老公为了外人不顾我的感受，很焦虑，怎么办？

亲爱的，让我们来看看真正让你焦虑原因是什么，你最后得出了两个结论：
1、他的行为没边界，将来有可能容易突破婚姻的底线。这个想法敲碎了你在婚姻中的安全感，你觉得他抵挡不住诱惑，你变得多疑敏感，很难再信任他。
2、战友和那个女人在他心里比你更重要。这让你更加愤怒、委屈、心酸，你觉得他不顾你的感受，不爱你，陪伴了他二十多年，在他心里的分量居然比不过两个外人。
你想知道他的真实想法，倒不如说，你需要重新找到他爱你的证据，重新找回内心的安全感。
这件事可能只是导火索，也只是表象，死揪着这件事，未必能解决问题。
所以，他做点什么，能让你感觉到他是爱你的？（这个问题你必须得想清楚，想到了，就直接跟他提要求。）如果他在这件事上不能做出让步，那能不能在别的方面给一些补偿？或者在这件的事上，找到一个你和他都能接受的位置。

首先，我想提醒您：
您48岁，那至少也结婚二十多年了吧，之前婚姻都没什么大问题，他以前也有正常社交，也吃饭喝酒应酬，那在过去的二十多年里，您对他的信任，对婚姻的信心，是从哪里来的呢？他一定也做过很多事，让你觉得他是个正派且负责的男人，不论是对您还是对家庭都有付出，对吧？既然能相安无事地过二十多年，所以我推测，您内心还是有一定安全感，并且你们之间是有信任基础的。
为什么是现在？为什么是这次的小事，动摇了您的安全感？为什么这次的矛盾把过去二十多年积累的信任都推倒了呢？

其次，您很努力地想要缓和关系，也在沟通上做了很多尝试，这让我看见了您对关系的重视和用心。
在沟通上，我可以给您一些建议：
1、世间本没有绝对的对错，任何人被指责之后的第一反应都是为自己的行为辩解。如果你执着于证明：他是错的，他必须改，那你一定会失败的。
2、当你不再执着于让他认罪，他才会在沟通感受到安全，当他安全了，他才会放下对抗，进而考虑你的感受。
3、与其站在道德的至高点指责对方，不如主动示弱，寻求帮助。

所以，你可以试着这样说：
亲爱的，我们一起走过了这么多年，我也一直很信任你的人品，你看见你为家庭的付出，brabrabra（彩虹屁多来点，承认他对家庭的付出）你们男人在外面应酬喝酒，我也都理解。我也知道你不愿意删除她，或者一定要跟他们一起吃饭，一定有你的理由。
但是，不知道为什么，最近我好像突然没了安全感，我也劝我自己不要在意这些事，我也对自己说，你不会做出什么出格的事，你有你的原则和底线，但是不管用呀。
其实你没有错，我也没有错。（这句话很管用，能解决80%的矛盾。）我想在婚姻中要更多的安全感，你想在社交中有更多的自控感，我们都没有错。
我就是想要感受到你是爱我的，我在你心中是重要的，所以能不能请你在这个部分多照顾我一些，再多为我做一些brabrabra（提具体的要求）。

总而言之，解决问题的方向是，搞清楚自己为什么突然就没安全感了，以及如何从他那里要到更多安全感。