男友出轨我选择了原谅，但怎么走出来？

您好，阅读了您详细的叙述，感觉到了您内心的挣扎和煎熬。感情中被出轨的一方，都会遭受巨大的打击，甚至留下严重的心理创伤。可是同时我也感到了您的勇敢，还有您的坚强。您没有被打趴下，反而跟随自己的内心，努力寻找解决方法，脱离困境，这是非常了不起的。

从您对男朋友细致地描述，可以看出您对他是比较了解，也是非常用心的。您对他的关心发自心底的喜爱和心疼。
从您的描述中，可以看出他也是一个内心有创伤的人，他表现出对被关注，被肯定和被爱的巨大需求。这些需求可能源于他早年的缺失，在成年后通过无意识地不停寻找尝试去填满。所以，他会表现出很有魅力的一面，因为他会尝试给人留下好印象，获取肯定和喜爱；他会展示脆弱，就像一个孩子在母亲面前表现的那样；他会直接表达感情，会喜欢可爱的小东西，这些表现都让他像一个孩子那样，有着纯真可爱的一面。但他也会因为您的加班而开始忍受不了孤独，所以开始向外寻求慰藉来填补内心的空洞；他甚至还会主动问您为什么不看他的手机，就好像在向您求证“你是不是还那么关注我，我对你是不是重要到你会有强烈的占有欲？”在事情暴露之后，他又会陷入巨大的恐慌，会立刻通过各种看得见的保证来乞求您的原谅，就像一个贪玩的小孩，在做错事被妈妈发现以后会非常害怕失去妈妈的爱。
所有他这一切的行为表现，给我的最大的感觉，就是他很像一个极度缺爱的小孩，内心有着一个巨大的“不被爱”的黑洞，为了不被这个黑洞吞噬，他在做各种各样的尝试，只是，要填满这个黑洞，其实需要他的自我和解，这一点，也许他的心理咨询师可以帮他做到。

对于您来说，感受爱和自我重要性的方式似乎是“被需要”。他对您的倾诉，他对您的依赖，他对您的忏悔，他对您的保证等等，似乎都在向您证明——您很重要，您是被需要的。因此，您无法离开这段感情，就像一个妈妈无法离开自己调皮的孩子。您心疼他，但又因为他的不懂事而埋怨他，也会对自己在关系中的位置产生自我怀疑，也许同样看不懂自己到底想要什么。所有这些思绪，这些混合的感受，都让您非常的煎熬和痛苦。
在我看来，最让您痛苦的部分，也许是遭到背叛之后的那种自我怀疑和对关系的怀疑。当您由独一无二被需要的那一个，变成了似乎也可以被取代的时候，那种自我价值感的崩塌是非常痛苦的。而对关系的怀疑，会让自己觉得曾经以为的安全堡垒其实是一种幻象，它似乎并没有那么稳固。所以，这次事件对您的创伤，是自我价值感和安全感受到了双重冲击。虽然它们还没有被完全摧毁，但已让您感觉到了重创。

虽然您感受到巨大的痛苦，但是您依然选择留下来，这似乎在暗示着：对您而言，被需要的感觉非常重要，它在您的自我感受中似乎是排在优先级的。
因此，花一点时间去看懂自己，了解自己的需求是重要且值得的。我们可以去探索一下自己的自我价值感和安全感的来源，以及它们在您的认知，感受和行为方面形成的影响。
只有这样，我们也许才会真正从容地去面对我们的决定，并告诉自己，这是我发自内心的主动选择，而不是被某种情绪裹挟的产物，我不后悔，并且我已做好应对的准备。