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如何才能忘掉或不喜欢一个自己很喜欢的人呢?

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林春丽

国家二级咨询师

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05-14回答了:

开篇

真正喜欢一个人,其实真的很痛苦。

的命题假设中是“喜欢上一个人”导致了“痛苦”,因而自然而然地会让人联想到可行的解决办法是“如何才能忘掉或不喜欢一个自己很喜欢的人呢?”

这个命题以及对应的解决办法中就像“吃东西使我痛苦,有什么办法能够让我不吃东西呢?”

然而身而为人,除了社会性还有生物性,无论是饮食还是对他人的依恋喜欢都是人类的不能,哪怕古代有阉割的酷刑,在身体上做了切除,也仍旧无法斩断人类对情感的需要。

这是本能,而非你意志不够坚强。

或许如果我们把命题假设以及解决办法稍微做点调整:

1.命题假设

喜欢上一个人本身并不会带来痛苦喜欢上一个人以后的患得患失,又或者觉得自己不够好,也可能认为自己无法能够与之相携相守等想法才会让人痛苦。

2.解决办法

我可以如何发展出应对这些让我感到痛苦想法的办法?

 

这样调整以后,不知道题主是否会感到更加可行一些,也相对轻松一点呢?

 

就像题主多次在留言中提到

去年十年的抑郁症好了,抑郁症好了,要面临事业、人情世故等多方面的落差,慢慢迎头赶上。

本来抑郁症好了是一件值得开心甚至骄傲的事情,就像人生长跑中,题主经过自己的努力实现了十年马拉松的阶段性胜利。因为这不是常人能够做到的,这中间所经历的沧桑和倔强是个人历史中浓墨重彩的一笔。

但我们却认为这十年带来了事业、人情世故等多方面的落差,这样的落差就像一个抹不掉的人生污点,每当想到自己在人格、情感上有所追求的时候都会被拿出来哀叹。就像断臂的维纳斯,世人在惊叹她的美丽和无上的艺术之美的时候,维纳斯却无法接受,只是低声啜泣,一遍遍地感伤:我的双臂已残,我要如何开始我今后的生活?

 

想法得不到正名,自我不被内心认可,那么痛苦就容易如影随形。因为人类的本能无法被意志克服,强行想要阻断,带来的是内心巨大的冲突和自我无法做到的无力感。沉沦将发生在每一次本能的呼喊和自我想要扼杀的对抗中。

 

同时,喜欢一个人背后的happy ending的脚本被默认为“得到”,这样的想法也会让“求而不得”的苦楚在心中煎熬而缠绕,用放纵去逃避,又在清醒时悔恨逃避。

“喜欢”如果可以变成守护,浇灌花园中的一朵花,让它慢慢生长、开放,不让穿堂风伤害她,不让小猫咪误伤她,欣赏她自由生长、绽放美的姿态,而非摘下她,在你手中枯萎.......这样的脚本下的想法是否也有可能变得轻松且可行一些呢?

 

以上,我是不探究人性,只关爱人心的林心理师,祝福你。

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