父亲患癌离世，一直无法接受，对未来充满迷茫，怎么办

你正在经历的丧亲的哀伤是几乎每个人一生中都会经历的体验。只不过每个人经历的时间早晚而已。是世上最让人痛苦的经历之一。是我们每个人的必修课。走出哀伤需要经历几个阶段：1）否认，一开始的难以相信事实。2）愤怒，现实袭来因痛苦而责怪他人自己命运，这种愤怒背后是深深的痛苦。3）反思，试图通过假设来夺回控制，比如要是当时.....就好了。人会体会深深的内疚。4）悲伤与哀悼，这一阶段人充分意识到事实无法改变而陷入深刻的悲伤，是正常的情绪反应，以完成对亲人的哀悼与告别，是走出哀伤最重要的心理阶段。5）接纳现实恢复健康。自此人才开始重新连接生活，回到生活正轨。通常这个过程会持续3-6个月，超过6个月还走不出来才叫病理性哀伤。此前都是正常的。
所以深处其中的你可以允许自己失控混乱一段时间。在这期间建议用两周，每天特别安排一个15分钟的时间，尽情回忆追思你的父亲，尽情的哭出来，写出来，你们这么多年美好的父子情宜值得你这样的难过。慢慢的你会好起来。