委屈愤怒分手，接着想见他，我该怎么办？咋回事？

亲爱的来访，您好。感谢您的信任和邀请，我尝试着给一些粗略的理解供您参考。

首先我理解你的愤怒。当被指责，听到“滚出去”这样的声音时人的自尊是受伤的，是寒心的，会采取一些保护自尊的行为——“觉得没法过。我决然提了分手，当我也终于痛快的把内心对他的不满都宣泄出来，，，。”

也注意到当男朋友“脾气暴躁总发脾气说让我滚出去”和你们“多次吵架”带来的是失望和愤怒时，我想这是很消耗彼此的精力和感情的；

“他指责我缺点，发脾气，还打压我等等”——我想这也伤害了你的自尊和自信。

在这段感情中的伤害和消耗也让你难以压抑内心的愤怒，“也终于痛快的把内心对他的不满都宣泄出来”这是一次强烈的情绪的爆发，难以压抑的痛苦和对自己自尊的维护。

“分了后。第三天，我就呆若木鸡浑身无力，想去看看他，我心里没着没落。”——这三天对你来说太煎熬，那些情绪的宣泄带来的消耗使你浑身无力，但情绪去了对他的感情还在，犹如被抽空的躯壳只剩下对他的惦记。

从你讲述的这些经历和感受能理解当我们在关系中需要维持的自恋和利他的决心受到威胁的时候我们的自体会变得摇摆、退缩、抗拒、虚弱、空洞、无助甚至可能产生悔恨、愧疚和羞耻。

这些体验是痛苦的，也是需要被看见被理解被接纳和成长的。要做到有能力迎接被打击的痛苦和自恋的挫折独自一人是难以做到的，这是人性的弱点。我们终其一生都在为可以独自一人强大而努力，但始终不得不承认在成为一个可以独自强大的人之前我们都需要有他人的陪伴、理解和支持。

希望我的简单理解可以为您提供一些支持。成长不是一件容易的事，但做难事必有所得。
祝您在这短暂又漫长的人生道路上披荆斩棘有所收获。