怎么和有抑郁症的男朋友提分手？

题主你好，我是答主曲慧东，一个能让意象说话的心理咨询师。

题主担心如果和患抑郁症的男友提分手，会导致他抑郁症复发，于是还是忍着留在关系里，让自己痛苦。你在思考可以用什么方式分手能减少对他的伤害，需要意识到分手同样会激起你内心极大的不安感，你对即将会感知的伤痛也会有强烈的情绪反应，你准备好了吗？

在亲密的关系中，你说自己的性格是利他的，似乎更习惯处于照顾者或是拯救者的位置，然而这是你想要的位置吗？答案显然是否定的，因为你并不舒服，你也意识到这是“圣母情结”在作祟。一个人生病了，我们去理解他的病情，理解他的局限，但并不意味着你作为爱人，就要做一个“牺牲品”，把自己奉献出去。不过，需要承认一点，我们一边说着不想继续消耗自己，而另一边又在不断强调“自己对他来说很重要”，这不是真的爱或尊重对方，而是更看重自己对他人所施加的影响。

对自己有效的帮助，是勇敢而真实地去面对自己的内心体验。分手本身就是痛苦的，无论出于什么原因，你都在结束一段关系，双方都需要为失去这段关系而悲伤，然后继续前进。你下定决心分手，是不容易做出的选择，但会是当下更符合你自己内心需求的决定，善待自己，始终是更重要的。与其拖着冷淡感情，不如坦诚地告诉对方自己的局限。让他知道不爱了，并不完全是因为他的病，而是我们自己没有承担这份责任的能力，温和地谈论你的感受就好。

你曾经真的关心过这个人，但你无法控制别人的抑郁症。你能做的是照顾好自己，保持健康和抑郁症患者接受治疗一样重要，所以请将自己的健康放在首位。

祝好！