高三女，爱上网上结识的高三男生了，怎么办？很慌

您好，感谢您分享自己的困惑到平台，让我们一起探讨，希望我的分享给您点滴启发😊

第一，让“抓心挠肝”慢下来下来甚至是“停下来”的反而是接纳和允许这就是你的一部分的事实。当意识和潜意识在打架，最好的方法不是压制潜意识，而是接纳它，您意识上觉得不应该分心，不应该想这些，您越是在强化潜意识：我要分心，我要想这些，潜意识是听不到“不”的，潜意识遵守的是忠诚原则，忠于你内心的最真实的想法和感受，就好比，如果你的意识是我不要，反而在喂养你的“我要”，你越抗拒，它就会攥得越紧，反而你安静下来，听听你自己内心的声音，也许她在说：这是我第一次感受到“喜欢”一个人是什么样的感觉，很神奇，喜欢一个人是一件无比美好的事，也是人类最本能、最愉悦的体验，让人类的繁衍不仅仅是生育和传宗接代，更是彼此的懂得、分享和创造，是灵魂之间的碰撞，从别人身上看到自己、感受到自己，这个信号让自己又激动又害怕，这种不熟悉的感觉，好像还不能掌控它，甚至有一种失控的感觉，感谢我的潜意识让我有这些觉察，我允许自己的害怕，允许自己的失控感存在。学习和自己相处，学习理解和看到自己的不同面，高考考得不仅仅是知识，也是我们独处的能力，和自己相处的能力。

2、在关系中看到自己。我对自己的认同感和确认感。不知道您是如何理解自己，如何认为自己的呢？您觉得自己是一个怎样的人，是不是这个男孩身上有一些特质是你自己很想拥有的，或者你身上的某个部分在男孩身上有所体现，让你感受到共鸣和契合，无论是哪种情况，你对自己的认可和喜欢是最重要最宝贵的，如果遇到一个和自己灵魂契合的人自然是极美好的事，但如果没有遇到，或者自己认为遇到但对方并没有这个想法，也是接纳和允许的，并不觉得有任何缺失，也许难过也许挫败，但自己仍旧是那个可爱的自己，这个世界上最稳定的爱就是自己对自己的爱，最稳定的安全感就是自己给自己的安全感，最坚定的认可就是自己对自己的赞美。你很好，我也不错，你的好并不会让我黯然失色，相反，你有你的好，我有我的好，各自绽放。爱情亲情友情无疑是重要的，古今中外有多少文人墨客用不同的方式表达着对关系的向往、憧憬、困惑、无奈……等等复杂丰富的情感。只是这一切都很难被我们掌控，而唯一我们每个人可以掌控的就是自己认可自己，自己爱自己，自己懂得自己，这是一切关系的基础和前提。换句话说，一切关系都是自己和自己关系的映照，因为你爱自己，你也能从他人那里感受到爱，因为你信任自己，你也容易从他人那里感受到信任，而你也愿意付出爱和信任给值得的人。爱人先爱己。在关系中看到自己。

3、分辨喜欢的是一种感觉还是一个具体真实的人。我喜欢的是这个人给我的感觉我想象的他，还是他这个人本身。只要是人，就一定有他她的优点缺点局限性，我对这个人有多了解呢？我了解的是他的外在还是内在呢？。破除滤镜最有效方法，就是放慢脚步，看看自己有没有放大这种理想化的状态，甚至产生了晕轮效应，不自觉的忽略了对方的可能存在的缺点，合理化了某些问题？夸大了男生的优点，甚至觉得他是“完美”的，当然只要经历过一次亲密关系我们就会知道，没有完美的关系，更没有完美的人，滤镜总会破，真实的彼此会更具体的呈现在面前。放慢脚步，把注意力更多的转回自己身上，找到一些对方的“缺点”，破除滤镜，主动扎破那个粉红色的泡泡，拥抱真实。不知道这样说是不是会有些激进，您一定选择适合自己的部分，希望对您有所启发。

再次感恩您的分享，感谢相遇。