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精华答主/鲸鱼社工
你好呀!有幸看到你的求助,愿我的分享能够给你一定的支持和帮助。

从你的描述可以看出,你很在意这位朋友对待你的态度,也就是他的态度让你感受到了不被尊重,被敷衍,被搪塞的委屈,愤怒。但你却没有尝试在那个当下勇敢而真诚的说出自己的一在真实的情绪感受和需求也就是让他清楚的意识到他的这种行为状态深深地伤害了你,你不可以被这样对待。你选择压抑,隐藏自己内在真实情绪感受和需求的背后是在担心什么,害怕什么?比如被拒绝,被否定,那么这对你来说意味着什么?是否意味着你不够好呢?

别人怎么对你是你不能决定和掌控的,但是你可以确定的是你对别人的言语行为有什么样的感受?那么这一部分感受是否伤害到了你?以及你是否需要通过勇敢而真诚的说出自己内在真实的感受和需求来让对方知道他的言行伤害到了你,你不可以被这样对待?因为你在关系中回应自己的方式,会引导和暗示他人,回应你的方式,也就是某种程度上别人怎么对你是被你教会的。你说呢?

诚实去觉察曾经过多敷衍你的人突然话变多了,而且说他找到了对象,那么在这个当下,你内心真实的情绪感受是什么。这是需要你尝试去觉察和自我成长的部分。

我是答疑馆小耳朵莉莉,世界和我爱着你。