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有同感

不受控制,强迫症思维和行为如何自我治疗?

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向金伟

国家二级咨询师

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有用2
06-23回答了:
您好,您描述的行为不像是典型的强迫症行为,像是违背自己的真实意愿,无意识地会做出某些事,事后或事中又能清醒地认识到这不是自己真心愿意干的。

按照客体关系的理论架构,可以理解成“假自体”的防御行为。即在成长过程中,自己的真实意愿一直是被外界环境所压抑,不能真实被表达或被满足,强迫性地要去配合、迎合外界环境的需要,甚至要去讨好。从而形成了一个厚厚的躯壳,保护了内在某些真实的状态。

久而久之,假自体越来越牢固,真自体越来越脆弱,就算外界环境已经改变,但自己已经习惯性地形成了固定的行为模式,成为人格的一部分。

您要想通过自我治疗去修复人格层面的创伤,其实是非常难的,甚至可以说几乎不可能。我们是在关系中形成了自己的人格特征,也需要在一段关系当中进行修复。

祝好。
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