发现我的记忆不像是我自己的，我算是有解离性障碍吗？

亲爱的题主好！！

❤ 我是医者阳光，感恩相遇在壹心理！ 

❤ 感恩题主的主动自我觉察主动带来话题：“ 发现我的记忆不像是我自己的，我算是有解离性障碍吗？ ”这是一个需要很强的专业认定的工作呢，不过可以透过题主叙述的一些内容，来给予我们一些有益的提示和启发，这就为题主来这里探讨此话题带来了更多的可能性，亦或，题主可以从获得想要寻找的答案呢。

❤ 这里，我对题主的描述认真进行了思考，很愿意分享我的反思与想法，仅供题主参考。

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先来梳理一下题主描述到的具体情况，并尝试加以解读与分析——

？ 我回忆过去的时候突然发现我的记忆不像是我自己的。我能记得它们，但是我失去了和它们相联系的情感，我回忆过去就像是看别人的生活。每次回忆过去都会让我不舒服，因为我感觉我从未经历过那些。 近两年前我开始出现这种状况。

—— 透过题主的描述，或许，过去曾经的经历过令人难以忍受的“创伤事件”以及与此有关联的人们？
—— 之所以会不愿意回忆，这是我们人的生存防御机制在起作用，用以保护我们免受伤痛，所以，我们的大脑便刻意回避/屏蔽了一些那些令我们不舒服/伤痛的部分？ 

？此外，我的性格发生了巨变，从内向敏感变得开朗活泼，在大学里的成绩和交际能力都提升了。我常常觉得我是个新的人格，因为我的记忆不像是我的而我的性格也和以前不同，但是我不知道这对不对。这个问题一直困扰我。

—— 亦或许，我们对过往的自己曾经是不喜欢/不接纳/讨厌的，当我们生存空间/环境/人际关系......等发生了改变后，我的潜意识就渴望变成新的自己，对自己启动了“ 反向认同 ”机制，所以，题主就贱贱地从敏感变得开朗活泼了，大学成绩和交际能力也提升了......

—— 其实，每个人是会有多个子人格面，不究对错，加上题主现在的现实反应主客观感受与检验，更加能够适应新的社会生活环境了？ 从这个角度来看，这便是有正向功能的改变，无疑是好事。不晓得题主现在是在读大几？ 如果大学阶段，乃至未来的研究生，工作等都能够带着稳定的情绪去生活，无异于是一种“革命性”的转变，可谓是“环境造就人”吧？

？ 我2020年初断了治疗抑郁症的药，2020年夏天发生了一些挫折。上述感觉大概2020年6月就有了，因为那之前的记忆都不像是我的，我也不知道具体什么时候开始，回忆起来时我就在这里了。

—— 这点叙述的形成或许，跟我们人会在遭受极度痛苦的时候，下意识地隔离/屏蔽一些不好的坏记忆，形式上便是“忘记了/不记得”了，实则是我们自身的生命保护策略在发挥作用。

—— 题主曾经诊断过“抑郁症”，自行断了药物？ 或许，是之前那些“不堪的经历”触发了题主的抑郁？ 而抑郁的本质便是人们内心渴望被压抑的结果...... 所以，题主说2020夏天经历了一些挫折后，加上服药记忆出现些改变就不奇怪了......

？请问这算是解离障碍吗？我现在生活没有问题，但这个问题困扰了我许久。谢谢！

—— 仅仅这样的叙述无法断定是“解离障碍”，再者，即便是“解离障碍”，也会有“疾病转归”的时候，所以，要想彻底弄明白“真相”，还需要到正规医院的心理科就诊，检查，并综合确诊，才能定论。

第一，接纳所有的经历，逐渐重新认知并了解自我，更多地认知真实的自我。

【1】结合题主描述的具体情况，结合当下题主的实际感受与表现，或许，过去曾经发生了什么都已经成为了无法更改的客观事实，我们能够做到的便是接纳所有的过去经历； 尝试学习并认知其中的原委以及来龙去脉，让自己多一些对自己的认识与了解，让自己当下与未来的生活呈现出自己期待的样子。

【2】令人欣慰的是，也是很重要的一点，题主现在的生活没有问题！ 希望当自己的困惑已久的问题解除之时，便是题主的新生活可以重新开启之日哦，祝福你！

【3】这里，尽量用白话来简单科普题主想要的了解的关于解离性障碍的相关知识。

① 一般来说，人们会把自己的知觉、意识与记忆整合起来，认定这就是“自己”。

而“解离性障碍”，就是丧失这种完整主观认知的症状。换句话说，认定是“自己”拥有的知觉、意识与记忆，在罹患这种症状之后就无法认定是“自己”所拥有的了。

② 这里举个例子，比如失去身体的部分知觉，或是将眼前发生的事当成电影或电视里的事件，都是符合这个定义的症状。同样，也有的症状是失忆或记忆不完整。

③ “ 解离性障碍 ”的主要成因，目前的共识性推测是，因为极度的心理压力或内心创伤，即精神负担过重综合所致。

第二，积极态度看待自己的人生过往与经历，利用好身边资源，活出独一无二的自我。

【1】眼下题主在大学里生活、学习等都感受不错，如果还有想不通的困惑，也可以求助学校里的心理专兼职老师进行必要的交流，以便获得自己想要的答案。加上现在的医疗/心理治疗环境与条件越来越好，不管是身体或心理层面的问题，利用好大学的有利资源，让自己过上健康、有意义的生活显然很便利哦。

【2】每个人生来就是独立存在的个体，注定是每个人都各自不同，不管过往经历了什么，重点是对过去那些经历的看法与认知，会让我们大不同过于过去的自己，认识自己其实是最难的一件事，要想彻底了解真实的自己，与学校里的心理老师做个定期咨询，或者来壹心理平台找到自己心仪的老师都是不错的选择，希望题主更加仔细地认识自我，朝着自己想成为的样子，不断成为全新的自己。

【3】题主可以爱上一项运动，比如跑步、打球、拳击等；平时多做自己兴趣范围内的事儿，让自己真心去感受到别与过往的全新生活。

最后，推荐几本心理书籍，《身体知道答案》，《遇见未知的自己》，《看见成长的自己》，《了不起的我》，《和另一个自己谈谈心》，方便时可资阅读。

❤ 以上，是结合题主问题的回答，可谓一己之见，希望抛砖引玉，旨在带来更多思考，也希望对题主有所启发和帮助，欢迎更加深入地交流。祈愿题主早日“拨云见日”，获得“真相”，让自己更加轻松愉快地去感受自己想要的生活！祝福题主越来越好！

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我是阳光， 世界和我爱着你！ ❤