大学生，寒假昼夜颠倒。失眠严重的失眠该怎么办？

还是要有目标导向和价值追求，才能逐渐好起来。

第一，将面临的考试面试和学习任务或目标，给自己设置的高一些。其实你提及的所谓目前白黑颠倒，进行的必要学习根本不够，不足以达到你教职面试或其他学习的目标。要给自己提出严格的要求，设置更高的目标，不能放任自留。以自我严格为基础，再加上与上进的同学朋友多联系，互相监督打气，这样才能是一个整体向上的氛围和群体。逐渐养成良好的习惯。而不能往下比烂，看到的都是和你一样，甚至比你还颠倒的同学。

第二，培养自己的文体爱好或读书等其他的兴趣。珍惜青春年华，以过来人的角度和你说，早日找到自己除看手机玩游戏之外的爱好，对你的综合成长甚至未来恋爱成家都百利而无一害。如果你放任沉沦无所事事，未来将会越来越差，后悔莫及。

所以，奋斗还要趁早，希望可以帮到你。

公粽号：假模贾样的青年（ID: qingnianJIA2020）， 期待与你保持交流沟通。
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