情侣的沟通问题，为什么我们总是无法互相理解？

题主，你好！

看了你的描述，能感觉到你的困惑，也能感觉到你在努力地为你们的关系和谐找解决办法，这一点非常值得肯定。

你说，每当你女朋友需要你对一件事下判断，你给出见解后，她又会补充一些你不掌握的信息，这让你之前的判断显得很幼稚，你觉得她在拿你不掌握的信息“构陷”你，虽然事后她解释了，但你还是怀疑她的动机，以至于你们都很生气，你越生气就越不哄她，你越不哄她，她就越生气，对吗？

我注意到你用了“构陷”这个词，你的潜台词是女友故意让你出丑，她是不是故意，我们暂且放到一边。请你先思考一个问题，为什么女友的补充让你感到那么窘迫和不自在呢？

你说你自尊心强，除此以外，你是不是还特别害怕女友的否定，害怕她觉得你幼稚，害怕在她面前没面子呢？

因为害怕这些，又不知怎么表达你的感受，所以特别生气，觉得她是故意的，迁怒于她。

我的建议

1、正视内心的脆弱，肯定自己

有自尊心是好事，但自尊心太强，往往也是自卑的表现。能感觉到你内心很在意别人的看法，无法接受自己在别人心中的形象受损，因此，任何让你觉得自尊心受损的行为，都可能让你有过激反应。

察觉到你内心的这种感觉并接受它，这是正常的情绪，因为我们每个人都是希望获得赞美和肯定的，害怕被别人否定的人，往往是他先否定了自己，所以，先接受你的情绪，再慢慢学会肯定自己。

2、改变你的沟通方式和看法

判断本来就是有前提条件的，前提条件不同，结论自然不同。

当你女朋友让你对一件事做判断时，你可以加上限定词，比如“在目前得到的信息中，我能给出的判断是……”，“如果以后有了新的信息，那我的判断可能有所不同。”

这样就不会因为信息的缺失显得片面，因为你是对现有信息做的判断。

还要学会一点，我们的看法，评论，判断，都有主观性和片面性，没有谁一定是对的，谁一定是错的，不要害怕你的观点被别人看不上，大家只是角度不同，掌握的信息不同。要学会别人对我的看法那是别人的事，我只负责我的部分。

3、积极的应对

知道自己的情绪从何而来后，要做出积极的应对。下次再碰到这样的情况，再察觉自己的情绪，还有没有这么生气。

你和女朋友也可以玩一个游戏，在纸上分别写出自己对自己的看法，以及自己对对方的看法，然后交换看，可能你会发现自己眼中的自己和对方眼中的自己相差很大。

这个游戏可以帮助你们更好的认识自己，察觉自己，从而改变自己。

以上，我是跳舞的萤火虫，感谢你的阅读，希望对你有帮助。