亲爱的,首先我想问,为什么你妈妈如何对待他的兄弟姐妹这件事儿,能够搅动你这么大的情绪?你说你无法改变,也无法接受。这句话很有意思。你无法改变你妈妈对不对?你没有办法接受他,用这样的方式对待你,以及用这样的方式对待他的兄弟姐妹,对吧?我们看一下你真正在意的是什么?首先从你的描述中,大致能够看见你妈妈轮轮廓:她大概率是一个比较牺牲奉献型的母亲,强势、操控,爱抱怨,情绪还不太稳定。所以跟这样的一个母亲生活在一起,从小到大,你的情绪你的需求都不太能够被看见,所以你不是今天才觉得你妈妈不尊重你,而是从小到大你一直觉得你妈妈都不尊重你的感受,也看不见你的需求,这个部分让你非常委屈、愤怒。 其二,妈妈应该就是我们口中说的伏弟魔,他不但扶弟还扶妹,我想这也是一个时代的特征,他们那个年代的长兄如父、长姐如母的情况很常见,作为长女长子有义务无限地帮扶比自己过得更差的弟弟妹妹。从小到大,你一直体感受到的是,你妈妈跟他的兄弟姐妹更亲,你妈妈对他的兄弟姐妹更好,相比之下你和你爸爸都没他们重要,所以你就是一个一直被偏心的妈妈忽略的孩子。你一直觉得不公平,一直觉得你妈不够爱你。所以你生气、委屈、不平,被激发出强烈的情绪原因在这里:第一,妈妈从来没有尊重且在意过你,第二,你妈最爱的不是你,而是她的兄弟姐妹。所以我给你的建议是:第一,过去没被满足的需求常常成为我们的执念今天你已经长大成人,不再仰赖父母的情感滋养而存活。过去你妈没给到你的,现在她也给不出来,不是她不想,而是她做不到。不要再奢望从你妈妈那里得到理解和尊重,而是将这种期待转向外界,从你的老公、从你身边的朋友那里获得更多的理解和尊重。接受事实,并且哀悼这个部分,是你目前唯一能做的。第二,你改变不了你妈妈,你也拯救不了你爸。你已经结婚,有了自己的家庭,学会和原生家庭完成分离,不要在情绪上再跟他们的那么多纠缠。她已经这样活了四五十年了,她要什么样的方式去对待她的兄弟姐妹,她如何对待你爸爸,他们俩要如何过日子,那是他们的事儿。你爸你妈都是成年人,他们需要为他们的选择的人生负责。所以放下这两个执念,不期待、不改变、不在意、不纠缠,这事儿就不会再对你产生困扰了。多花点时间经营自己的生活,愿你幸福。