饥饿，执着一定要一直呆在那个餐馆里，不希望自己再饿。你会走出那个餐馆，继续往前走，再体验不同的人事物，然后你知道你还会饿，再去另一家吃就好了。过去的念头情绪的包袱需要放下。你看你觉得被抛弃这个念头，本身就是假的。因为这个世界没有真正一个主体，有的只是你走出门，和路边的遇到的一切人和物的交集所产生的情绪和体验。你说你不知道该做什么了，那就不必做什么，过一段时间，你就知道你想做什么了。因为人不会一直不知道自己要做什么，也不会一直停留在委屈的情绪里。


另外，我也要恭喜你。你也说这种活着不知道为了什么，像被抛弃了一样的迷茫，像迷雾一样萦绕在鼻腔，恭喜你呀，有了迷雾才有将来的清醒和智慧。养尊处优的人是到达不了悟的境界的。 你可以借此机会来看看你，真正想要的需要的是什么，你想要的可能是有人来陪你，来爱你，来告诉你你可以做点什么。那你可以为他做什么呢？以前有谁能满足你的需要吗？后来为什么他给不了呢？你能给自己吗？你不需要别人陪伴为什么还能活的好好的呢？你当然可以去走到人群里，去亲人朋友那里，获得一些缓解孤独，因为人都需要这样的时刻，你可以出去社交吗？去做你喜欢的活动吗比如去攀岩去探店美食去旅游去摄影去徒步，结交圈子里的同兴趣的好友。又是谁让你委屈了？让你没法出去和人交集？

愿你一个人的时候心中还有全世界，愿你身处世界又不失去自我。