经常会害怕别人发信息过来，怎么办？

你好，从你的描述中看到了你的烦恼，在讨论问题之前，如果你允许，我想先给你一个大大的拥抱，希望能够给到你一些支持！

🍀你说的的这个情况，看起来似乎和“如何表达拒绝”有一些关联。通常，那个在关系中扮演着”照顾者”角色的人，更难说出那个“不”字，总是担心自己的“拒绝”会伤害到他人。因此，会第一时间恢复消息。时间长了，很给人带来一些压力和不快，可能还会觉得是一种负担。

🍀你说自己“并不是想对每个朋友都花那么多心思”，其实，这是很正常的一件事情，人与人之间，包括与事物之间都是有远近亲疏之分的。我们不可能同时也不需要和所有的人都形成一种亲密的关系。

🍀对于自己愿意交往的朋友，可以保持更多的关注，畅谈快意人生。对于普通的朋友，除去一些紧急事情需要处理，可以跟随自己的心意表达出“拒绝”，同时注意用温和的语言和语气，这样既保护了关系，又照顾到了自己的需求。

🍀以上只是我个人的观点，仅供参考，照顾好自己😊