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徐若航

咨询达人/心理作者/优质答主
题主你好,能感觉到你的困惑和失落,还有不舍,一段自己投入了很大期待的关系,这样突然消失,的确会让人很难受。
你们的关系好像一开始就是错位的:
一开始,好像你的表现也是吸引人的,你们第一次见面大家也挺开心——而且你也提到很多关系不近的人对你印象挺好。
你有很多事情希望分享,而他似乎一直有自己的事情。
人的分享欲背后有时可能不只是单纯的想分享,可能有很多情况:
有些是需要情感调节能力:
你提到自己每天都在想他,这可能表示你的情感一直处于一种激活的状态。
人会想别人除了因为觉得对方就是好,还有很大一部分原因是因为感觉到了一些不安的部分。
题主的依恋类型大概是焦虑型,也提到他是那种有女性特质的男生。
这时候他可能在扮演一种“安抚奶嘴”或者“布娃娃”的角色。只是如果看不到对方的需求,对方的处境,很多关系很难继续。
第二可能和自我价值感有关:
想被看见,心理学上叫“镜映”的需求。
孩子最喜欢的是从母亲的脸上看到自己的表情,从母亲的心智里看到自己。
之后,孩子才能逐渐发展出相对完整的人格结构,以享受独处/母亲不在的时光。
恋爱里人多少会有这种需要。
需要对方的认可、回应,来感觉自己是怎么样的。
只是如果对自己的感觉缺乏了解,可能会非常需要别人,导致别人感觉被吸血,或者别人觉得他们自己的想法没有被看见。

恋爱里,人会需要三种感觉:
自主感,胜任感和归属感。三种感觉都会让人感觉到爱。
你这边的话,好像把归属感的需求放在了第一位——也可以看看他在这段关系里怎么样。
自主感是指一个人独立的空间,有了这个人既是自我存在的空间,也是人自我发展和反思的空间。这部分需要人能感觉自己能拒绝自己不想做的,做一些自己想做的。
胜任感是指一个人感觉自己可以影响别人,可以感觉自己更好,可以解决关系的矛盾,给对方提供一些什么。
归属感是指两个人在一起时“自己人”的感觉,感觉对方在自己身边,在意自己,感觉两个人的关系稳定等等。
三种感觉可以互相促进,但如果缺少了其中一个或多个,有些是人主观上会觉得痛苦,有些是关系发展会不平衡。陷入一些假性亲密——那种甜蜜但没有质量的关系。

有时理解自己是怎么样的,不是要指责自己,也不是要为自己开脱,孙子兵法说“知己知彼百战百胜”,恋爱里也是一样。
很多时候我们能从恋爱的对象里看到很多自己重要的部分,也是一个人了解自己,自我成长的开始。
真正的有质量的关系能促进一个人对自己的了解,也能发展爱自己和爱别人的能力。
  • 鲸厂问答君
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