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有同感

在昏睡的时候被强奸,我该怎么走出阴影?

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何锦(金雨)

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10-04回答了:
你好,我是壹心理咨询师何锦老师,很荣幸回答你的问题。🌹

在这样一个流量很大的平台,回答一个有关性创伤的问题,让我反复斟酌,欲言又止。这种内心冲突好似你内心的纠结,但你并没有做错什么。🌹

责任是别人的,不是你的,不是吗?那就连带着因此事带给你的种种负向情绪,比如羞耻感、责怪自己、恐惧之类的,这些都是属于别人的东西。请你先从心里甩出这些,想象着狠狠甩到对方脸上,一并扔回给他。✊✊✊

两年前,你上高二,不知现在的你在做些什么呢?在这么沉重的自我背负下,你的学业,你的健康,你的生活,受到了多少影响?我真的希望你还在努力奋斗着。🌹

我们每个人来到这个世上,都有属于自己的一条生命的河流。认知是我们生命的堤坝,我们的自我调节能力保证着我们的生命河流川流不息。🌹

灾难有时会不期而来,像巨石砸向我们。所以我们从小到大,会经历大大小小的创伤。有生命之内的,有生命之外的。它们有时会砸坏我们的堤坝,形成一个个泥塘。一部分生命河流会聚集在泥塘里,无法继续前行。这就成了我们人生中的创伤涡流,它不会平安无事地在那里。它会时不时来骚扰我们,提醒我们注意到它,它期待被疗愈。🌹
当一个人遭受重大创伤,没有得到及时的治疗,形成创伤症候群时,他的身体和思想可能容易冻结,僵住,瘫软,动弹不得。可能出现失眠,恶梦,焦虑,烦躁,恐惧,情绪低落,回避,高度警觉等等状况。意识上则可能出现解离。🌺
临床上有时候会误诊为像抑郁,躁狂,双相情感障碍,或者有幻觉,妄想等精神病性的诊断。在第二次世界大战的时候,就有大批的士兵,平民受害者被这样误诊。也有很多有性创伤的患者也被误诊,直到后来才确认他们其实是创伤症候群。它和病理性的精神障碍并不是一回事。🌹
也许,你的困扰中不止睡眠问题,和你对男性的过度警觉和防范,可能还有其他的,或者没有。🌹

我还拿刚才生命河流的比喻来说,修复的方法是把外溢到堤坝之外的生命之水引回河流主干道,修复堤坝,加固边界。你和你的生命河流一起继续向前,做更好的自己,过更好的生活,因为你值得拥有。🌹

也许基于当地的文化,你有难以启齿的的苦衷。如果你对父母有信心,我想你需要得到他们的支持和保护。法律方面我不专业,可以咨询一下律师,大概没有超过法律可以追溯刑责的时限。你是有选择的。不是屈从,是做出目前对自己最好的选择。🌹

至于创伤治疗,我这样给你形容一下:一个人受到重大创伤时,他是难以启动自我疗愈的,很难修复自己,就好像家里的保险丝烧断了一样。创伤治疗师就好像一截优质的铜丝,一头牵着受创的来访者,一头牵着你的内在力量,把你们之间再次联通。于是灯亮了,光明来了。这就是治疗师的专业功能,无法取代。🌹

期待你做好自我观照,我们无法改变事实,但可以有人陪着你,保护你一起换个角度,去看看历史。🌹

荷花都开自淤泥里,淤泥再腥臭,也拦不住荷花最终的芬芳。加油!抱抱!🌹
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