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徐若航

咨询达人/心理作者/优质答主
题主你好,能从文字里感觉到你在这种情感需求和关系进度不匹配导致的内耗。
有时越是这样,就越需要能正视自己的感觉,并理解他们和自己以及对方的联系:
你们见面少,互相了解的背景很多,但相处的感觉较少;
所以很难理解他的拖延背后是真不重视,还是忙——重视一件事的人,即使现在忙,也会给出一些具体的计划,然后让两个人更好做决定;
朋友的话是让你清晰了一些自己的想法?还是只是觉得不被朋友看好?

核心问题是能把一些注意力收回到自己身上:
比如现在觉得不停猜测他怎么想的很累,一边觉得难受,一边又得为他找理由。
如果总是盯着他,有时人会很难注意到自己的想法,以及自己直觉的各种理解。
自己得不到回应的时候,可以思考下这几个问题:
怎么和他沟通、交流自己的想法?
大方向上表达清楚自己的感觉和需求——不只是为了等他回应,而是注意他回应背后的状态,以及自己在这种状态下的体验如何。
注意分清楚自己对他的想象和现在和他在一起的实际体验,以及你们沟通的情况。
自己可以为解决问题创造一些条件,但要注意自己付出这些代价到底适不适合自己。
很多时候,只有自己有义务为自己负责,好的关系即使有问题,也能让人感觉到一定的安心,和互相看见,是让人能共同成长的。