写日记有什么好处，真的可以改变自己的生活吗？

题主你好！我来以自己作为一个学生的角度去分享我写日记的经历吧：

小学，日记是每星期固定的一门功课

一方面是对于日记会被家长翻阅的顾虑，另一方面是不愿意向老师表达自己的心声，因此写出来的日记内容都是些日常事件经过，字里行间几乎没有提到自己的感受。有时，就是一个无聊的星期，也要绞尽脑汁把内容“生”出来。这确实让我习惯留意身边发生的小事物，还稍微提高了自己的写作水平。但。。。算是我最讨厌的一门功课了。。。

现在中学的我，

父母没什么管我的日记了，这也让我更能大胆地去把日记当成一个倾诉的桥梁。老师也会在我每篇日记里写些评语和自己的想法。渐渐吧，我就没那么排斥写日记，还成为了我的一个日常习惯。

那我们真的能每天坚持写日记吗？*这取决于我们写日记的方式*

个人认为日记需要的不是正式，而是真实。日记的内容不应该被限制，想到什么就写什么就是写日记最舒服的状态。若能把自己内心最真实的感受写进日记是最好，因为这样你才能看见最真实的自己。

说实话，写日记的好处是多到数不清，

• 用日记记录一天里所发生的事能使我们学习去梳理事件经过，锻炼我们的整理能力。

• 我们也能把一些非常有意义的事情或是些重要时刻写进日记，作为我们一生中最美好的回忆。
  

• 把日记当做一个发泄空间，我们可以把所有的烦恼、心事或是自己一天的情绪都写进日记中。比起藏在心里，把内心表达出来更有利于我们的心理健康。

• 写日记也能无形中提高我们的写作能力和语言组织能力，我们能把自己的思绪更清晰地表达出来。

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  本人仍还在壹心理平台学习和成长。请多多指教，祝好！