今年20岁，爷爷去世后想到大家都会死就很害怕？

你爷爷的离世可能让你开始思考生命的有限性和死亡的存在，这是很正常的反应。作为无神论者，你可能无法接受灵魂存在的概念，因此对于死后的状态感到困惑和恐惧。
对于死后的世界和未来的变化，你感到不确定和害怕，因为你不知道会发生什么事情。生活安逸导致的承受能力差，如果你一直过着舒适安逸的生活，面对死亡的思考可能会让你感到无法承受和消极。

以下是一些建议：
1.接受生命的有限性，认识到每个人都会面临死亡是生命的一部分，接受这个事实可以帮助你更好地面对它。
2.思考生命的意义和价值，找到自己生活的目标和追求，这样可以帮助你在面对死亡时更加积极和有意义。
3.关注当下的生活，将注意力集中在当下的生活上，珍惜每一天，享受生活中的美好事物，这样可以减少对死亡的恐惧和焦虑。
4.与家人、朋友或心理咨询师交流，分享你的感受和困惑，他们可以给予你支持和安慰，帮助你减轻负面情绪。
5.学习应对策略，学习一些应对死亡恐惧的策略，如冥想、放松技巧、写日记等，这些方法可以帮助你缓解焦虑和恐惧。
6.探索哲学和宗教观点，了解不同的哲学和宗教观点，对于死亡和死后世界的解释可能会给你一些启示和安慰。
7.培养积极的心态，学会接受变化和不确定性，相信自己有能力应对生活中的挑战。
8.虽然你是无神论者，但可以尝试寻找其他形式的灵性寄托，如艺术、音乐、自然等，这些可以帮助你找到内心的平静和安宁。

积极参与社会公益活动可以让你感受到自己的存在对他人和社会的价值，从而减轻对死亡的恐惧。祝您生活愉快！