因为一次尴尬经历导致了产生躯体化反应，不知道怎么办

看你是想解决症状还是了解症状。这是一对矛盾体。症状本身就是一个心理情绪的表达窗口，如果解决了躯体症状，还会有别的表达窗口。如果想要了解症状背后的原因，就要留着这个表达症状，因为需要经由这个通道去了解原因。不去虎穴焉得虎子。看你的决心和需要。